අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය කිරීමේ අවදානම වැඩි කරන සාධක රාශියක් ඇත. ඒවායේ පරම්පරාව, නරක පුරුදු, වයස, ආහාරයේ ස්වභාවය, ජීවන රටාව හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ඇතිවන රෝග ආදියයි. එබැවින් අවදානමට ලක්වන පුද්ගලයන් අධි රුධිර පීඩනය වැලැක්වීම කාලීනව වැළැක්විය යුතුය. පීඩන දර්ශකයන් මත පදනම්ව නිවාරණ පියවර ප්රාථමික හා ද්විතීයික වේ.
ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ප්රාථමික වළක්වා ගැනීම
අධි රුධිර පීඩනය වැලැක්වීම පිළිබඳව විස්තර කරන ලද විස්තරය අදාළ වන විට එම රෝගීන්ගේ රුධිර පීඩනය තවමත් තහවුරු වී ඇති අතර, එය රෝගී අවධානමක් පවතී.
නිවාරණ පියවර:
- මත්පැන් පානය කිරීම සීමා කරන්න. දිනකට ප්රබල මත්පැන් මිලි ලීටර් 20 කට අධික ප්රමාණයක් පානය කිරීම සඳහා කාන්තාවන් නිර්දේශ කර නොමැත.
- තාර්කික පෝෂණය පිළිබඳ නීති රීති පිළිපදින්න.
- දුම්පානය නතර කරන්න.
- දිනකට ලූනු 1 තේ හැන්දක (5-6 ග්රෑම්) ලුණු පරිභෝජනය අඩු කරන්න.
- දිනපතා අභ්යාස, නැවුම් වාතය තුළ ව්යායාම කිරීම.
- සිරුරේ බර සාමාන්යකරණය කරන්න.
- මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් අඩංගු ආහාර සමග ආහාරයට පෝෂණය කරන්න - වියළි පලතුරු, රනිල කුලයට අයත්, නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි, ගෘහ චීස්.
- සති අන්තය ඇතුළත උදෑසන ඇතුලත දිවා රෑ නින්දට යාමෙන් හා උදෑසන අවදි වීම පිළිබඳව පැහැදිලි තන්ත්රයක් නිරීක්ෂණය කරන්න. රාත්රියේ විවේක කාලය අවම වශයෙන් පැය 8 ක් විය යුතුය.
- මානසික පීඩනය හා චිත්තවේගීය ආතතිය වළක්වා ගන්න.
- උදාහරණයක් ලෙස, ස්වයං පුහුණුව, භාවනාව වැනි මනෝවිද්යාත්මක සහන ක්රම අනුමත කිරීම.
අධි රුධිර පීඩනය ද්විතීයික වළක්වා ගැනීම සඳහා ඖෂධ සහ ඖෂධ
රුධිර පීඩනය දැනටමත් නිරන්තරයෙන් ඉහළ නංවා තිබේ නම්, රෝග විනිශ්චය තහවුරු කරනු ලැබේ නම්, ඉහත සඳහන් නිර්දේශයන්ට අනුකූලව කටයුතු කිරීම හා ක්රමානුකූල ඖෂධීය ප්රතිකාර ක්රම වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ.
ඖෂධීය ඖෂධ සහ රෝගියාගේ ඖෂධීය ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ මාත්රාවන් තෝරාගැනීම සිදු කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරයා පහත ලැයිස්තුවෙන් තෝරාගනී
- රුනටින්;
- ෙද්වංකන්;
- පිරිලීන්;
- ඇනප්රිලිනය ;
- රාවසාන්;
- එඩ්නිට්
- ෙකෝගාර්ඩ්;
- පින්ඩොලෝල්;
- එනැලපි්රල්;
- ෆෙන්ටොලමින්;
- වින්සන්පන්;
- කපптоල්;
- රෙසර්පයින්;
- පිරෝසීන්;
- එනම්;
- අස්පාර්ක්ස්;
- පැනංගින් සහ තවත් අය.
රෝග නිවාරණ වැඩපිළිවෙළක් අනුගමනය කිරීම, වාර්ෂිකව සනීපාරක්ෂක නිවාඩු දිනයකි.
ජනක ප්රතිකර්ම සමග ධමනි අධි රුධිර සංකූලතා වැලැක්වීම
විකල්ප වෛද්ය ක්රම
පහත දැක්වෙන පුරුදු රසායනික ද්රව්ය හොඳින් ක්රියා කරයි:
- ක්රැන්බෙරි කොළ ;
- මලල සුදු;
- බයිසිකල් හිස් කබලේ;
- කළු කුකුලු බෙරි වර්ග;
- පර්සිවයිල්;
- උන්ගේ හතුරෝ
- කුරුල්ලෝ.