අපේ ජීවිතයේදී අපි හැම විටම කඩිමුඩියේම කඩිමුඩියේම සෑම දෙයක්ම කිරීමට උත්සාහ කරමු. එහෙත් දෙමව්පියන් සඳහා සූදානම් වීමේදී එවන් තදබලකමක් නිෂ්ඵලය. මෙම ගැටලුව අතිශයින්ම වැදගත් වන බැවින්, ඔබේ ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් විය යුතු ආකාරය ගැන හොඳින් සිතා බැලිය යුතු අතර, ඔබේ අනාගතය මත මෙන්ම, ඔබ සමඟ උපත ලබන පුද්ගලයාගේ අනාගතය මත රඳා පවතින අතර, ඔබට වැරදීමක් කිරීමට අයිතියක් නැත.
ගර්භණීභාවය සඳහා සුදානම් වීම සඳහා බොහෝ අය හට අදහසක් ඇතත්, මූලික වශයෙන් එය හුදෙක් සාමාන්ය තොරතුරු, උදාහරණයක් ලෙස, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීමට. නමුත් මෙය ඉතා සංකීර්ණ සහ සාමාන්ය සංකල්පයකි. ගර්භණීභාවය සඳහා සූදානම් වන විවිධාකාර ඥාතීන් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු. මිනිසාගේ ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වන ආකාරය පිළිබඳ වැදගත් ප්රශ්නය සලකා බලන්න.
ගර්භනීභාවයට සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
යුවළක් දෙමව්පියන් වීමට තීරණය කළහොත්, පළමුව, ගැබ්ගැනීමේ සැලසුම ආරම්භ වීමට මාස හයකට පෙරාතුව කාන්තාව විසින් මුඛ් ප්රතිසන්ධානය (ඇය ඇය ගෙන ගියොත්) නතර කළ යුතුය. ස්ත්රියකට සර්පිලාකාරයක් තිබේ නම්, එය ඉවත් කිරීම ද අවශ්ය බව පැහැදිලිය. ඊට පසු, ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම පිළිබඳ පැහැදිලි උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.
ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු පසු, කාන්තාවක් දන්ත වෛද්යවරයෙකු හා අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙය අනිවාර්ය පියවරක් නොවේ. නමුත් දැනට පවත්නා සෞඛ්ය ගැටලු නිවැරදි කිරීම සඳහා එය ඉතා යෝග්ය වේ (විශේෂයෙන්ම දත්, ගර්භනී සමයේ හා මවි කිරි දී ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ගැටලූවකි).
සූදානමේ ඊලඟ පියවර වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්. නරක පුරුදුවලට මුලුමනින්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙය මත්පැන්, දුම්කොළ, සහ මත්ද්රව්යවලට වඩා වැඩි ය. මත්පැන් බොහොමයක් අඩංගු නිසා බෙහෙත් ගැනීම සඳහා එය ඉතා නිවැරැදිව වටිනවා. මීට අමතරව, සියලුම ඖෂධ ගර්භණී සමයේදී ගර්භනී සමයේදී (සහ ගර්භණී සමයේදී, එය ගැන වහාම සොයා නොගෙන, ඖෂධ ලබා ගැනීම දිගටම කරගෙන යා හැක, පසුව ගැටළු ඇති විය හැක). ඉන්පසු ඔබේ ආහාර ගැන අවධානය යොමු කරන්න. හානිකර ආහාර කන්න එපා, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පමණක් අනුභව කරන්න. මෙය ඔබේ දරුවා සඳහා පමණක් නොව, ඔබටම වේ. ස්වභාවධර්මය පිළිසිඳගෙන ඇති අතර, දරුවා තම මවගෙන් අවශ්ය සියලු දේ ලබා ගනු ඇත. එහෙත් මේ ස්ත්රියගෙන් පසුව කොපමණ ප්රමාණයක් ඉතිරිව තිබේද, ඇය මත පමණක් රඳා පවතී. එමනිසා, සම්පූර්ණ පෝෂණ ගුණය ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වන වැදගත් අවස්ථාවකි.
මිනිසෙකු ගර්භනීභාවයට සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
අනාගතයට පියාණන් ප්රශ්නයක් ගැන උනන්දුවක් දක්වන නමුත්, ගර්භනීභාවයට මිනිසෙකු සූදානම් කළ හැක්කේ කෙසේද? ගර්භණී සමීක්ෂණය සඳහා මිනිසෙකු සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්ද අදාළ වේ. එමෙන්ම මෙය මත්පැන් පමණක් නොව, අඩු මත්පැන් බීම පමණක් නොවෙයි. එමෙන්ම දුම් පානය තහනම් කිරීම හා මත්ද්රව්ය භාවිතය කිසිදු ආකාරයකින් ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. ක්රියාකාරී සැලසුම් කිරීමේ කාලයකදී, කාන්තාවක් මෙන් සම්පූර්ණ ආහාරයක් ගැනීමට අවශ්යය. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කිරීම, ශේෂය සහ නාන ස්නානය භාවිතය අවම කිරීම වඩා හොඳය. ඉහළ උෂ්ණත්වයන් ස්පටීටොසෝවා හි මෝටර් සක්රිය බලපාන අතර, සංකල්ප පිළිබඳ ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැක.
ගර්භණීභාවයට ගැනීම සඳහා සහ සූදානම් කිරීම සඳහා විටමින්, ශක්තිමත් කිරීම සහ විශේෂයෙන් සැලසුම් කරන ලද සංකීර්ණ සැලසුම් කිරීම.
ඔබ ගර්භිණී මනෝවිද්යාත්මකව ගර්භනීභාවයට සූදානම් කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, එවිට ඔබට මනෝ වෛද්යවරයෙකු වෙත හැරිය හැක. තවමත් ගර්භණීභාවය, විවිධ වර්ගවල, දරුවන්ගේ අධ්යාපනය හෝ දරුවන් සමඟ සිටින ජෝඩු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්ය තොරතුරු ලබා ගත හැකිය.
දෙවන ගර්භනී වීම සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
ශාරීරික සෞඛ්යයේ කොටසක් ලෙස, දෙවන ගර්භනීභාවය පළමු ආකාරයෙන් සකස් කළ හැකිය. එකම මනෝවිද්යාත්මක සූදානම අනුව, සෑම දෙයක්ම ඉතා සමාන ය, එකම ව්යතිරේකය සමග, ඔබ පමණක් ඔබ සූදානම් කිරීමට අවශ්ය බව, නමුත් තවත් ළදරුවා පෙනුම සඳහා වැඩිහිටි දරුවෙකු සූදානම්.