නිදා සිටින විට 50% ක් පමණ නිදා සිටින විට දත් මුවද්රෝහී කළ හැකිය. එවන් සංඛ්යා ලේඛන විවිධ යුරෝපීය රටවල දන්ත වෛද්යවරුන් විසින් ප්රකාශයට පත් කර ඇත. එපමණක් නොව, මේ හානිකර පුරුද්දෙන් දරුවන්ට පමණක් නොව, වැඩිහිටියන්, පිරිමින් සහ ගැහැණුන් ද වේ. තවද, බොහෝ විට, බොහෝ විට, බොහෝ විට. ඇත්ත වශයෙන්ම, යම්කිසි අවස්ථාවලදී මිනිස්සු ශබ්දයක් ඇතිවුවහොත්, සිගරට් හෝ බියර් බෝතලය සමග වාෂ්ප බිමට ඇද දමන්න, කාන්තාවන්ට තමන්වම සීමා කර ගත යුතු අතර, වෙළෙඳ නාමය තබා සැබෑ සැබෑ කාන්තාවක් මෙන් පෙනේ. එහෙත්, කෝපයෙන් දත් ඇඹරීමට හේතු වන්නේද, නැතහොත් තවත් දෙයක් තිබේද? රාත්රී කාලයේ සිහින දකින්නන් වැඩිහිටියන් හා ළමුන් දත් දිරා ගන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
බෲක්ස්වාදය යනු කුමක්ද?
නමුත් රාත්රි කාලයේ නින්දට යන විට බොහෝ දෙනෙක් තම දත් මුවහත් කිරීමට හේතුව කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීමට පෙර, දත් දිරා යාමේ ප්රපංචයේ මූලය තේරුම් ගත යුතුය. අපි වෛද්ය විද්යාව කියන භාෂාව නම්, මෙම හානිකර පුරුද්ද බෲක්ෂ්මය ලෙස හැඳින්වේ. ව්යාංජනා ග්රීක වචනයෙන් දෙන ලද නමක් ද විය. එයින් අදහස් කරන්නේ සැබෑ සාවුල් ය. අතිශයින්ම අවංක නම්, වෛද්යවරුන් අවසානය දක්වා තේරුම් ගැනීමට නොහැකි විය. බෲක්ස්වාදය, ලෙඩ රෝග, නරක පුරුදු, හෝ මානව භෞතික විද්යාවෙහි තනි තනි සංසිද්ධියක් ලෙස සැලකිය යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සිහින දකින සමහර අය සිහිනෙන් කතා කරති. එහෙත්, වැඩිහිටියෙකු සිහිනයකින් දත්මිටි කන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගනිමු.
නින්දේ දී මිනිසෙක් දත්මිටි කන්නේ කුමක් ද?
සිහින දත් තුළ වැඩිහිටියන් හා දරුවන් රාත්රියේ රඳවාගෙන සිටීමට හේතු බොහෝමයක්. නමුත් ඔවුන් බෙහෙවින් ප්රධාන කණ්ඩායම් හතරකට බෙදී ඇත. මෙන්න ඔවුන්ගේ ලැයිස්තුවයි.
- ඔබේ කෝපය විවෘතව ප්රකාශ කිරීමට නොහැක. වැඩිහිටියෙකු සිහිනයකින් තම දත් රෑ දාවල් කළහොත්, මෙම ප්රපංචය සඳහා වඩාත්ම ඉඩ ඇති හේතුව ඔහුගේ චිත්තවේගීය තත්වයයි. සමහර විට එය යමක් තරමක් කෝපයට පත්ව, කෝපාවිෂ්ට හෝ හිරිහැරයන් විය හැකි නමුත්, එය ශබ්ද නගා ප්රකාශ කිරීමට හෝ එය ප්රකාශ කිරීමට නොහැකි විය හැකිය. දිවා කාලයේ සිට සවස දක්වා දිවා කාලයේ සිට දිවා කාලය දක්වා දිළිඳු සහෝදරයාට මෙම දුෂ්කරතාවයෙන් පීඩා විඳින්න සිදු වේ. බොහෝ විට, එය කාන්තාවක්. කෙසේ වෙතත්, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මිනිසුන් වඩාත් ස්ථිරව හා ඵලදායී ය. කාන්තාව ලැජ්ජාවට පත් වනු ඇත, සෑම පියවරක් ගැන ම සිතා බලා, අවසානයේ දී ගැටුම්කාරී තත්වයක් ඇති කිරීමට ඇය නිශ්ශබ්දව සිටී. නමුත් එය සිතුවිලි නැති කරදැමිය නොහැකිද?
- වැරදිය. වැඩිහිටියන් තම දත් රෑ දාවල් සිහින දකිනවාට තවත් හේතුවක් වන්නේ වැරදීමකින් හෝ නිතරම දුර්වලව මුද්රා තැබූ මුද්රාවලිනි. මේ අවස්ථාවේ දී එය හරියටම එයයි. නින්දෙහි ක්රියාකාරී අවධියේදී, සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික පේශි ආතතියක් ඇති විට, අනිවාතව ගැලපෙන මුද්රා එකිනෙකා අතරේ අතුල්ලා වැටෙන අතර, එය පාගනක් නිර්මාණය කරයි.
- පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්. සිතා බලන්න, මෙයද විය හැකිය. සිහින මවට පවා දත් දිරවන්නේ නම්, දියණිය ද එසේ කළ නොහැකි වන්නේ ඇයි? නමුත් මෙම නඩුවේදී, දත් ඇඹරීම සිහින හා කතා කරමින් එක් කන්ඩායමක් තුළ තැබිය හැකිය. විශේෂයෙන් එය කලාතුරකින් සිදු වේ නම්. සමහර විට, එය වසර ගනනාවක් ගත වනු ඇත, සහ ගැටලුව ම අතුරුදහන් වනු ඇත.
- හෙල්මින්ටිස් වල අවදානම සැකයි. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, දරුවන්ට නින්දේ දී ඔවුන්ගේ දත් මිරිස් කළ හැකිය. කිසියම් හේතුවක් නිසා මෙම පණුවන්ගේ සිරුරු තුළ ඇති බවට නිසැක සාධකයක් ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මෙම ප්රකාශය සාධාරණ නැත. ළමයින් තුළ දත් ඇඹරීමේ හේතු සාධක බොහෝ විට සිදු වන්නේ එකම වැරදි පිරවුම් හෝ චිත්තවේගාත්මක සාධකයි. රාත්රියේදී මාංශ පේශිවල සහ සන්ධිවල වේදනාවකින් දරුවා ඇඹරීමට නොහැකි නම්, මෙවැන්නක් නොඉවසිල්ලෙන් සිටීමට සිදු වේ. වයස සමග, මෙම සංසිද්ධියම අතුරුදහන් වනු ඇත.
රාත්රියේදී දත් ඇඹරීම නතර කරන්නේ කෙසේද?
රාත්රි කාලයේ දත් කුඩු කර දැමීම සඳහා පහසුම ක්රමය වන්නේ දන්ත වෛද්යවරයා වෙත ගොස් විශේෂ කැපාස් අල්ලා ගැනීමයි. ඔවුන් දිරා යාමෙන් දත් ආරක්ෂා කරන අතර අන්යෝන්ය ශබ්දයකින් අනිත් අයව නිදහස් කරයි. දෙවන පියවර වන්නේ තනි තනි භීතීන් සහ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර වන මනෝවිද්යාඥයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම, උනුසුම් කෝපය සහ කෝපය ඉවත් කිරීම සඳහා උගන්වනු ලබන අතර, හැඟීම් සහගත හැඟීම් ඇති කරවන ක්රම අනුගමනය කරන්න. මීට අමතරව, වැඩියෙන් හා විවේකය සඳහා, කාර්යක්ෂමව හා නිවැරදිව ආහාර ගැනීම සඳහා, පිටත එළිමහනේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම සහ, හැකි නම්, මානසික තත්වයන් වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ. මතක තබා ගන්න, ඔබේ සෞඛ්යය හා මනෝභිෂය ඔබම කර ගන්න. ඔබ තීරණය කරන්නේ, ඍණාත්මක ප්රතිචාරයක් හෝ ඔබේ අවධානයෙන් එය මග හැරීමයි.