රෑට කෙස් සඳහා මැස්සා

හිසකෙස් සඳහා හිසකෙස් සඳහා හිසකෙස් - හිසකෙස් ගැටලු ඇති ගැහැණු ළමයින් සඳහා ඉතා හොඳ විකල්පයක් වුවද දින තුළ සෞඛ්ය ක්රියා පටිපාටි සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත.

මෙම මුහුණු ආවරණ, වියලන ලද, හොඳින් පිරිසිදු කර ඇති හිසකෙස් මත නින්දට පෙර (මිනිත්තු 20 - 30) පමණ කාලයක් ගත විය යුතුය. හිස සඳහා විශේෂ තොප්පිය යොදා ගැනීම හා කොට්ටය මත තුවායක් දැමිය යුතුය. අවදි වීමෙන් පසුව, මේවා සෝදා ගසා ඇත. දිගු කලක් තිස්සේ හිසකෙස් සඳහා යෙදිය හැකි ඵලදායී මැක්ස් සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් සලකා බලන්න.

රාත්රියේදී කෆීර් ආවරණ වට්ටෝරුව

සකස් කිරීම සහ භාවිතය:

1. Lean හෝ මධ්යම-මේදය කේෆීර් ජල ස්නානය මත ටික කලක් තබා.
2. කන් මුල් මත අයදුම් කර, චක්රලේඛ චලනයන් තුලට ඔසවා මුළු දිග දිගේ බෙදාහරින්න (හිසකෙස් වල උපදෙස් සැලකිල්ලට ගන්න).
3. සුවපහසු උෂ්ණත්ව ජලය සමඟ සම්මිශ්රනය කරන්න.

අපේක්ෂිත බලපෑම:

• බැබළීම;
• හිසකෙස් පරිමාව වැඩි
• හිසකෙස් ඉඟි විසිරවීම වැළැක්වීම;
• පහසු අකුණු කිරීම .

රාත්රි කාලයේදී තෙල් ආවරණ වට්ටක්කා සකස් කරන්න

සකස් කිරීම සහ භාවිතය:

1. 2: 1: 1: 0.5 අනුපාතයකින් ජල වතුරේ බඩ ඉරිඟු තෙල් හෝ ආවරණ, ආමන්ඩ්, ජෝයුබා තෙල් සහ රෝස මිශ්රණය මත උණුසුම් කරති.
2. මූලයන් තුලට පෙරළා කොණ්ඩයේ ඉඟි වලට අදාළ වන්න.
3. ෂැම්පු වලින් සෝදා හරින්න.

අපේක්ෂිත බලපෑම:

• බැබළීම;
• නම්යතා
• හිසකෙස් ඉඟි විසිරවීම වැළැක්වීම;
• හිසකෙස් වර්ධනයට සක්රිය
• පෙරූ ඉවත් කිරීම.

රාත්රිය සඳහා මී පැණි වට්ටෝරුව

සකස් කිරීම සහ භාවිතය:

1. එක් බිත්තරයක මදly beated කහ මදය සමග දියර අනුකූලතාවයෙන් මී පැණි දෙකක් හැදි මිශ්ර කරන්න.
2. හිසකෙස් කෙටීම සහ කොණ්ඩයේ මුළු දිගටම පැතිර ගියේය.
3. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න.

අපේක්ෂිත බලපෑම:

• හිසකෙස් ඔක්සිජන්;
• කොණ්ඩයේ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කර
• හිසකෙස් පතුවළ ව්යුහය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම;
• ෙමොයිස්චරයිස් කරන හිසකෙස්;
• බෙදීම් අවසන් කිරීම;
• හිස්කබල ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරීත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම.

දිනපතා ජෙලටින් සමඟ රබර් මුහුණු

සකස් කිරීම සහ භාවිතය:

1. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය අඩක් වීදුරුවක ජෙලටින් හැදි tablespoon එකතු කරනු ලැබේ.
2. විනාඩි 30 - 40 පසු, ජෙලටින් ඉදිමීම, මිනිත්තු 2 ක් සඳහා මයික්රෝවේව් තුළ උණුසුම් කරන්න.
3. ඝන ඇඹුල් ක්රීම්වල සංයුතියට ස්වල්පයක් මැස්සවීම සඳහා හිසකෙස් සඳහා ඕනෑම කන්ඩිෂනර් ටිකක් අමුණා.
4. හිසකෙස් ස්පර්ශ නොකරන අතර, හිසකෙස්වල මුළු දිගම සඳහා ආවරණ යොදන්න.
5. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න.

අපේක්ෂිත බලපෑම:

• කොණ්ඩයේ ශක්තිය හා නම්යතාව වැඩි කිරීම;
• හිසකෙස් පරිමාව වැඩි
• හිසකෙස් පතුවළ ව්යුහය ගැඹුරු ප්රතිස්ථාපනය කිරීම;
• ලැමිනියම් බලපෑම.