ගිම්හාන දිනවලදී, ඔබට සෑම විටම උණුසුම් හිරු සමඟ සැළකිලිමත් වීමට ඔබට අවශ්යයි. සියල්ලට පසු, සැහැල්ලු සම ඉතා ආකර්ශනීයයි! එපමණක් නොව, එවැනි අලංකාරත්වය සදාකාලික හා සෞඛ්යයට අහිතකරයි.
මුහුණේ පාටට බලපාන්නේ කුමක්ද?
සූර්යයා අපේ සමට අහිතකර ලෙස බලපෑවේය. බාහිරව පමණක් නොව අපගේ ශරීරයට හානි කිරීමද සිදුවිය. පාරජම්බුල කිරණ, විශේෂයෙන් අපේ මුහුණ සහ බෙල්ලේ ගැඹුරු ස්ථර වල විනිවිද යාම. ඒ සමගම මෙලනින්හි සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය කඩා වැටෙයි. අඳුරු පැහැති පැල්ලම් සම, පාත්ති සහ සාමාන්ය හැඩය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහී ඇත. එවිට සංතෘප්තිය උද්දාමයට පත් වන්නේ කෙසේද? කාලය නාස්ති නොවී ගැටළුව විසඳා ගත යුතුය.
කොණ්ඩය වහනය කරන්නේ කෙසේද?
ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් පිසූ විශේෂ ගෙදරක ආවරණ මෙතැනට උදව් විය හැක. මෙම සමේ රැකවරණ ක්රමය වඩාත් සුදුසු, ලාභ හා ඵලදායී වේ. එවැනි ආවරණ පිළියෙල කිරීම සඳහා ස්වාභාවික නිෂ්පාදන කිසිවිටෙකත් කෘතිම අය විසින් ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය. විශේෂයෙන් ම මෙය අපි වෙළඳසැල් වල මිලදී ගන්නා ලද වෙස් මුහුණු සඳහා යොදා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වාභාවික නිපැයුම් ප්රතිශතයක් තිබේ. එහෙත්, එය එතරම් කුඩා වන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී, එවන් යමෙකුට මුදල් වැය කිරීමට අවශ්ය නැත. එමනිසා නිවසේ ආවරණ පිළියෙල කිරීම සහ විවේකය භුක්ති විඳීමට වඩා සුදුසුය.
තද පැහැයක් සහිත මැක්ස්
පිපිඤ්ඤා - මුහුණේ සම තැකීමක් පුදුමාකාර මෙවලමක්:
- සාමාන්ය පිපිඤ්ඤා ගාන ලද යුතුය.
- සාමාන්ය පෝෂ්යදායී ක්රීම් සමග මිශ්ර කරන්න (දරුවා විය හැකි).
- එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මුහුණේ පැතිර ඇති අතර මිනිත්තු 20 ක් පමණ ඉතිරි වේ.
- උණුසුම් ජලය සමග සේදීම.
- එදිනෙදා අයිස් ක්රීම්, තෙතමනය වර්ණ සෑම දිනකම අදාළ වන අතර පිරිසිදු හා දිලිසෙන සම ප්රීතිය භුක්ති විඳින්න.
මුහුණට කැරට් මැස්සේ
- අපි කෝටු කපාගත් කැරට් හෝ අපි මස් ඇඹරුම් යන්තියක් හරහා යන්නෙමු.
- ලැබුණු බරට අපි එක් කහ මදය එක් කරන්න (එය කහ මින් අර්ධ විය හැකි).
- ඝණීටරයක් ලෙස, අපි ඔටම්ස් එක් තේ හැන්දක භාවිතා කරමු.
- අපි මැස්සේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කරන ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කරමු.
- එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මුහුණේ සමේ මුහුණට මුහුණ හා විනාඩි 20 ක් බලා සිටින්න.
- උණුසුම් ජලය සමග සේදීම.
සමේ සුදු පැහැ ගැල්වීම සඳහා ගෝවා මැක්ස්:
- බ්ලෙන්ඩරයක් තුල ගෝවා කොළ කපන්න හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ඉඩ දෙන්න.
- යෝගට් දෙකක් හැඳි එකතු කරන්න (ඔබට යෝගට් තිබිය හැක).
- ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය මුහුණට මුහුණලා හා විනාඩි 20 ක් බලා සිටින්න.
- උණුසුම් ජලය සමග සේදීම.
ගෘහස්ථ ගෘහ චීස් යනු මුහුණේ පිරිසිදුකාරකයකි:
- නැවුම් හා තෙල් සහිත curd මුහුණත මත උෂ්ණත්වය ඉහළට, එය පෙර උණුසුම් කිරීම.
- මෙම ආවරණ මිනිත්තු 15 ක් පමණ වේ.
- උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න, සහ අවශ්ය නම්, සුපුරුදු ෙමොයිස්චරයිසර් (දිවා හෝ රාත්රී) සමඟ ලිහිසි කිරීම.
Parsley මුහුණේ මතුපිට සම නැවුම් හා සිනිඳුයි:
- Parsley බ්ලන්ඩර් මත ඇඹරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට අතින් කළ හැක. මැස්සා සඳහා, එක් tablespoon ප්රමාණවත් වේ.
- ගෘහස්ථ ඇඹුල් ක්රීම්, කුඩා යීස්ට් හා කෝමාරිකා යුෂ තේ හැන්දක එක් tablespoon එක් කරන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් මුහුණට මුහුණ ලා සූදානම් කර ඇත.
- උණුසුම් ජලය සමග සේදීම.
කොළ පැහැයක් කොතරම් ඉක්මණින්?
මෙම කාරණයේදී, සුවඳ විලවුන් පමණක් අපට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුහුණු ආවරණ වහාම ක්රියාත්මක නොවේ. එමනිසා, අත්තික්කා කීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. නිසැකවම, සෑම ගැහැණු ළමයකුටම අත්තිවාරම කහට නිසි ලෙස භාවිතා කළ යුතු ආකාරය දැන ගන්න
ඔබගේ මුහුණ උදෑසන නැවුම්ව නැවුම්ව, දිවා සුරැකීමෙන් පමණක් එය පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව විටමින් සමඟ පොහොසත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට පෝෂණය කළ හැකි පරිදි:
- ඉහත අරමුදල් භාවිතා කරන්න;
- අවශ්ය විටමින් හා ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගැනීම;
- කැරොටින් සහ විටමින් C අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම;
- ශරීරයේ ස්ථායී ජල ශේෂය දිනකට ජලය ලීටර් 1.5 ක් පමණ පානය කිරීම.