ගර්භණීයේ පළමු ටෙස්ට් එක - ඔබට කළ නොහැකි දේ කුමක් ද?

එලඹෙන මාතෘත්වය පිළිබඳ ආරංචිය සෑම කාන්තාවක්ම කනස්සල්ලට පත් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ අලුත් තත්වයට විශේෂ තෙරපීමක් සහ කාංසාවක් සහිත කාන්තාවන් වේ. ඔවුන් ගැබ් ගැනීම යනු දිගුකාලීන අපේක්ෂාවකි. එහෙත් දරුවාගේ උපත සඳහා සැලසුම් සකස් කර ඇති මව්වරුන් පවා හදිසි ගැලපීම් සිදු කර ඇති අතරම, ගර්භණීයේ පළමු මාස ​​තුන තුළ කළ නොහැකි හා කුමක් කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව උනන්දුවක් දැක්විය හැකිය.

ගර්භනී සමයේ කළ නොහැකි හා කළ නොහැකි දේ කුමක්ද?

කුඩා හිස සහ පාද, පළපුරුදු සිනහවක්, පළමු "aga" - ඉතා ඉක්මනින් කුඩා දියණියක් හෝ පුතකු ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වයන් සමඟ ප්රීතිමත් වනු ඇත. නමුත් මේ සතුට අත්විඳීමට සහ නවක විද්යාඥයකුගේ අවසාන නිගමනය: "ඔබේ දරුවා නිරෝගීයි" යනුවෙන් මව දැනගත යුතුය. මෙම අවධියේදී ඇගේ දරුවාගේ ජීවිතය හා සෞඛ්යය පිළිබඳ ප්රධාන වගකීම ඇය වෙත පැවරේ. ගැබ්ගැනීමේ පළමු මාස ​​තුනේ සිටම, කාන්තාවක් කළ හැකි හා නොකළ හැකි දේ පැහැදිලිව තේරුම් ගත යුතු අතර, අවශ්ය නම්, ඇගේ ජීවන රටාව හා පුරුදු වෙනස් කළ යුතුය. ඔව්, ඔව්, එය අවසන් මාස තුනේ සිට ආරම්භ වන පළමු ටයිමෙස්ටර් වේ, සති 12 ක් ගත වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය වඩාත්ම භයානක හා ද්රෝහී ලෙස සලකනු ලැබේ. ස්ත්රියගේ ශරීරයේ දෘශ්ය වෙනස්කම් නොපවතින බැවින්, එය ඇතුලත කුඩා ජීවිතයක් සම්පූර්ණයෙන්ම වේගයෙන් වර්ධනය වේ. 12 වන සතිය අවසානය වන විට දරුවාගේ අවයව සහ පද්ධති දැනටමත් පිහිටුවා ඇති අතර වැඩිහිටියකුගේ අඩු කරන ලද පිටපතක් වගේ පෙනුමක්: පෑන්, කකුල්, ඇස්, මුඛය - සෑම දෙයක්ම ක්රියාත්මක වන අතර සෑම දෙයක්ම ක්රියාත්මක වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භණියේ පළමු මාස ​​තුනේ ආරම්භයේ දී ස්ත්රියකට "කළ හැකි දෙය කුමක් කළ හැකිදැයි" ලැයිස්තුව දැන ගැනීම සඳහා හොඳ දැනුමක් ලබා ගැනීම.

1. සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීමේ නීතිවලට යටත්ව ජීවත් විය යුතු මව්වරුන් ගැන කණගාටු නොසිතා, කාලසටහනේ එළිමහනේ ඇවිදීමට ස්ථානයක් ඇත. මත්පැන් හා දුම් පානය සම්පූර්ණයෙන් තහනම් වේ. මෙම කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය වඩාත් සමීපව අධීක්ෂණය කළ යුතුය, විශේෂයෙන්, සයාේනි විදීම, වර්ණ සහ අනුකූලතාව, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කිරීම, බර පංතිය (කිලෝ ග්රෑම් 5 ට වඩා වැඩි) නොඉක්මවන්න, හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ආතති තත්වයන් වළක්වා ගන්න. ඔබ ඖෂධ සමඟ වඩාත් ප්රවේශම් විය යුතු ය. ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේ දී ශීතල සඳහා බානු ප්රතිකි්රා පවා පවා කුරුල්ලන්ගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. ඖෂධ පැළෑටි සහ වෙනත් ජනක පතිකාරක ඉවත් කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම නොකළ යුතුය: ඇතැම් ඒවා ගබ්සා වීම හෝ කලලරූවීම වළක්වා ගත හැකිය.
2. ගර්භනී වීමට පෙර, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් විශේෂයෙන්ම පිළිගැනීමට ලක් නොවූ කාන්තාවන්ට, ඔවුන්ගේ වටිනාකම් යළි ඇගයීමට ලක් කිරීම හා ප්රමුඛත්වය ලබා දීම කාලයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආරම්භ කිරීමට, එය සිගරට් හා මත්පැන් ප්රතික්ෂේප කිරීම, එය ක්රමයෙන් ආහාර මාරු කිරීම . ගර්භනී කාන්තාවෙහි මෙනුවේ ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත විය යුතු අතර එය කැල්සියම් අඩංගු ගෘහ චීස් හා කිරි; පලතුරු සහ එළවළු, විවිධ කාණ්ඩවල විටමින්, පොහොසත්, මස් හා ධාන්ය වර්ග. අපවිත්ර හා අනතුරුදායක නිෂ්පාදනවලින් අපවිත්ර විය යුතු අතර, සිරුරේ බරපතල ආහාර විෂවීම හා විෂ වීම. ගර්භණී වීමට කලින් අනාගත මවගේ උපලේඛනයේ ක්රීඩා නොලැබුනේ නම්, එම වාර්තා වල සිට දරුවාගේ උපත සිදුවීමට පෙර මෙම ප්රදේශය වැළැක්වීමට වඩා හොඳය. ශරීරයේ ඇති අනවශ්ය අකර්මන්ය බරක් දැන් අම්මා හා ළදරුවා වෙනුවෙන් නොසිටි බැවින්.

අවසාන වශයෙන්, ගැබ්ගැනීම් ඇත්ත වශයෙන්ම රෝගයක් නොවන බව ඇත්තයි, නමුත් "ආදරණීය" ගැන සැලකිලිමත් වීම ආරම්භ කිරීමට හොඳ හේතුවක් වන්නේ "දැවෙන" ව්යාපෘති පිලිබඳව අනවශ්ය ලෙස කනස්සල්ලෙන්, බොස්සේ සහ සගයන් සමග හාස්යජනක භේදයකින් තොරව කටයුතු කිරීමයි. මෙය විටමින් පානය කිරීමට අවස්ථාවක්, ප්රයෝජනවත් නිහතමානීකමෙන් හා සමහර විට අලුත් දේවල්වලින් පිරි අවකාශය. මෙම විශේෂ අවධියේ දී, සෑම කාන්තාවක්ම තම දරුවා සමඟ කිට්ටු සම්බන්ධතාවයක් භුක්ති විඳිනු ඇති අතර සතුටු විය යුතුය. තෙහෙට්ටුව, තෙහෙට්ටුව හා දුර්වලත්වය සමනය වනු ඇත. මතකය තුළ ප්රීතිමත් මතකයන් පමණක් වනු ඇත. හදවත වර්ධනය වන අතර කුඩා පුත්රයා හෝ දියණිය වර්ධනය වේ.