ඔබව නවතින්න! අපි ජීවිතයේ සතුට භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගත යුතුය. සරල ස්වභාවික පුරුදු කිහිපයක් ප්රාතිහාර්යයක් නිර්මාණය කළ හැකි අතර සතුටට හේතුවක් ඇත.
සිනහව දිගු කලක් තිස්සේ ඔබේ මුහුණට නොපෙනී ගියත් ජීවිතයට අළු හා සිත් වශී නො වන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, එය වැදගත් නොවේ. නව සුපුරුදු පුරුදු නව වර්ණ සමඟ ක්රීඩා කිරීමට පටන් ගනී. එය වෙනස් කිරීමට කාලයයි, එබැවින් නරක මනෝභාවයකින් පහළට හා සුභ අනාගතයකට ඉදිරියට!
1. ඔබට ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
නිරෝගී අයියෝවාදයකින් තොරව නූතන ලෝකය තුළ ජීවත් වීමට පහසු වනු ඇත. මන්ද, අන් අයට ආහාර සැපයීම නිසා, එය ඔබට අහිමි කිරීම ඉතා පහසුය. මෙය හුරුපුරුදු හා සමීප පුද්ගලයින්ට අදාළ වේ. පුද්ගලයෙක් වෙන්න, අනිත් අයගේ සෙවනැල්ලක් වෙන්න.
2. සෘණ - සමාවන්න!
චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සහ හොඳ මනෝභාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා අනෙකුන්ගේ ප්රකෝප කිරීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. හැඟීම්වලට ඇලුම් කරන පුද්ගලයෙකුට එය "සතුටින්" ඇති අතර ඒවාට එරෙහිව ඇති හොඳම ආයුධ නොසලකා හරින පුද්ගලයෝ වෙති.
3. ආදරය කරන අය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
ප්රබල සහායක් නොමැති සන්තෝෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සිතීම ඉතා අපහසු ය. මිත්රවරුනි, ශෝකය හා සතුට භුක්ති විඳින මිනිසුන්, ධනාත්මක අවස්ථාවන් ලබා දීම. ඔබේ මිතුරන් අගය කරන්න. ඔවුන් සමීපව සිටීම ගැන කෘතඥපූර්වක වන්න.
4. හොඳ දෙයක් නම් කර්මයකට ප්ලස් එකකි.
සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකුට, නොසැලකිල්ලකින් තොරව, තමා සතු දේ බෙලහීනව බෙදා ගත හැකිය. මෙය ද්රව්යමය වශයෙන් පමණක් නොව, ආත්මික ප්රයෝජන පමණක් අදාළ වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී අන් අයගේ සහයෝගය පළමුව අප සතුටට පත්වන අතර, දැනටමත් - සැලකිලිමත් වස්තුවකි.
5. "නෑ."
අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට විශ්වසනීය පුද්ගලයන් භාවිතා කරනු ඇත, එබැවින් ඔබ ඥානවන්තව ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. උපකාරය හා උඩඟුකම සඳහා අවංක ඉල්ලීම සීමා කර දෙන යම් ආකාරයක රේඛාවක් තීරණය කිරීම වැදගත් වේ. මෙම ස්තූතිය සඳහා, අවංක ආකල්පයක් සඳහා සමීප පරිසරයක් පරීක්ෂා කිරීම පමණක් නොව, කෙනෙකුගේ ආශාවන් ඉටු කිරීම සඳහා නිදහස් කාලය නිදහස් කිරීමට හැකි වනු ඇත.
6. ධනාත්මකව බලන්න.
ඔබ සන්තෝෂ වීමට කැමතිද? එවිට ඕනෑම අවස්ථාවක ධනාත්මක අවස්ථාවන් හුවා දැක්වීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, විලුඹයක් කැඩී ගියේය - රැකියා වලින් ඉවත්ව ගිය නව පාවහන් යුගලක් සඳහා නිදහසට කරුණක් - පැරණි සිහින තේරුම් ගැනීමට කාලය විය. එවන් සිතුවිලිවලට ස්තුතියි, දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට පහසු වනු ඇත.
7. දුක් විඳින්න එපා, නමුත් නිගමනය නිගමනය කරන්න.
ගැටලු හා කලකිරීම්වලට මුහුණ දෙන විට, දුක් විඳීමට සහ අත්හැර දැමීමට පුරුදුව සිටිති. මෙය බරපතල වැරැද්දකි. නිගමනයකට එළඹීම සඳහා, සංකීර්ණ තත්වයන් ජීවිතයේ දී ලබා දී, පාඩමක් ඉගෙන ගෙන, වැඩි උද්දීපනයක් සහිතව ඉදිරියට යනවා.
8. ප්රසන්න කුඩා දේවල් සටහන් කර ස්තුති කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
අභ්යන්තර සංහිඳියාවක් ඇති කර ගැනීම සඳහා සෑම ධනාත්මක මොහොතක්ම අගය කිරීම වැදගත්ය. කුරුල්ලන් ගයන්න, උණුසුම් හිරු, ලස්සන වලාකුළු, රසවත් උදෑසනක් ඔබ කොපමණ කාලයක් සන්තෝෂ වී ඇත්ද? නමුත් මේවා තිරිසන් ජීවීන්ගෙන් සෑදූ දේ වේ.
9. බියෙන්!
මිනිස්සු සන්තෝෂයෙන් ජීවත් වීමට ඉඩ නොදෙන්නේ කොයි තරම් බියකින්ද කියා ඔබ සිතන්න බැහැ. ඔබගේ ආදරණීයයන් අතර ඔවුන්ගේ වැඩයට වෛර කරන අය සිටින නමුත්, ඔවුන් නොමැතිව විකල්පයන් නොමැතිව යාමට හෝ බියකරු පුද්ගලයකු සමඟ ජීවත් වීමට බිය නොවී තනිව සිටීමට නොහැකි වන පරිදි නොසැලකේ. මේ සියල්ල අනාගතය අඳුරු වන අතර ඔබ සතුටට පත් වීමට ඉඩ නොදේ.
10. අතීතය අමතක කරන්න.
සාමාන්ය නරක පුරුද්ද වන්නේ ඔබේ අතීතය තුලට හසුවීමයි. ශුභසිද්ධිය ප්රකාශ කිරීමට ඉගෙන ගන්න. අවසානය නවතන්න. මන්ද, ඔබ නව ප්රීතිමත් අනාගතයකට ඉදිරියට යා හැකිය.
11. පසුව සිහින කල් දැමීමට එපා.
සුප්රසිද්ධ සඟරාවක වාර්තාකරුවෙකු විසින් රසවත් ජනප්රියතාවක් පවත්වන ලදි. ඉතින්, ඔහු මැරෙන්න කලින් මිනිස්සු කනගාටු වෙන්නේ මොනවද කියලා දැනගන්න. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් බලාපොරොත්තු නොවූ සිහින ගැන කතා කළ නිසා, දැන් අවස්ථාවන් ප්රයෝජනයට ගනිමින්, ඔබ දැන් සිහින දකිනවා, හෙට නොව, සතියක් හෝ අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත.
12. ඔබ ආදරය කරන දේ කරන්න.
අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සතුටට පත්වන දේවල නියැලී සිටින අය සැබවින්ම සතුටු වන බවයි. ඔබ රසවත් රැකියාවක් සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, අවම වශයෙන් එය විනෝදාංශයකි.
13. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සහතික කිරීම.
ඔබ තවමත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය නොකළේ නම්, සමහර විට ඔබ එය උත්සාහ කළ යුතුද? නිතිපතා ව්යායාම, නිසි පෝෂණය සහ නරක පුරුදු නොමැති වීම දිගු කලක් තිස්සේ ධනාත්මක වේ.
14. හොඳම සැරසිලි ඔබේ මුහුණ මත සිනහවක්.
මිනිසුන් පාරට බැස යන ආකාරය දෙස බලා කොපමණ වාරයක් දෙස බලා සිටිනවාද? අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගෙන් ඉතා ස්වල්පයක් ඇත, ඒ නිසා ඔබ සල්ලිය සමග එය ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නම්, ෆ්ලෑෂ් මැර, එය සිනහව ආසාදනය නිසා. ඔබ යන්තම් උත්සාහ කරන්න: සැහැල්ලු passer-by සමඟ සිනාසෙමින්, ඔහු ප්රතිචාරය ලෙස, එය බැටන් ප්රහාර තවත් ය.
15. ප්රීතිමත් සිදුවීම් රැඳී සිටින්න එපා - ඒවා තනන්න.
ධනාත්මකව ජීවත්වන ජනයාගේ ජීවිතයේ දී, "අපේක්ෂාව", "වාසනාව", "වාසනාවන්ත අවස්ථාවක්", "බලාපොරොත්තුව" වැනි යනාදි වචන නොමැත. බලාසිටින්න, ඔබේ ජීවිතය වඩාත් යහපත් කර ගැනීම සඳහා ක්රියා කිරීමට කාලයයි.
16. අඩු පාඩුවක්
ඔබ සන්තෝෂයෙන් සිටීම වළක්වා ගැනීමෙන් ඇතිවන බලාපොරොත්තු කඩවීම්වලට මුහුණ නොදීම පිණිස, ඔබ හා ඔබ වටා අන් අයගෙන් බලාපොරොත්තු වන්න. හැම දෙයක්ම වැරදියි කියා දුක් විඳීමට වඩා ප්රසන්නයි.
17. බොහෝ විට සුවපහසු කලාපය අත්හැර දමයි.
පුද්ගලයෙකුට අපහසු දෙය නම්, ඔහු ජීවත් වන්නේ වැරදි බවත්, යමක් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය බවත්ය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම දැනුවත් කිරීම සිදු වන්නේ සම්පූර්ණ අපේක්ෂා භංගත්වයක් අත්පත් කර ගන්නා විටය. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා දැන්මම වැඩ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ජනතාව සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට පසුබට වන ඔබ, පසුව නීතිය භාවිතා කරන්න - සෑම දිනකම අවම වශයෙන් එක් පුද්ගලයෙකුට හඳුන්වා දිය යුතුය. එවන් පර්යේෂණවල ජීවය හදිසියේම වෙනස් කළ හැකිය.
18. සෝමියෝඩ්ස්මිට කරන්න එපා.
"ඔබ මානසිකව විවේචනය කරමින් හා ඍණාත්මක දේවල් ගැන සිතනවාද?" යන ප්රශ්නයට අවංකව පිළිතුරු දෙයි. එවන් පුරුදු සන්තෝෂවත් ජීවිතයකට අත්යවශ්ය බාධාවක් වීමයි. විශ්වාස කරන්න, "හොඳ" ජනතාව අඩුපාඩු පෙන්වා දෙයි, ඒ නිසා ඔබ එය තනිවම කළ යුතු නැත.
19. මිනිසුන්ට ප්රේම කරන්න.
එය දුෂ්කර වන නමුත්, ධනාත්මක ප්රතිචාරයක් ලබාගැනීමට ඔවුන් අන් අය සමඟ බෙදා ගත යුතුය. ඊර්ෂ්යාව, වෛරය, කෝපය, හෙළා දැකීම වැනි එවැනි සංකල්ප පිළිබඳ සදහටම අමතක කරන්න. කිසිවෙකු සතුටු වීමට කිසිවෙකුට උදව් නො වී ය.
20. සාධාරණීකරණය නොකරන්න.
යමක් ටිකක් සිතා ගැනීමටත්, ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා යතුර සොයා ගැනීමටත් යමක් දැන් කළ නොහැකි හා නොකළ හැකි හේතුව සොයා ගැනීමට පහසුය. පහසු මාර්ග සොයන්න එපා, නමුත් නිතරම ඔබ ගැනම වැඩ කරන්න, එවිට ඔබට අලුත් වර්ණ සමඟ ජීවිතය ඉටු වනු ඇත.