චිත්තවේගයන්ගේ උපකාරයෙන් පුද්ගලයෙක් තවත් පුද්ගලයෙකුට, සංසිද්ධිය, දේ, සිදුවීම ගැන ඔහුගේ ආකල්පය පෙන්නුම් කරයි. හා සම්බන්ධතාවය ධනාත්මක හා ඍණාත්මක බැවින්, හැඟීම් ධන හා නිෂේධිත උපදවයි. ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සඳහා මිනිසුන්ට වඩා ඍණාත්මක අයෙකුට වඩා හිතකර ආකල්පයක් තිබේ. කෙනෙකුට සිනාසෙන විට, ප්රීතියෙන්, කෙනෙකු වෙත උණුසුම් ආකල්පයක් පෙන්වයි. නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන්ට ආකල්පය හරියටම ප්රතිවිරුද්ධයයි. එබැවින් සමාජයේ එය ඍණාත්මක ආකල්පයක් පෙන්වීමට නොසැලකේ. කෙසේවෙතත්, අපව සහ වෙනත් අයව වඩාත් හොඳින් වටහා ගැනීමට අපහසු හැඟීම් අපට උපකාර කරයි. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන්, මනස අපහසුතාවයට පත්වන බව සහ තත්ත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා යම් යම් ක්රියාමාර්ග ගැනීම අවශ්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, අපහසුතාවයට පත් වර්ණ ගැන්වීම අපට අවශ්ය වන්නේ, ඍණාත්මක හා අනුන්ගේ හැඟීම් ඇති පුද්ගලයා දෙකටම මැදිහත් විය හැකි අවස්ථා බොහොමයක් තිබේ.
නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලට බාධාවක්
ඵලදායී සන්නිවේදනයට බාධා කරන බාධකයක් වන්නේ නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලට බාධාවක් වීමයි. යමෙකු ඍණාත්මක චිත්තවේගයන් අද්දකින අවස්ථාවන්හිදී, යථාර්ථය විකෘති කිරීම, එකිනෙකා තේරුම් ගැනීමෙන් මැදිහත් වීම සහ සන්නිවේදනය වැළැක්වීමට පුද්ගලයෙකුට ධෛර්යය ලබා දෙයි.
නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලට බාධා ඇති වේ:
- භීතියේ බාධකය.
- දුක හෝ දුක් වේදනා වල බාධකය.
- කෝපය නමැති බාධකය.
- පිලිකුලේ බාධකය.
- ලැජ්ජාව (වරද).
- පිළිකුලට බාධාවක්.
- මානසික බාධක.
ඍණ හැඟීම් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
මිනිස් සෞඛ්යයට අහිතකර හැඟීම්වල බලපෑම බයිබලානුකූත කාලවල සිටය. අද්භුත ස්වභාවයකින් රෝගය පැතිර යන බව පුරාතන ජනයා දැන සිටිය අතර, ප්රීතිමත් හෘදයක් ඖෂධයක් ලෙස ක්රියා කළ හැකිය. නූතන අධ්යයන මගින් අපේ මුතුන් මිත්තන්ගේ නිරීක්ෂණයන් තහවුරු කර ඇති අතර, ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයේ එවැනි උල්ලංඝනයන් ඇති වන අයෙකුගේ දිගුකාලීන චේතනාවකින් දිගුකාලීනව රැඳී සිටින බව ඔප්පු කර ඇත.
- හෘදවාහිනී පද්ධතියේ රෝග;
- නුවණ
- ආහාර රුචිය නැති වීම
- හෝමෝන අසමත් වීම
- ශරීරයේ ආරක්ෂාව අඩු කිරීම;
- ප්රජානන ක්රියාවලි වල කාර්යයන් පිරිහීම.
මනෝවිද්යාඥයින් නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කරගන්නේ කෙසේද යන්න පහත සඳහන් නිර්දේශ සපයයි:
- සුබවාදී අය: සුභවාදී පුද්ගලයන්, ආශ්චර්යමත් රූපවාහිනී වැඩසටහන්, විනෝදයෙන් චිත්රපට.
- ලෝකය හා ඔබ සමඟ මිත්රත්වය සොයා ගැනීම සඳහා භාවනාව භාවිතා කරන්න.
- ඕනෑම තත්වයකදී ධනාත්මකව සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
- දවසේ හොඳම සිදුවීම් වාර්තා කිරීම සඳහා ප්රීතිමත් දිනපොතක් තබා ගන්න.
- ඔබේ ප්රියතම දේවල් කරන්න.
- ක්රීඩා හෝ නැටුම් කරන්න.