හොඳින් සන්සුන් වූ ගැහැනු ළමයෙකු දෙස විය යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන සංස්කෘතිය ළමා කාලයේ සිට පුහුණු කළ යුතු ය. නිසි පෝෂණය නොමැතිව, මුහුණේ සහ ශරීරයේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමෙන් ක්රීඩා කිරීම, ඔබ පරිපූර්ණ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. එබැවින් හොඳ සුවිසල් ගැහැනියක පෙනුම දෙස බලන ආකාරය ගැන අපි දැන් කතා කරමු.

මට හොඳින් සුදානම් වීමට මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, ප්රයෝජනවත් ආහාර භාවිතය, මධ්යස්ථ ව්යායාම - සෑම ස්වයං ගරුක ගැහැණු ළමයෙක් මේ සියල්ල ගැන දන්නවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ආකර්ශනීය පෙනුමක්, සිනිඳු සම, සුඛෝපභෝගී හිසකෙස් සහ සමානුපාතික චරිතයක් පිරිනමනවා නම් ඔබ දෙවරක්ම වාසනාවන්ත විය. එහෙත් මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ නිතරම පදනමක් මත අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ විශාල දර්ශකයක් වන අතර, ඒ අනුව, පෙනුම සම ය. දිනපතා රැකවරණය සමන්විත වන්නේ මෘදු පවිත්රකරණය, මොයිස්චරයිසින් කිරීම, බාහිර පාරිසරික සාධක වලින් ආරක්ෂා වීමයි. ඔබේ සමේ වර්ගයට ගැලපෙන එකම රූපලාවන්ය වර්ග පමණක් තෝරන්න. සම සන්තෘප්තිය සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයක් වන්නේ ස්කොෂ් උපකාරයෙන් එහි කාලානුරූපී විසර්ජනයයි. එවැනි ක්රියාපටිපාටිය පවත්වා ගැනීම සඳහා එය සතියකට 2 වතාවක් සුදුසුය, පසුව එය තෙතමනය සහිත ආවරණයක් හෝ ක්රීම් යොදන්න. මුහුණ සඳහා ප්රතිවිරුද්ධ වැස්ස ද සමේ ප්රත්යාස්ථභාවය හා නැවුම් බව කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. ජල උෂ්ණත්වයේ වෙනස නිසා මුහුණේ අතිරේක ප්රවාහයක් ගලා එන අතර ඔක්සිජන් සමඟ සෛල සංතෘප්ත වන අතර සීතල ජලය සිදුරු පටුය.

සුවඳ විලවුන් වර්ග විශාල ප්රමාණයක් භාවිතයෙන් තොරව හොඳින් සළකා බැලීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, අලංකාර ආලේපනවලින් වහාම ඉවත් කිරීමට අපහසු වේ. එහෙත් ස්වාභාවික සුන්දරත්වය හා අලංකාරය සෑම විටම ප්රමුඛත්වය දිය යුතු බව අමතක නොකළ යුතුයි. ඔබගේ ඇහිබැම සහ ඇහිඳ තත්ත්වය පිළිබඳ ඇසක් තබා ගන්න. ස්වාමියාගෙන් ඇහිබැමිවල හැඩය නිවැරදි කරන්න, පසුව එය ඇන්ජිනේරුවලින් ආධාරක කර ගන්න. නිසි සහ නිත්ය ඇහිබැමි ඔබේ දීප්තිමත් වර්ණවලට වඩා ඔබේ මුහුණ දීප්තිමත් කරනු ඇත. හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා විශේෂ ඖෂධයක් මිලදී ගන්න. ඇඳන් ඇහි බැම සහ ඇහිබැම මත රාත්රියේ එය භාවිතා කරන්න. මෙය ඔවුන්ගේ වේගවත් වර්ධනය හා අමතර ඝනත්වය සඳහා දායක වේ.

හොඳින් නංවාලනු පිණිස, නියපොතු සහ හිසකෙස් තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. නියපොතු ප්ලැටිනම් සහ කුරුල්ලාගේ මුහුණේ මෝල්ඩ්රිං ක්රීම් හෝ තෙල් අතුල්ලා, නියපොතු සහ ආවරණයකින් තොරව සෞඛ්ය සම්පන්න බව පෙනේ. හිසකෙස් පිරිසිදු විය යුතු කාරනය - එය සිහිපත් කළ යුතු නැත. කොණ්ඩයේ වර්ගය අනුව ෂැම්පු කරන්න, තීන්තවලින් සායම් වර්ණ සාදා ගැනීම, බෝල්ස් ඇඳීම හා 1-2 වතාවක් සතියේ කොණ්ඩයේ ආවරණ යොදන්න.

ක්රීඩා ගැන අමතක කරන්න එපා. හොද චරිතයක් සහ හොඳ මනෝභාවයක් ඔබට වඩා හොඳින් මනසින් පෙනෙන ආකාරය පිලිබඳ ප්රශ්නයට උපකාරි වනු ඇත.