කාලකණ්ණි කාලයේ සිට, සිඹීම බොහෝ වාක්යයන් වෙනුවට වචන වෙනුවට යොදා ගනී. එය වෙනස් විය හැකිය. ඔබ දන්නා පරිදි ශරීරය භාෂාව කිසි විටෙකත් බොරු නොකියයි. එකිනෙකාට ආදරය කරන යුවලක්, ජීවිතයේ අවස්ථා පවතින බව කිසිවෙකු නොදන්නා බැවින්, සිත් සතන්ටත් වඩා වර්ණවත් වචන පැවසිය හැකි බව ඔබ වටහා ගන්නා විට. එහෙත්, "මම සිඹීම කරන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි" - එය ඔබ ගැන ය, එසේ නම් කලබල නොවන්න. ඔබේ වයස තිබියදී පවා ඉගෙන ගැනීමට ප්රමාද වැඩියි කියා මතක තබාගන්න.
සෑම පුද්ගලයෙකුම සෑම දෙයක්ම වහාම ඉගෙන නොගත යුතු බව නිතරම මතකයට නඟන්න. සියල්ල දැන ගත යුතු බව දැන ගැනීමෙන් සෑම දෙයක්ම කාලය සමඟ පැමිණේ. සෑම දෙයක්ම පළමු වතාවට සිදුවනු ඇත. ඔබ මේ ගැන කතා නොකළ යුතුය. එහෙත්, ඔබට හැඟීම්වලට හසු වන්න. "මම සිඹීම කරන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි" යනුවෙන් ඔබ දිනපතාම නින්දාවට පමුණුවා නම්, එවිට මෙය නිවැරදි කිරීමට මා විසින් ඔබට පෙන්වන්නම්.
සිපගැනීමේ ශිල්ප ක්රම දැන ගැනීම සඳහා සකස් කළ දිනක් යන්න අවශ්ය නොවේ. එහෙත්, සැබැවින්ම, යන්නට නොලැබීම අවශ්ය නොවේ. සිපගැනීමේ කලාව පිළිබඳ වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු.
සිපගන්නට කෙතරම් නිවැරදි විය හැකිද?
ඔබේ සිඟිති මංකොල්ලකෑමට පළමුවෙන්ම සිපගසන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට නම්, නිශ්චිත නීති අනුගමනය කළ යුතුය:
- නියම මොහොත, ස්ථානය සහ මනෝගතිය තෝරන්න.
- හවුල්කරුගේ ශරීර භාෂාවෙන් සමීපව බලන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු ඔහුගේ පපුව මත තබා ගෙන තිබේ නම්, එය ඔහු ලැජ්ජාවට පත් වනු ඇත. ඔහු බොහෝවිට තම හිසකෙස් නිවැරදි කර ඇත්නම් හෝ ඔහුගේ හිස රත් කර ඇත්නම් - ඔහු අවිනිශ්චිත බව, සැකය. පුටුවේ කෙළවරක වාඩි වී සිටින විට, එය අවාසනාවකට මෙන්, ඔහු ඔබේ අවට පරිසරයේ අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය. ඔරලෝසුවේ බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔහු දෙස බැලුවොත් ඔහු සමඟ ඔබට ඇති වන ලක්ෂණයක් වේ. ඇඟිලි කපන විට ප්රතිරෝධය දැක්වෙයි.
- ඔබ සිපගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, තෝරාගත් තැනැත්තා සමඟ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරගත යුතුය. "සින්දු කියන්නෙ කොහොමද කියලා මම දන්නේ නැහැ."
- මෙය ඔබේ පළමු සිඹීම නම්, ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ නැවුම්බව සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ දත් මකා දමන්න, චුවිංගම් වමාරන්න. කිසිම අවස්ථාවක සිපගැනීමේ අවසරය සඳහා හවුල්කරුගෙන් අසන්න එපා. මෙය හුදෙක් අපහසුතාවට පත්වන තත්වයන් පමණි. ඔබේ සහකාරිය සිනාසෙන හෝ සිපගනී නොවේදැයි ඔබම තේරුම් ගනියි.
- ඔබේ සහකරුගේ ඇස් දෙස බලන්න. ඔබේ තොල් ටිකක් තෙත්වන බවට වග බලා ගන්න. හවුල්කරුට පෙර ඔවුන් ලිස්ට් නොකරන්න.
- ඔබේ හිස ටිකක් ඉදිරියට ගෙනයන්න, ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. ඊට පස්සේ සිපගන්න පෙර දකුණට හෝ වමට එය තරමක් තල්ලු කරන්න. මේ සඳහා ඔබට ඔබගේ නාසය සමග ටයිප් කිරීමෙන් වළකින්න. කෙල්ලට කෙසේ සිහිබුද්ධිය නොදන්නේ නම්, මේ හේතුව නිසා ප්රශ්නයක් නොවිය යුතුය. උඩට ඉහළින්, පසුව පහළ තුණ්ඩාව හෝ අනෙක් පැත්තෙන් සිපගන්න උත්සාහ කරන්න. සිපගැනීමේදී ඔබගේ සහකරුට තදින් බැඳ නොසිටින්න.
- එක් වරක් නතර කිරීමට සිදුවනු ඇති බව අමතක කරන්න එපා. ඔබ හුස්ම ගන්න අවශ්ය මොහොතෙන් ප්රයෝජන ගන්න. පළමු සිඹීම සම්පූර්ණ වීමෙන් පසුව, දෙවන ස්ථානයට යන්න. එහෙත්, එක් සිඹීම ප්රමාණවත් බව හැඟීම, ප්රේමාන්විත ආදරය වෙතින් තරමක තදින් ඉවත් වන්න.
- "බයිට් එකට සිපගන්නවත් මම දන්නේ නැහැ" යන වැකිය ඔබට වේදනාකාරී ලෙස හුරු පුරුදු නම්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න,
කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔබ මෙම තාක්ෂණය ගැන ඉගෙන ගනු ඇත. මතක තබා ගත යුතු ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ තොල් බලා ගත යුතු බවය. ඇත්ත වශයෙන්ම, කැඩුණු තොල් කිසි විටෙක ආකර්ෂණීය නොවේ. - සිපගැනීමේදී ගොඩක් ස්වල්පයක් පිළිගත නොහැකිය. සිනහවක් ද අනවශ්ය ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබේ සහකරු තුළ ව්යාකූලත්වයක් ඇති කළ හැකිය. හවුල්කරුගේ සිරුරේ ඇති සියුම් කොටස් මත අත නොතබන්න. එය ඔහුට බිය විය හැකි අතර ඔබ ඔහුගෙන් දුරස් කරන්න.
- ඔබ දුම් පානය නොකරනවා නම්, ඊළඟ තදින් පසු සිඹීම නොකරන්න.
එසේනම්, වඩාත් මූලික කොන්දේසිය වනු ඇත: නැවුම් හුස්ම තබාගැනීම, නිවැරදි හවුල්කරු තෝරා ගැනීම, සිනහවෙන්, ලස්සන තොල් තෝරා ගැනීම.