ටිබෙට් වෛද්ය විද්යාව වර්තමානයේ සිටම ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. එය පිළිගත නොහැකිය, නමුත් සමහර අභ්යාසවල ප්රතිලාභ ප්රතික්ෂේප කිරීම සරලවම කළ නොහැකිය. ඇස් පෙනීමේ ටිබෙට් ජිම්නාස්ටික් - සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව හා මිල අධික වෘත්තික ඖෂධ හා ක්රියාපිළිවෙත් බව ශරීරයේ ප්රතිෂ්ඨාපනය හා සෞඛ්ය ගැටලු රාශියක් විසඳා ගත හැකිය.
ඇස් සඳහා ටිබෙට් හෝමෝනමය ජිම්නාස්ටික් පිළිබඳ මූලධර්මය
ප්රධාන වශයෙන් වැඩිපුර අවධානය යොමු කරන ආකාරයේ ඖෂධ මෙන් නොව, ටිබෙට් ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණ බලපෑමක් සපයයි. ඔබ නිතිපතා ව්යායාම් කිරීමට නිතිපතා පටන් ගත් පසු, ඇස් හොඳින් පමණක් දැනෙනු ඇත, ප්රෝටීනවල ස්වභාවික සෞඛ්ය සම්පන්න සුදු පැහැය නැවත පැමිණෙනු ඇත, ඕනෑම වැටහීමක් අතුරුදහන් වනු ඇත. මෙම ජිම්නාස්ටික් තරගය ඉතා ඉක්මනින් පන්තියේ ආරම්භයත් සමඟම බොහෝ වීදුරු ප්රතික්ෂේප කළහ.
සෑම ව්යායාමයකම ගුණාත්මක භාවය වර්ධනය කරගත හැකි අතර,
- ඇස් සඳහා ටිබෙට් උයන් ගේ මූලික මූලධර්ම වලට අනුව, දර්ශනය මත හරිත වර්ණයන්ට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. දෘෂ්ය වෙළඳ ප්රවර්ධකයන් හා සම්බන්ධ වීමට මා කැමති නැත. එය ලිහිල් කිරීමට වරින් වර ඔහු දෙස බලන්න.
- විඩාපත්, මෘදු හා ඉහළ ඇසිටයිල් පහර.
- වැඩ කිරීමට පෙර, ඔබේ මුහුණේ සීතල ජලය සහිත කුඩා කන්ටේනරයක ඔසවන්න.
- සෑම උදෑසනකම, කැඩපතෙහි ඔබේ ප්රතිබිම්බය දෙස සිනහවෙන්, ආලෝකය හා ධනාත්මක ශක්තියෙන් ඔබේ දෑස් පිරවීම.
දෘශ්යමය වර්ධනය සඳහා ටිබෙට් ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස
ඇත්ත වශයෙන්ම, ව්යායාම සමස්ත සංකීර්ණයම ඉටු කිරීම හොඳම ය. එහෙත් දිගුකාලීන අධ්යයනයන් සඳහා කාලය නිතිපතා මග හැරිය හැකි බැවින්, තනි කැපුම් වැඩසටහන් අවසර දෙනු ලැබේ:
- මුහුණේ ඉදිරිපස දර්ශක ඇඟිලි දෙක මත දිස්වන්න. පර්යන්ත දර්ශනයේ ඇඟිලි අනුගමනය කරමින් දිගටම ක්රමක්රමයෙන්, දෙපැත්තට අතට ගන්න.
- ඔබේ ඇස් දිශාවකින් දුවන්න, ඉන්පසු එදිරිව.
- මිනිත්තු කීපයකින් ඔබට හැකි තරම් ඉක්මන් කරන්න.
- ඔරලෝසුවක් සිතා බලන්න. ඔබගේ ඇස් ඇස් පෑගුවේ පැය දෙකේ සිට අටේ දක්වා සහ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට.
- එක් එක් පාඩම අභ්යන්තරයේ සිට පිටත වටරවුමේ සිට සහ අනෙක් පැත්තෙන් ඇසිපියෙහි ඇති පහසු පහර වලින් හොඳම වේ. ඊට පස්සේ, සම්පූර්ණ ඇස්තමේන්තු කිරීම සඳහා ඔබගේ ඇස් වසාගෙන විනාඩි නිහඬව සිටීමට.
ඇස් පෙනීමේ ටිබෙට් ජිම්නාස්ටික් ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම , ග්ලුකෝමා සහ අනෙකුත් අක්ෂි රෝග සඳහා අදාළ වේ.