සමහර වෙලාවට රැකියා ස්ථානයේ ඉඳගෙන, ඔබට මේ සවස් වන විට කළ හැකි දේ ගැන කිසිම අදහසක් නැත. විශේෂයෙන් ම එය අඳුරට පැමිණෙන කාලයට අදාළ වන අතර, කාලගුණය පවා හොඳම නැත - ඔබ ඇවිදීමට නොයනු ඇත, සහ ඔබ අමුත්තන්ගේ අඳුරු කොළවලට යන්න අවශ්ය නැත. ගෙදරින් පිටත් නොවී, සවස් යාමයේ කුමක් කිරීමට දැයි තවමත් සොයා ගැනීමට තිබේ.
රාත්රි කාලයේ කුමක් කළ යුතුද?
- වැඩ කිරීමෙන් පසු සවස් යාමයේ කුමක් කරන්නදැයි නොදන්න. මතක තබා ගන්න, ඔබේ ආදරණීයයාට කාලය කොපමණ කාලයක් ගත කිරීමට හැකි වී තිබේද? සුවඳ පෙනුම, මුහුණේ සහ හිස මැස්සි, නාන වර්ගයේ මැටි්රකර්, පඩිකර් සහ අනෙකුත් රැකවරණ සහිතව බිම දිගු වේලාවක් බලා සිට ඇත.
- ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ චරිතය නිරාකරණය කිරීමයි. ව්යායාම සයිකලයක් හෝ ටේ්රඩිමල්? හොඳයි, සිමියුලේටර් නොමැති නම්, ඔබට ඒවා නොමැතිව කරන්න පුළුවන්. හොඳ හැඩගස්වීමක් සහ විශේෂ අනුගතවීම් නොමැතිව පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන අභ්යාස රාශියක් ඇත. සෑම දවසකම අභ්යාස වලින් විනාඩි 10-15 ක් පමණක් ශරීරයේ ලස්සන හැඩය තබා ගැනීමට ඉඩ දෙනු ඇත.
- වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු, ඔබේ ස්නායු ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට අවශ්යයි. ප්රියතම විනෝදාංශයක් මේක කරන්නට උදව් කරනවා - කුරුසියක් ඇඳීම, ඇඳීම, කුරුම්බුව සමග මල් සැරසිලි, නව වට්ටෝර සොයා ගැනීම සහ නවීකරණය කිරීම. ඕනෑම දෙයක්, ප්රධාන වශයෙන්ම ඔබ එය කැමති.
- මාර්ගය වන විට, සතුට ගැන. වැඩ කිරීමෙන් පසු අන්තිම වතාවට, දුෂ්ට ලොක්කෙකු ගැන සහ ප්රමාණවත් සේවාදායකයන් ගැන කථා නොකරන විට ඔවුන් මහත් ආශාවකින් ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කටයුතු කළහ? ඔබ අමාරු නම් මතක තබා ගතහොත්, ඔබේ පෙම්වතා ඇඳට ඇද ගැනීමට කාලයයි.
- කාලගුණය නරකද? මම ඇවිදීමට අවශ්ය නැත. ඇවිදින්න සාප්පු සවාරි යනවා නම්? සාප්පු සවාරිය ඔබව නරක මනෝභාවයකින් ගලවා ගන්නා අතර ඔබට ශුභසිද්ධියකින් මිදෙයි.
- සවස් වන විට කුමක් කළ යුතුද යන්න ගැන සිතා බැලීමෙන්, අප වෙහෙසට පත් වන විට, අපව සනසවීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු. එහෙත් සෑම විටම එය කළ නොහැක්කකි, නිතරම ඝෝෂාකාරී සිනමාපටය, උණුසුම් චොකලට් හෝ මිශ්ර වයින් කෝප්පයක්, රසවත් පොතක්, හොඳ සිනමාවක් හෝ විහිදුවන වැසි දුරු කිරීමට උපකාරි වන ආකාරයේ මංපෙත්විය. එය වඩාත් සුවපහසු කරන්න, උණුසුම් මෘදු බ්ලැන්කට්ටක් තුළ ඔබම ඔසවන්න.
- සැණකෙළි හෝ සානක් නැරඹීම සඳහා ආතතිය සහ විඩාව අඩුකිරීමට උපකාරී වේ, හොඳ සෞඛ්යයක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ ඔවුන් ක්රීම්, මුහුණු හා පඳුරු රැගෙන යනවා නම්, මෘදු නිල් සම හා සැහැල්ලු හිසකෙස් සහිත ගෙදරට ඔබ ආපසු පැමිණෙනු ඇත.
ඔබේ පවුලේ අය සමඟ සවස් යාමයේ කුමක් කළ යුතුද?
බොහෝ දෙනෙක් රූපවාහිනියේ සවස් වරුවේ ගත කළහ. රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සමඟ චිත්රපට නිශ්පාදනය හා චිත්රපට නැරඹීමට ඒකාබද්ධ වූහ. නමුත් මෙම විනෝදය ඉක්මණින් වෙහෙසකරයි, මම සවස් යාම සඳහා තවත් රැකියාවක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය, මුළු පවුලටම උනන්දුවක් දක්වන.
- පවුලේ කියවීම්. සෑම කෙනෙකුටම උනන්දුවක් දක්වන පොතක් තෝරන්න, ශබ්ද නගා කියවන්න. පවුල තුළ හොඳම පාඨකයාට හෝ එක් වරකට පොත කියවීමට ඔබට මෙය විශ්වාස කළ හැකිය.
- දින දර්ශනය දෙස බලන කල, දිනපතා සැමරීමට හැකි වේ. ගෘහණියන් සමඟ කතා කරන්න, උයන්න හොඳම දේ කුමක්දැයි ඔබ සැමරනු ඇත. සුදුසු සංගීතය සොයාගෙන විනෝද වන්න.
- ඉරිදා සවස් යාමයේ කුමක් කරන්නද? ලෝටෝ හෝ කාඞ් පත් වල ක්රීඩා කරන්න, ප්රහේලිකා එකතු කරන්න. චෙස් සෙල්ලම් කරුවෙකුට චෙස් සෙල්ලම් කළ හැකිය - තරඟ 2 ක්, වෙනත් පුහුණුකරුවන් හෝ විචාරකයින්. පවුලේ අයගේ හොඳම ක්රීඩකයා සොයා ගැනීම කාලානුරූපව පැවැත්වීම. ජයග්රාහකයන්ට රසවත් ත්යාගයක් හිමි වේ.
- අන්තර්ජාලයේ පවුලේ බ්ලොග් එක ලබා ගන්න. ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන්ට පමණක් එය ලබා ගත හැකිය. පසුගිය සිදුවීම් පිළිබඳ වාර්තා (පසුගිය සැප්තැම්බර් 1 වන දරු දැරියන්ගේ නිවාඩු දිනයේ දී දරුවාගේ කථාව) සහ ඔවුන්ගේ ඡායාරූප වලින්, ඔබේ පවුලට අදාළ සියලු සිදුවීම් ගැන ලියන්න. එය රසවත් චිකන් හැරී ගියේය
අන්නාසි? පින්තූරයක් ගෙන එය වට්ටෝරුව ලියා තබන්න. කූඩුවේ ස්වාමියාගේ පුටුවට ගොස් අධිරාජ්යයාගේ දෘෂ්ටිය සමඟ වාඩි වී සිටියාද? හදිසියේ ඡායාරූපගත කොට බ්ලොග් අඩවියේ තබා ඇති, විචිත්ර ශිලා ලේඛනයක් සිතන්න, ඔබට Photoshop හි ඔබේ ප්රියතම ඔටුන්න පවා අවසන් කළ හැකිය. නුදුරු අනාගතය සඳහා සිහින හා සැලසුම් ලියන්න. ටික වේලාවකට පසුව එය නැවත කියවා තේරුම් ගත යුතු අතර මතකයට නැඟෙන්නේ කුමක් සිදුවීද යන දෙය කුමක් දැ යි මතකයේ තබාගන්න. - දිගු සරත් සන්ද්යවල් සඳහා කළ යුතු දේ ඔබ නොදන්නේ නම්, ඒවා ප්රයෝජනවත් යමක් සඳහා වියදම් කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, කුරුලු ඇටයක් සාදා එය උද්යානයක හෝ බැල්කනියේ එල්ලා තබන්න (එය නොකැඩී ඇත්නම් නම්).