ස්ත්රී සංවාදයේ කඩාකප්පල් වු මාතෘකාව, අප විසින් පවත්නා ගැටලුව වූයේ, ගැටළුව වේ. එතුමිය, අසන්තෝෂා සහ ඇයගේ පක්ෂපාතිත්වයන් - කනස්සල්ල, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ ස්නායු භංගත්වය.
අප ඊර්ෂ්යා කරන්නේ ඇයි සහ අප සෞඛ්යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ව්යසනකාරී හා සමහර විට පවා නිෂ්ඵල ඊර්ෂ්යාව මකා දැමීමට අපට හැකියාව තිබේ - මෙය අපට තේරුම් ගත යුතුය.
ආදරය, ආත්මාර්ථකාමිත්වය හෝ අනාරක්ෂිතභාවය ...?
මෙම වේදනාකාරී හා වේදනාකාරී හැඟීමෙන් මිදීමට ඉක්මන් නොවන්න. යමෙක් ඊර්ෂ්යාව නැවැත්වීමට පෙර, ඊර්ෂ්යාව ඇතිවීමට හේතු විය යුතුය. ඊර්ෂ්යාව පිලිබඳ හැඟීම යනු සමහර උත්තේජකවල ක්රියාකාරිත්වයේ අවසාන ප්රතිඵලයයි. අපි දෙවැන්න සමඟ සටන් කරන්නෙමු.
සතුරා පුද්ගලයෙකුට දැනගත යුතු අතර, පසුව "සටන්" පිළිබඳ තීරණය කිරීම පහසු වනු ඇත.
- අපි ආදරය කරන විට ඊර්ෂ්යා කරනවා. එය පිස්සු පිස්සුවෙන් මෙන් නොවේ ද? "ආදරය" සහ "ඊර්ෂ්යාව" අතර සම්බන්ධය කොහේද? මෙවන් තර්කයක් මෙයින් පෙනී යයි. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, නිදහසට සහ ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ සැබෑ හේතුන් සඳහා නිදහසට කරුණු දැක්වීමක් ලෙස පෙනී යයි. ප්රේමය මූලිකවම වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ රැකවරණය සඳහා ඇති ආශාව ඔහුගේ ජීවිතයට සම්බන්ධ කිරීමයි. ආදරය ඊර්ෂ්යාව නොදැනේ. අවංකව ප්රේම කරන මිනිසෙක් ඔබ හමුවිය හැක, නමුත් ඊර්ෂ්යාව පිලිබඳ හැඟීමකට සම්පූර්ණයෙන්ම පිටස්තරයෙක් සිටී.
- ආත්මාර්ථකාමිත්වය සහ ඊර්ෂ්යාව. එය සිත්ගන්නාසුළුයි, නමුත් මෙම සංකල්ප අතර පොදු දෙයක් තිබේද? ඊර්ෂ්යාව යනු පුද්ගලයෙකුට සැබෑ හෝ පරිකල්පනය කිරීමේ ප්රකාශයක් තුළ පුද්ගලයෙකුට ඒත්තු ගැන්වීමයි. අප ආදරය කරන කෙනෙකුට අප ගැන සැලකිලිමත් වන බව අපට හැඟෙන විට, අප ඊටත් වඩා තියුණු ඊර්ෂ්යාවකි. ඇත්ත වශයෙන්ම අපට එය පෙනෙන්නට ඇත, ඔබ සිතන්නේ, පරිකල්පනය සිදු කෙරී ඇති නමුත් අපට එය තේරුම් ගැනීමට අපහසු නැත. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අප උදෙසා, "අපගේ දේපල" පිලිබඳ තම ප්රයත්නයේ තර්ජනයක් ලෙස, අපගේ ඊර්ෂ්යාව, එහි ප්රමාණාත්මකභාවය වැනි වැදගත්කමක් නො වේ. එබැවින්, මාගේ ස්පර්ශයට අත නොතබන්න. නැවුම් තෙල් වල ආත්මාර්ථකාමිත්වය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප සියලු දෙනාම ස්වභාව ධර්මයෙන් ආත්මය, අපි සියල්ලන්ම සඳහාම අවශ්යමයි. කෙසේ වෙතත්, සමහරුන්ගේ ආත්මාර්ථකාමීත්වය සරලව "පරිමාණයෙන්", ජීවිතයට ඉතා දුෂ්කරය.
- අනාරක්ෂිත භාවය සහ ඊර්ෂ්යාව - එය දැනටමත් සිත්ගන්නාසුළුයි. අප ඊර්ෂ්යා කළහොත්, අපට බිය විය නොහැකිය. තවද, අවිනිශ්චිතතාවයක්, රීතියක් ලෙස, අප නිතර නිතර අප තුළ බිය වේ. ඉතාම දක්ෂ, ලස්සන, හොඳ, හදිසියේම මට වඩා හොඳ කෙනෙකි - එවැනි නිගමන තුල අප සටන් කළ යුත්තේ අප තුළ ඇති අනාරක්ෂිතභාවයයි. බාහිර පෙනුමකින් ඔබ අගය කරන අතරම, වෛෂයික තක්සේරුව ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය අඩු ආත්මාර්ථකාමීත්වයක් නම් (මෙම අවස්ථාවට, විශේෂ සාහිත්යය, මනෝවිද්යාත්මක පුහුණු කිරීම් ආදිය) නම්, සහ ඇත්ත වශයෙන්ම බරපතල අඩුපාඩු තිබේ නම්, ඔබම වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔවුන් පවසන පරිදි පරිපූර්ණත්වයට සීමාවක් නැත. ඔබේ පෙනුම සහ ඔබේ අභ්යන්තර ලෝකය. "වර්ණ" නව, දීප්තිමත් වර්ණ සමග ඔබ, ඔබ වෙනුවෙන් වඩා රසවත්, වර්ධනය වේ. එවිට ඔබ ආදරණීය මිනිසෙකුට වඩා රසවත් වනු ඇත. ආදරණීය මිනිසෙකුගේ ඊර්ෂ්යාව නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැන විමසනු ඇත. ඉතා ඉක්මනින් ඔබ හාස්යජනක හා හාස්යජනක වනු ඇත. කවුද මේ වගේ චිකිත්සක ඉන්නේ? ..
නිරන්තර නඩු සඳහා පෞද්ගලික විසඳුම්
ඊර්ෂ්යාව නැවැත්වූ විට, නිදහසට කාරණයක් තිබේ නම්, අපි වඩාත් පොදු අවස්ථා සලකා බලමු.
- අතීතය ගැන ඊර්ෂ්යා නොකරන්නේ කෙසේද? කලින් සම්බන්ධකම්වල අත්දැකීම මිල කළ නොහැකි දෙයක්. අපි මිනිසුන්ට ගරු කළ යුතුයි, ඔවුන් අපට උගන්වන දේට කෘතඥ වෙනවා, ඔවුන්ගේ වැරදි ගැන ලැජ්ජා නොවන්න. නමුත් අප ආදරය කරන කෙනෙකුගේ අතීතය අතපසු නොකළ විට කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබේ පෙම්වතා ඔහුගේ හිටපු පෙම්වතිය සමග සන්නිවේදනය කරන්නේ නම්, මූලධර්මය අනුව ඔවුන් කිසිවක් බැඳ නොසිටින විට, අවදි විය යුතුය. පළමුව, සමහර විට ඔවුන්ගෙන් (ඔබේ පෙම්වතා හෝ ඔහුගේ හිටපු පෙම්වතා) ඔවුන්ගේ සුභ අනාගතය වෙනුවෙන් අපේක්ෂා කරයි. දෙවනුව, වත්මන් තත්වය සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබ අතීතය අතහැර දැමිය යුතු අතර, මෙම දෙදෙනා ඔහුට ඉඩ නොදෙන බැවින්, මහලු වයස දක්වා ඔබ ඊර්ෂ්යා වනු ඇත. ඔව්, තනියම මම ඊර්ෂ්යා නොකළෙමි ...
තවත් අවස්ථාවක් වන්නේ ඔබේ ආදරණීයයා දැනටමත් විවාහ වී සිටින (හෝ නොවූ) විවාහ වී ඇති අතර, ඔහුගේ ආදරය, එනම්, දරුවාගේ හැසිරීම හා බැඳුණු පැරණි පෙලඹීම සමඟ ය. ඒ හා සමාන තත්වයකදී, ඔබට අසීරු වේවි. කලින් සඳහන් කළ බිරිඳගේ ආදරණීය පෞද්ගලික ජීවිතය මත, කලින් භාර්යාව සහ ඔබේ පෙම්වතාගේ දරුවා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය මත සියලු දේ රඳා පවතිනු ඇත. සබඳතාවේ දාමය සෑහෙන්න අමාරුයි. එය නිවැරදිව ගොඩ නැංවීම, ඇගයීම හා අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. එමෙන්ම වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ, එම තත්වයන් පිළිගෙන ඒවා සමඟ එකඟ වීම වැදගත් ය. ඔබ ආදරය හා ආදරය නම් - එය වටින්නේ නැද්ද?
- මිතුරෙකුගේ ඊර්ෂ්යාව නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද? දැරිය ඇගේ මිතුරා ඊර්ෂ්යා කරන්නේ නම්, එම මිතුරා දිගුකාලීනව "මිතුරෙකු" බවට පත් වී ඇති බව පිළිගැනීමට කාලයයි. ඔබට ඔහු කෙරෙහි මිත්රශීලී හැඟීම් ඇති නොවන බව සම්භාවිතාවක් ඇත, නමුත් ආදර හැඟීම්. සමහර විට මෙම හැඟීම් එකිනෙකට පටහැනි විය හැකිය. එසේනම් අපි "අං අල්ලාගන්න" යනවා! මෙය ඔබගේ ආත්ම-ගරුත්වය හා ආත්මාර්ථකාමිත්වයේ උද්ඝෝෂණයක් නොව, සැබවින්ම හා අව්යාජ ප්රේමයේ හැඟීමක් බව එක් කොන්දේසියකින් පමනි. ඔබේම ආත්මාර්ථකාමිත්වයෙන් ඔබ ඔබේ මිතුරා සමඟ මැදිහත් නොවන්න.
- හිටපු පුද්ගලයාගේ ඊර්ෂ්යාව නැවැත්වූ ආකාරය. එක ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දෙන්න - ඔබ තවමත් ආදරය කරන්නේ? ඔබ කැමති නම්, ඔබේ හිටපු පිරිස සමඟ කතා කරන්න. කවුද දන්නවද, ඔබ දෙදෙනා දෙකම කැඩී ගිය විට ඔබ දෙදෙනාම වැරැද්දක් කර ඇති අතර දැන් ඔබ දෙදෙනා දුක් විඳිනවා. බොහෝදුරට ඔබ හැම දෙනාටම හැරී එනු ඇත. ඔබේ හිටපු තැනැත්තෙකු තවත් සන්තෝෂයෙන් සිටිනවා නම්, ඊර්ෂ්යාවකින් ඔබ වද වේදනා විඳිනවා නම්, ඔබට මිනිසා යන්නට ඉඩ දිය යුතුය. අන්තිමේදී, ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය ගත කරන්න, ආපසු ආපසු බැලීමට ප්රමාණවත්. මොකක්ද - ඒක තමයි, ඔයා හැම කෙනෙක්ටම සන්තෝෂය ලැබීමට අයිතිය තියෙනවා, තවත් කෙනෙක් එක්ක.
- පාවාදීමෙන් පසු ඊර්ෂ්යාව නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද? ඊර්ෂ්යාව ඊර්ෂ්යාව සඳහා පරිපූර්ණ අවස්ථාවක්. එහෙත් ඔබට එය අමතක කළ හැකි මිථ්යාවන් සමඟ විනෝද වන්න එපා. සමහර විට සමාව දෙන්න, නමුත් අමතක කරන්න එපා. මේ හේතුව නිසා ඊර්ෂ්යාව සැමවිටම ඔබගේ විශ්වාසවන්ත මිතුරා වනු ඇත. එසේත් නැත්නම් ඔබට වෙනස් කළ තැනැත්තා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය,
අවසන් නොවනු ඇත. අන්තිම - හිතන්න, සමහරවිට ඔබ ඒ සියල්ලම අවසන් කළ යුතුද? මෙම පුද්ගලයා ඔබේ කඳුළුද, ස්නායු හා සෞඛ්යයට හිරිහැර කරනවාද?
අපකීර්තිමත් ප්රශ්නයක් වෙන වෙනම ප්රශ්නයක් වන අතර, අප තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, මම බලාපොරොත්තු වෙමි, අප සාර්ථක වනු ඇත. ඊර්ෂ්යාව නිසා, ඔබ ඔබ තෝරා ගන්නේ - ඔබ පාලනය කිරීමට, පාලනය කිරීමට, සටන් කිරීමට සහ "ප්රතිකාර" කිරීමට, යම් ආකාරයක රෝගයක්, හෝ කෙළවරේ කෙළවරේම වෛද්යවරයෙකුගේ පූර්ව විනිශ්චය නිර්ණය - ස්නායුකයක්.
ඒ නිසා ඔබේ ස්නායු ගැන සැලකිලිමත් වන්න.