දෘශ්ය ආබාධයක් කාච, ඇස්කණ්ණාඩි හෝ මිල අධික සංකීර්ණ ක්රියාවලියකට විසඳුම් ලබා දිය හැකි බරපතළ ගැටළුවක් බව බොහෝ අය විශ්වාස කරති. සාම්ප්රදායික ඖෂධ සපයන ක්රමවලට අනුව, සංශයාවන්ට සැකයක් නැත. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවසේ පෙනීම වැඩි දියුණු කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් අවධානය යොමු කළ යුතුය. එපමණක් නොව, විශේෂ උත්සාහයක් හෝ වියදමක් නොමැතිව ඔවුන් සැබවින්ම උපකාර කරනු ඇත!
මගේ දෘෂ්ඨිය නිවසේදී මට දියුණු කළ හැකිද?
ප්රායෝගිකව තවමත් එය හැකි බව පෙන්වයි. මෙහෙයුමෙන් පසුව මෙන් ඉක්මනින් නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් ලාභදායී හා භයානක නොවේ. වැදගත්ම දෙය වන්නේ ඉවසීමෙන් සිටීමයි. මන්ද ප්රතිඵල මාස කිහිපයක් හෝ වසර ගණනාවක් අපේක්ෂා කළ හැකිය:
- ඔබ නිතිපතා බදින ලද පානයක් නම්, දර්ශනය ක්රමයෙන් දියුණු වනු ඇත.
- ඇස්වල තත්ත්වය බ්ලූබෙරීස් සහ ලින්ග්බෙරිස් වේ. සෑම දිනකම ඔබ අවම වශයෙන් නැවුම් හෝ වියලන ලද බෙරි ටිකක් කන්න අවශ්යයි.
- යහපත් ප්රතිඵලය ඇප්රිකොට් යුෂ පෙන්නුම් කරයි. සාම්ප්රදායික සුවපත් කරන්නන් ආහාර වේලකට පෙර දිනකට වීදුරු තුනක් සඳහා එය බොන්න.
- කැරට් - ඔබේ නිවසේදී ඔබේ දෘෂ්ටිය ඉක්මනින් වැඩිදියුණු කළ හැකි අන්දමයි. මෙම එළවළු විටමින් ඒ හා බීටා කැරොටින් ගොඩක් අඩංගු වේ. එහෙත් ඒවා වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කිරීම සඳහා මෙම මේද-ද්රාව්ය ද්රව්ය ඔලිව් හෝ වට්ටක්කා තෙල් මිශ්ර කළ යුතුය.
- පටුනෙහි සින්ක් ගොඩක් ඇත. එමනිසා, දෘශ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, මෙම සංරචකය අඩංගු ආහාර අනුභව කළ හැක - බීට් යුෂ, බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්.
- යහපත් වසරක්, වසර විසින් ඔප්පු කර ඇති - හුදකලා පත්ර සහ මල් කසාය. ඔබට දිනකට 2-3 වරක් වීදුරු හතරෙන් එකක් අවශ්ය වේ.
- මීඕපියා සමඟ ගෙදර පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආකාරය නරක වට්ටෝරුව - මී පැණි සමග කෝමාරිකා. ප්රතිකාර සඳහා වසර තුනකට නොඅඩු පැළයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. කොළ කෑලි හා මී පැණි සමඟ මිශ්ර, මනාව කපා ඇත - අවශ්ය නම්. දින තුනක් අවශ්යයි. දිනකට තුන් වතාවක් තේ හැන්දක ගන්න.
ව්යායාම සමඟ නිවසේ දර්ශනය වැඩි දියුණු කර ගන්නේ කෙසේද?
දුර්වල පෙනීම ඇති රෝගීන්ට මෙම ව්යායාමයේ සංකීර්ණ නැවත නැවතත් උපකාර කර ඇත.
- ග්ලැයම්. මෙය ප්රධාන ව්යායාමයකි. වීදි දිවා කාලයේ හොඳම දේ කරන්න. ආන්තික අවස්ථාවලදී කවුළුව සිටගෙන සිටීම. විශාල පරස්පර විරෝධී පෙළ මුද්රණය කරන ලද පෝස්ටරය බලන්න. එම දුරින් එම දුරින් සිට ඉවත් වී, ශිලා ලේඛනය දුර්වල ලෙස හඳුනාගත හැකි වන අතර ක්ෂණිකව ආරම්භ වේ. එසේ කිරීමෙන්, සෑම විටම, ඔබගේ ඇස් විවෘත කරමින්, විචල්යය පෙළ කියවීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඉලක්ක මත Palba. පළමු පෙළට අමතරව, අසල ස්ථාවර වස්තුවක් සොයා ගන්න. ඔබගේ නාසය ඉදිරිපිට පාහේ පිහිටා ඇත. පළමුවැනි විෂයය දෙස ඔබේ ඇස් යොමු කර ඔවුන් වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ මෙම අරමුණු දෙක මත ඔබ අවධානය යොමු කළ හැකි තත්වයක් සපුරා ගැනීමයි.
- නිවාඩු. මෙම ව්යායාම නිසා විඩාවට පත් වන විට නිවෙස්වල ගෙදර පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබේ මුහුණ වසා නොගන්න. ඔබේ ඇස් විවෘත කර අන්ධකාරයට පිවිසෙන්න, අනිවාර්යයෙන් ම පැනනඟින දෘශ්ය රූප වෙත අවධානය යොමු නොකරන්න. ඔබට සුවපහසුව දැනෙන තෙක් ව්යායාම නැවත සිදු කරන්න.
- පැටලුම. ව්යායාම පදනම් වන්නේ Glimmer මතය. පළමුව, දුරින් ශිලා ලේඛනයේ අවධානය යොමු කර, ඉන්පසු වමේ සිට දකුණට පේළිය දෙස බලමු. අවධානය යොමු නොකළ බව ඔබ දකිනු ඇත්නම් නිහඬ වන්න.
- අටයි. ඔබ සලකා බැලීමට අවශ්ය ඕනෑම වස්තුවක් තෝරන්න. ඔබේ පෙනුම හැකි තරම් තියුණු වන අතර, අසමසම අතාත්වික අයිකනයෙහි අක්ෂයේ දිශාව ඔස්සේ ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම, අවධානය යොමු කර තබන්න. හිස ව්යායාමයේදී වම් හා දකුණු පැත්තට ගමන් කළ යුතුය.