ඔබ සැපපහසු, ප්රායෝගික, නොගැලපෙන ඇඳුම් වලින් ක්රීඩා කිරීමට අවශ්යයි. මෙම සත්යයන් සෑම කෙනෙකුම, දරුවන් පවා හඳුනාගෙන ඇත. විශේෂයෙන් යෝග්යතාව සහ ක්රීඩා සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් තෝරා ගැනීම සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කෙරේ. ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්නව ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පමණක් නොව, ඔවුන් වඩාත් හොඳින් පෙනෙන දෙයින් සංවේදී වේ.
යෝග්යතාවය සඳහා කාන්තා ඇඳුම් තෝරා ගැනීම සඳහා ප්රධාන අවශ්යතා සහ නිර්දේශ සලකා බලන්න.
- සියල්ලටම වඩා පහසුව - පංති කාමරයේ තුළට බාධා කිරීම හා සීමා කිරීම සඳහා කිසිවක් තිබිය යුතුය.
- අමතර දේවල් අඳින්න එපා, කාන්තාවන් සඳහා ශරීර සුවතා ඇඳුම් නුසුදුසු උපාංග සහ බහු ස්ථර ටී-ෂර්ට් කට්ටලයක් නොවේ, සෑම දෙයක්ම වඩාත්ම අවශ්ය හා ක්රියාකාරී වේ;
- තෙතමනය අවශෝෂණය කරන රෙදි තෝරා ගැනීමෙන් දැඩි බර පැටවීමෙන් ද්රව අලාභය මග හැරිය නොහැකිය.
- යෝග්යතාවයට ක්රීඩා ඇඳුම් අවශ්ය නම් ඔබේ ප්රමාණයට අනුකූල වීම, ඔබ අඩු නම් තෝරා ගන්නා විට - එය කඩා වැටීමට හා ව්යායාමයට මැදිහත් වනවා නම්, සෑම දෙයක්ම "ඉවතට විසිවීම" පන්තීන්ගෙන් ඔබව බැහැර කරනු ඇත;
- ඔබට විශ්වාසදායක සහ ආකර්ෂණීය හැඟීමක් අවශ්ය නම්, යෝග්යතාව සඳහා ලස්සන ඇදුම් ගැන අවධානය යොමු කරන්න - කාන්තාවක් නාට්ය, ආපන ශාලාව, කාර්යාලයක්, ක්රීඩා සමාජයක් පමණක් නොවේ.
ඔබගේ ඇඳුම් ඔබේ ඇඳුම් වලින් කවරක්ද?
යෝග්යතාව සඳහා කාන්තා ක්රීඩා ඇඳුම් එකතුවී ඇති රෙදි වලින් සාදන ලද. කෘතිම, කපු සහ විස්කෝස් නිෂ්පාදනය සඳහා යොදා ගනී. එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් කපු ඉතා කලාතුරකින් භාවිතා වේ. එය හැඩය ගනී. එහි හැඩය නැතිවී යයි. එහෙත් සංශ්ලේෂක සමග සංයෝජනයක් තුලදී, ඔහු හොඳින් ම ඔප්පු කර ඇත - බොහෝ විට ඔවුන් lycra එකතු කරන අතර, එම රෙදි ව්යුත්පන්න නම්, එම රූපය අලංකාර ලෙස අවධාරණය කර දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කළ හැකිය. කෘතිම රෙදිවලින් සෑදූ ඇඳුම්ද ඉතා ජනප්රියයි. නිදසුනක් ලෙස, බර සැලකිය යුතු ලෙස අහිමි වන පුද්ගලයන් සිහින දකින අය පැළඳීමට කැමතිය. ජනප්රිය නිෂ්පාදන elastane සමග විස්කෝස් වලින් සාදා ඇත, ඔවුන් බොහෝ විට පුළුල්, ලිහිල් කපා.
යෝග්යතාව සඳහා ක්රීඩා ඇඳුම් වර්ග
- ඉහළ ඇඟලුම්:
- ඉහළ යනු විවෘත උදරයක් සහිත කෙටි ටී ෂර්ට්;
- ටී ෂර්ට් හෝ කමිසයක්;
- පිහිනුම් ඇඳුම් හෝ ශරීර;
- තුනේ හතරක් දිග හෝ දිගු එකක් සහිත ක්රීඩා බ්ලවුස්.
- යට ඇඳුම්:
- කෙටි හෝ දිග කලිසම්;
- වැලහින්න
- දණහිසට පහළින්
- කලිසම් පටු සහ දිගු;
- පුළුල් කලිසම්.
- යෝග්යතා සපත්තු:
- කීඩක
- බැලට් තට්ටු හෝ චෙක්;
- කීඩක
- සිමාවෙනි .
ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් පුහුණු වර්ගය මත රඳා පවතී
ශාරීරික යෝග්යතාව සඳහා විශ්ව ඇඳුම් තවමත් නිර්මාණය කර නැත. එබැවින්, පුහුණුවීම් වර්ගය අනුව උපකරණ තෝරා ගන්න:
- අභ්යවකාශ යානයක් හෝ නැටුම් කිරීම සඳහා කෙටි ටී ෂර්ට් හෝ මුදුනකින් දිගු කලිසම් හෝ ලග්ගල පැළඳීමට පහසු වනු ඇත.
- ටේ බොබෝ සහ ඇටකටේ නව ආකාරයේ ශීතකරණයන් තියුණු චලනයන්, ඉහළ මැස්සන්, පහළට ලිහිල් ඇඳුම් ඇඳීම සහ ඉහළට සුදුසුයි.
- Pilates හෝ යෝග සැසිවලදී, සියලුම මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය දැක්විය යුතුය. එමනිසා, දැඩි ඇඳුම් මත රැඳී සිටීම යෝග්යය.
- සැහැල්ලු පෞරුෂය සඳහා ආකර්ෂණීය ඇඳුම් අතිශයින්ම අවශ්යයි - එය චේ චේ චා, ලැටිනා, බඩ නැටුම් වේ. විලාසිතා නිර්මාණ ශිල්පීන්ගේ නවකතාවන් අනුගමනය කරන්න.
- Aqua aerobics පන්ති සඳහා එක්-කෑල්ලක් පිහිනුම් සහ සිලිකොන් කැප් පැළඳිය.
- ඔබ ධාවනය කිරීමට කැමති නම් - එය ඉතා සවි කර ඇති කෙටි කලිසම් සහ ටී-ෂර්ට් හෝ මැසීම්.
පුහුණුකරු සමඟ වඩා හොඳින් පැළඳිය යුතු දේ ගැන ඔබට උපදෙස් ලබාගත හැකිය, ඔහු නිසැකවම ආරම්භකයකු නොවන අතර හොඳ උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.
ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා විලාසිතාකාර ඇඳුම් නිසි ලෙස තෝරාගැනීම, ඔබේ ගෞරවය සහ සැඟවුණු අඩුපාඩු අවධාරණය කිරීම. එහෙත්, ඔබ රැගෙන නොයන්න, ඔබ පන්තිවලට පැමිණීම සඳහා නිතර මතක තබා ගන්න - ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ ශරීරයේ ප්රකෘතිමත් වීම හා චිත්තාකර්ෂණීය හැඩය ලබා දීමයි. ඔබ දැනටමත් දැන සිටින ශාරීරික යෝග්යතාව සඳහා ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න දැන් ඉදිරියට - ඔබේ ජිම් එක බලා සිටී!
| | | |
| | | |
| | | |
