සෑම ගැහැනු ළමයෙක්ම විවාහ වීමෙන්, බොහෝ දරුවන්ගෙන් හෝ අවම වශයෙන් එක් දරුවෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සිහින දකියි. නමුත් මෙන්න කාලය ඇවිත්, මාතෘත්වය පිළිබඳ සිහින බොහෝ කාලයක් තිස්සේ සාක්ෂාත් කර ගෙන ඇත, මට තව තවත් උපත ලබා දීමට අවශ්ය නැත. අනවශ්ය ගර්භනීභාවයෙන් වැළකීම සඳහා කාන්තාව තම ඔප් චක්රය අධීක්ෂණයට ලක් කරයි. නැත්නම් වෙනත් තත්වයක්. කලත්රයින් දිගු කාලයක් ජීවත් වන නමුත් දරුවන් නොමැත. ඔවුන් වෛද්යවරයා වෙත ගොස්, ඔත්තු චක්රය පිළිබඳ නිතිපතා විමසනු ලබන්නේ කවදාද සහ කෙසේද යන්නයි. ඒ කාන්තාව ඇගේ අවධානයට පෙරළා නොගිය අතර, ඔහු ඇවිදින හා ඇවිදිනවා. ඊළඟට මාසිකව ආරම්භ වන දිනය සොයා ගැනීමට හෝ ගණනය කිරීමට ඇයට පෙර පැන නගින ප්රශ්නය. විශේෂයෙන් ම නිරන්තර චක්රය කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය පිළිබඳ වඩාත්ම නිවැරදි දර්ශකයක් බැවින් මෙම ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් අප කලබල විය.
ඇයි ඔසප් වීම?
ඔප්ෂනල් දින දර්ශනය සමඟ කටයුතු කිරීමට පෙර, එම ක්රියාවලිය ගැන දැන ගැනීම සහ මෙම දැනුම අවශ්ය වන්නේ දැයි තේරුම් ගන්න. එමනිසා, ඔසප් වීමේදී සයාේනියක් සිටුවීම, ගැබ් ගැනීමක් සිදුවී නැති අවස්ථාවකදී සෑම මාසයකම සිදුවී ඇත. ඔප් චක්රය යනු එක් මාසයක පළමු දිනයේ සිට ඊළඟට පළමු දිනයේ සිට වේ. හොඳයි, එය දින 28 කි. නමුත් දින 25 සිට 36 දක්වා වෙනස් විය හැක. මෙම කාල පරිච්ඡේදය අදියර තුනකට බෙදනු ලැබේ. මධ්ය ස්ථානය ඩිම්බකෝෂය විසින් අල්ලා ගනු ලැබේ. - Folicicle වලින් පරිණත බිත්තරයක් පිටවීම. මෙම සිදුවීම ඔප් චක්රය ආරම්භයේ සිට දින 14-16 දිනවල චක්රය මධ්යයේ සිදු වේ. මේ අවස්ථාවේ දී ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව උපරිම වේ. එමනිසා, සෑම මාසයකම ආරම්භක දිනය තීරණය කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ඔප්ෂනල් කැලැන්ඩරයේ නිරවද්යතාවය අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා සෑම ගැහැණු හා ගැහැනියකම දැන සිටිය යුතුය.
ඔප් චක්රය ආරම්භ වන විට ගණනය කරන්නේ කෙසේද?
ඊළඟ මාසික ගණනය කරන විට ගණනය කිරීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් ඇත. මෙම සරලම සංඛ්යාව වන්නේ අංකයයි. මාසික දින 28-35 දින පළමු දිනට එකතු කරන්න, ඊළඟ චක්රයේ ඔබට නිශ්චිත ආරම්භක දිනය ලබා දෙනු ඇත. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔසප් වීමේ පළමු දිනය මාර්තු 1 දා වැටුණා. දින 28-36 දින එකතු කර ප්රතිඵල මාර්තු 29 - අප්රේල් 4. නමුත් මෙම ක්රමය හොඳයි, නිවැරදිව නිවැරදිව, ඔබගේ මාසික ගමන් කිරීමක්, ඔරලෝසුවක්, අසමතුලිතතාවයක් සහ දෝෂයක් වැනි නම්. අවාසනාවට, මෙය සැමවිටම නොවේ. හෝමෝන පසුබිම, සහ යොවුන් වියේ දී සහ ආර්තවහරණයට පෙර, චක්රය අස්ථායී හා දෝෂ සහිතයි. මෙම නඩුවේ මාසිකව ආරම්භ වන විට අපට තේරුම් ගත හැකි හා ගණනය කළ හැක්කේ කෙසේද? මෙම තත්වයෙන් පිටස්තර ක්රමයක් ඇත, එක් නොවේ.
ඔලිවීරියට පෙළඹෙනු ඇත
ඊළඟ මාසයේ ආරම්භ වන විට, ඩිජිටල්කරණය උපකාරවත් වනු ඇත, නැතහොත් එය සිදු වූ බව දැන ගැනීම. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මෙම වැදගත් සිද්ධිය මැද චක්රය වටා ය. මෙම බිත්තරය පිටව යන විට, එස්ටෘන්ස් වල ස්ත්රී ලිංගික හෝමෝන මට්ටමේ තියුණු නැගීමක් ඇතිවේ. ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකාපනය හෝමෝන නිපදවීම සඳහා ප්රතිශතය 0.5-0.7 ක භෂ්ම උෂ්ණත්වයේ ක්ෂණික වැඩි වීමකි. මෙම වැඩිවීම චක්රයේ අවසාන දිනය වන තුරු හෝ ගර්භණී කාලය අවසන් වන තුරු, එය වැඩිවේ. බාහිර උෂ්ණත්වය මැනීම සඳහා සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම හැකියාව තිබිය යුතුය. වෙනම උෂ්ණත්වමානයක් රැගෙන ඇඳ අසල හෝ කොට්ටය අසල ඇඳ අසල තැබිය යුතුය. සෑම සැන්දෑවකම, එය හොඳින් සොලවන්න, උදෑසන පිබිදීමෙන් පසුව උදෑසන 7-10 විනාඩි තබාගන්න. එවිට උෂ්ණත්වමාත්ර කියවීම් බලන්න. මේ සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කළ නෝට්බුක් ලියන්න. වාර්තාවට දිනය, චක්රයේ දිනය සහ ඔබේ පදනම් උෂ්ණත්වයේ දර්ශකයේ අඩංගු විය යුතුය. ඩිජිටල් කිරීමට පෙර, මෙම දර්ශකයන් මට්ටම 36.4-36.6 මට්ටමේ පවත්වා ගෙන යයි. බිත්තරයේ ප්රතිදානය 37.1-37.5 ට සමාන වේ. කැලැන්ඩරය සඳහා ඩිම්බ කෝෂයේ දින සිට 12-16 දින ගණන්.
පුද්ගලික හැඟීම්
තවත් එක් සාධකයක් වන්නේ ඔබේම පෞද්ගලික හැඟීම්. ඊනියා භයානක සංසිද්ධිය. ඔප් වීම ආරම්භ වීමට සතියකට පමණ පෙර පපුවේ වැඩි වීම, මනෝගතිය නරක් වන අතර, පහළ උදරයට ඇසිණි. අන් අය නිදිබර ගතිය, හිසරදය සහ කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත. එහෙත් තවමත් එවැනි එවැනි සංවේදන. ඔබගේ තත්ත්වය හොඳින් පරික්ෂා කර, ඊළඟ මාසිකව ආරම්භ වන විට එය දැන ගැනීමට හා තේරුම් ගැනීමට ඔබට එය කියයි. යම් සැකයක් ඇති වුවහොත්, වෛද්යවරයා වෙත යාමට බිය නොවන්න. මන්ද, ඔබ හැර වෙන කිසිවෙකු ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත.