සෑම දෙයක් ගැනම උදාසීන - කුමක් කරන්නද?

උදාසීනත්වය පිළිබඳ සංකල්පය බොහෝ විට ව්යාකූල හා වැරදි ලෙස හැඳින්වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, උදාසීනත්වයේ හැඟීම හෝ මානසික අවපීඩනයක ප්රතිඵලයක් ලෙස පෙනී යයි. අවාසනාවන්ත තත්වයක් නම් එය අත්යවශ්ය බව සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීමෙනි.

රෝගයේ ලක්ෂණ

පුද්ගලයෙකු ජීවිතයට උදාසීනතාවයක් වර්ධනය වන විට, අනෙකුන් ගැන නොසැලකීම ඉතා දුෂ්කරය. මානසික සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පරිපූර්න ලෙස මර්දනය කිරීම - රෝගියාට සිතීමට අවශ්ය නැත, හැඟීම් නොසැලකේ , ඇඳෙන් නැවත නැඟිටින්නේ නැත. අතුරුදන් වූ අභිලාෂයන්, අභිලාෂයන්, ඉලක්ක අතුරුදහන්. මෙම කොන්දේසිය ප්රසිද්ධ කර ඇති "කිසිවෙක් කොහේවත් යන්නේ නැත" යනුවෙන් ලියා ඇත.

පූර්ණ තෙහෙට්ටුව සහ උදාසීනත්වය (පොදු සීතල ඇතුළුව), බෙරීරරි, මෙහෙයුම් වලින් පසුව මෙන්ම මානසික රෝග වලින් පසුව හට ගත හැකිය. දිගුකාලීන උදාසීනත්වය යනු මනෝ විද්යාඥයකු වෙත හැරී පරීක්ෂා කර බැලීමට කාලයයි.

ඊට අමතරව පුද්ගලයා රිද්මයානුකූලව ජීවත්වන විට, උදාසීනත්වය සාමාන්ය (නමුත් අනවශ්ය) ප්රපංචයකි. නින්ද නොමැතිකම, සියලු මානව සම්පත්වලින් පිරි ක්රියාකාරකම්, දිගුකාලීන මානසික ආතතිය (උදාහරණයක් ලෙස, බොහෝ දෙනෙකුගේ ජීවිතයට වගකීම් හා බැඳී ඇත්නම්) මෙන්ම ශාරීරික විඩාවද. සම්පූර්ණ උදාසීනතාව - මෙය ශරීරයෙන් සංඥාවක් වන අතර, එය හුස්ම හෙළීමට ඉඩ සලසන බව නිර්ලජ්ජිත ලෙස ඉල්ලා සිටියි.

මාර්ගය වන විට, යුක්රේනියානු භාෂාව 1920 තෙක් (රුසියානු-යුක්රේනියානු වෛද්ය ශබ්දකෝෂය ප්රකාශයට පත් කරන ලද කාලය) උදාසීන නොකලේය. යුක්රේන් විිකෙඩියියා පවසන පරිදි "apatia" යන වචනය වෙනුවට "බජූජිස්ට්" යන වචනය භාවිතා කරන ලද අතර ඉන් අදහස් වන්නේ "උදාසීනත්වය" යන්නයි.

මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?

එවැනි රාජ්යයක් දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ දිගු කළ නොහැකි බව පැහැදිලිය. එබැවින්, උදාසීනත්වයට පත්වන විට සෑම දෙයක්ම සිදු වන විට, කුමක් කිරීමටද යන ප්රශ්නය පැනනඟින ඕනෑම බලසම්පන්න පුද්ගලයෙකු තම අතට අතට ගැනීමට අවශ්යයි.

විශාල අත්වැරැද්දක් වන්නේ වැඩ වැඩි වැඩියෙන් වැඩිකර ගැනීම, වැඩි බරක් දරා ගැනීම සහ "කූං සමග කන්ඩායමක්" ඉවත් කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම හැසිරීම තව දුරටත් අවපාතයකට මග පාදයි.

1. අඩුම තරමින් දවසක් යන්න.
2. නින්දට අවශ්යයි.
3. මුළු දවසම, ඔබ කැමති දේ පමණක් කරන්න, සහ "ලෝක" ප්රතිලාභයක් නැත.
4. අතිශයින් බරින් යුක්තව කන්න එපා, සගන්ධ ෙතල්වලින් ස්නානය කරන්න, ෙසෝදන සාලයක් ෙහෝ ස්පා ෙවත යන්න, තෑග්ගක් මිලදී ගැනීම, දිගුකාලීන සිහින දකිනු ඇත.
5. ඔබේ සිහින සැලැස්ම සකස් කරන්න. ඔවුන් ක්රම ක්රමයෙන් අවබෝධ කර ගන්නට පොරොන්දු වන්න.
6. ඔබ ලිහිල් කරන විට, ඔබේ දෛනික වැඩ කටයුතුවලදී වැරදි දේ ගැන සිතන්න, ගැලපීම් සිදු කරන්න, සෑම විටම මගක් ඇත.
7. විටමින් ආහාර ගැනීම අරඹන්න.
8. වැඩ සඳහා පිලිකුල නිසා උදාසීනතාවයක් පැනනැඟී ඇත්නම්, මෙම ක්රියාවලිය තුළ ඇති වූ උනන්දුව සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වීම - "ගිනි ගැනීම්" - රැකියා වෙනස් කිරීමට සිදුවනු ඇත.
9. ඔබට අවස්ථාවක් ඇත්නම්, වැඩි ගෝලීය පියවර සඳහා නිවාඩුවක් ගත කරන්න, නමුත් ලෙඩ නිවාඩු නැත.