ඔබ දිගු සම්බන්ධතාවයක් ඇති පුද්ගලයකුගෙන් අහිමි වීම, වෙන්වීම හෝ දික්කසාද වීම යනු මෙය ඉතා දැඩි කම්පනයකි. දිගු කලක් එකට ගත කළ නිසා යුවළට එක හා සමාන වන අතර, මිනිසා සහ ඔහුගේ ජීවිතය ස්ත්රියගෙන් කොටසක් වේ. වෙනත් පුද්ගලයෙකු තුළ ඔබගෙන් කොටසක් සමඟ හවුල් වීමට අපහසුය. එකට ගතවන කාලයෙන් අඩක්ම අත්දැකීම් මත වියදම් කරන බව මතයක් තිබේ. එහෙත්, පැරනි හැඟීම් ඔබට විනාශ කිරීමට ඉඩ දෙන්න එපා! අතීතය අතහැර යාමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ මත මෙම දුෂ්කර කාර්යය, සහ ඔබ එය කරන තුරු, තවත් ජීවිතයකට දොරවල් වසා ඇත. තත්වය පිළි නොගැනීම, ආත්මයට විනාශකාරී හා වේදනාකාරී වූ නිෂ්ඵල අරගලයකි.
ආදරය කරන කෙනෙකුට යන්නේ කෙසේද?
- ඔබ සන්සුන්ව සෑම දෙයක්ම මුණගැසී සාකච්ඡා කළ යුතු අතර, සංවාදයට සුදුසු කාලය තෝරාගන්න. යම් පුද්ගලයෙක් පිටත් වී යන්නේ නම් ඔහුට සුභ ප්රාර්ථනා කර වාසනාවන්ත වන්න.
- වෙන්වීම ගැන අඩු සිතා බලන්න. විවේචනය, වැඩිපුර ඇවිදින්න, නිවාඩුවක් ගත කිරීම, මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය සහ ඔබේ සිතුවිලි තනිවම නොසිටින්න.
- ඔබේ සම්බන්ධතාවය හොඳින් සිතා බලන්න. ඔවුන්ට වඩා වැඩි යමක් - ධනාත්මක හෝ අවාසනාවක්ද? සමහර විට ඔබේ වෙන්වීම වඩා හොඳය.
- ඔබගේ දුක ගැන කිසිවෙකුට පැවසීමට උත්සාහ කරන්න, අඩු කාලයක් වැය කරන්න.
- ඔබම අවංක වන්න. ඔයාට එයාට යන්න දෙන්න ඕනේ නැහැ. ආදරය ඔබේ මතකයන් ජීවත් නොවේ. ඔබ වේදනාව, හිස්බව හා නැවත නැවත ආරම්භ කිරීමට බිය වේ. දැනටමත් වේදනාකාරී නොවන බව සිතන්න. ඔබ මෙය අත්දකිනවා නම්, එවිට ඔබ සියල්ල ජය ගනීවි.
- දෙයක් කරන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම මෙම වැඩ ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ශෝකය සඳහා ඔබට කාලය නැත. ඔබ වැඩ නොකරනවා නම්, අධ්යයනය කිරීම සඳහා වඩාත් ක්රියාශීලීව නැඹුරු වීම, පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, භාෂාව ඉගෙන ගන්න - සියලු නොකැළඹුනු කාලය ගන්න.
- ක්රීඩා කටයුතුවල නියැලෙන්න. එය මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ආත්මය තුල රැස් කරගත් සියලු තිත්ත විමුක්තිය ලැබිය හැකිය. සමපාත නොවූ හැඟීම් වලින් පුද්ගලයෙකු ඇතුලත පුද්ගලයෙකු විනාශ කරයි.
- ඔබේ ඉරණම එකට එකතු නොවන බව ඔබ තේරුම් ගන්නා විට, ඔබ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයෙකුට පමණි. ඔබ මෙය වටහා ගන්නා තෙක් - ඉඩ දෙන්න එපා. ඔබේ හැඟීම් කාලයත් සමග ගමන් කරනු ඇත, ප්රධාන දෙය - ඔබ දැනටමත් සියල්ල තීරණය කර ඇති විට ඔවුන්ට ලබා දෙන්න එපා. සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන බව ඔබම ඒත්තු ගනියි. යමෙකු යමක් ඉවසා ගැනීම නිසා, ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත - අපි අප ගැනම ඉඩ හරිමු.
- ඔබේ නිදහසේ කාලය දෙස බලද්දී, ඔබේ ජීවිතය වඩා යහපත් වන ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. දැන් ඔබ සිත් ඇදගන්නාසුළු චිත්රයක් ඇඳගෙන, ප්රේමණීය කෙනෙකු නොමැතිව කොතරම් දුෂ්කර වනු ඇත. ඔබ කුමන්ත්රණය ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස වෙනස් කරයි. පිබිදීමෙන් පසු හා ඇඳට පෙර මෙම ව්යායාම කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
- ඔබේ අතීතය පිළිගන්න, කිසිවක් ප්රතික්ෂේප නොකරන්න. නමුත් එය ප්රමාද වී ඇති අවස්ථාවක එය අත්හැර දමන්න. ඔබ නිතරම ආපසු හැරී බැලුවහොත් ඔබට ඉදිරියට යාමට නොහැකිය.
- සමාව අයැදීමේ පිළිවෙත භාවිතා කරන්න. ඔබගේ ආදරණීයයා ඔබේ දොරට යටින් සිටින ආකාරය, ඔබේ නිවස තුළට ගොස්, ඔහු සමඟ මානසිකව කතා කරන්න. ඔබට අවශ්ය දේ කියන්න, ඔබ බිඳ දැමීම නිසා. ඔහුට හොඳින් සවන් දෙන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබේ ඇස් විවෘත කරන්න. දැන් ඔබ අනාගතය කරා යන මාර්ගයයි.
මියගිය ස්වාමිපුරුෂයා නිදහස් කරන්නේ කෙසේද?
- බොහෝ විට අත්දැකීම් වරදවා වටහා ගැනීමේ හැඟීම් සමග බැඳී පවතී. මිය ගිය පුද්ගලයා ගැන සැලකිලිමත් වීම හෝ ඔහුට අපහාස කිරීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් නොවූ බව අපි කියමු. දැන් ඔබ නිතරම මෙය මතක තබාගනිමු. ඔබ හෘදසාක්ෂිය හා ප්රමාද වී පසුතැවිලි වීමෙන් හිරිහැර කරනු ලබයි. ඕනෑම අවස්ථාවකදී, ගැලවීම සඳහා හොඳම ක්රමය නොවේ. යහපත් ක්රියා වලින් ඔබේ වරදකාරිත්වය, කෙනෙකුට උපකාර කරන්න.
- තර්කය සක්රිය කරන්න. දැනටමත් සිදුවී ඇත්තේ "පිරිහීම" ය. කඳුළු වලින් කිසිවක් වෙනස් නොකරන්න. ඔබේ සෞඛ්යය හා මානසිකත්වය බිඳවැටීමෙන් ඔබ ඔබේ ඥාතීන්ට පමණක් ප්රශ්න එකතු කරනු ඇත. ඔබ වෙනුවෙන් අතේ තබා ගන්න
මිය ගිය අයගේ මතකය. - ඔබ ආගමක් නම්, ආගම විසින් සැනසීමට උත්සාහ කරන්න. මිය ගිය කෙනෙකුට යාච්ඤා කරන්න. එය ඔබට ඉතා අමාරු නම් - පූජකයා සමඟ කතා කරන්න. සන්සුන්ව සිටීම සඳහා ඔබ කතා කිරීම අවශ්ය වේ.
- ඔබේ කඳුළුවලට හා ශෝකය දැකීමෙන් මියගිය පුද්ගලයා කණගාටු වන බව ඔබම ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබේ හිස රැකබලා ගන්න.
ආදරණීය මිනිසෙකුගේ අතහැර දැමීමට, ලිඛිත ක්රම අත්හදා බැලීමේ දී ඔබට තේරෙන හිටපු ස්වාමිපුරුෂයකු හෝ පුද්ගලයෙකුට එය වැදගත්ය. සෑම අයෙකුටම තමන්ගේම මාර්ගයක් තිබේ. සත්යය සරල බැවින්, අතීත හැඟීම්වලට ඇලුම් නොකරන්න. ඔබ ආදරය - ඔබේ යමෙකු යන්නට ඉඩ හරින්න - ආපසු එන්න.