ගස්ත්රිට්රිස් යනු පොදු රෝගයක් වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී සාවද්ය ජීවන රටාව, සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර හා නරක පුරුදු හේතු වී ඇත. එබැවින් මෙම ව්යාධි විද්යාවේ සිට එය සුරක්ෂිත කර ගත හැකි අතර, එය සරල කිරීමයි. නමුත් ගර්ට්රාටිස් දැනටමත් හඳුනාගෙන ඇති අතර ක්රියාවලිය ක්රමානුකූල ආකාරයකට මාරු වී ඇති විට, නැවත නිර්දේශ කිරීමේ කට්ටලයක් අනුගමනය කිරීමෙන් නැවත ආරම්භ වීමේ හැකියාව ද වළක්වා ගත හැකිය.
උග්ර ව්යාධිය වැළැක්වීම
සරල නිර්දේශයන් සහිත රෝගය ආරම්භයේදී සිදුවිය හැකිය.
ආහාර සලාක
හානිකර ආහාර වලින් බඩේ බිත්තිවල කෝප ගැන්වීම වැළැක්වීම සඳහා, හානිකර ආහාර වලින් අපවිත්ර කළ යුතු ය: දුම් ආහාර, අච්චාරු, කුළුබඩු සහිත කුළු බඩු, ෆ්රයිඩ් හා මේද කෑම වර්ග. එය හිස් බඩක් මත කෝබේඩ් බීම සහ කෝපි අත්හැරීම වඩා හොඳය. නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමේදී, ඔවුන්ගේ නැවුම් බව සහ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
බල ප්රකාරය
ආමාශයික යුෂ වල සාමාන්ය ස්රාවය වීම සඳහා එකවරම නිතිපතා ආහාර ගැනීම ඉතා වැදගත්. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ අධික ලෙස ආහාරයට ගත හැකි ආහාර වේලක් හෝ වේගයකින් ආහාරයට ගත හැකි අතර ආහාර වේලෙහි ජලය පානය කරන්නට බැරිය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පලතුරු හෝ රසකැවිලි කන්න එපා. මෙම ආමාශය තුළ පැසවීම.
මත්පැන් සහ දුම්පානය
ගැස්ට්රයිටිස් ආසාධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ මත්පැන් අඩංගු පාන වර්ග අවම කිරීම හෝ අඩු කිරීම අවම කළ යුතුය. දුම්වැටි ඇතුළු දුම්බීම , ආමාශයේ තත්වය අහිතකර ලෙස බලපානවා.
ප්රතිකාර
බොහෝ ඖෂධ ආමාශයික ආසාදන ඇති කරයි. එබැවින් වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් නොමැතිව ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය. සෑම ඖෂධයක්ම ගෑස් නොමැතිව කාමර උෂ්ණත්වයේ ජලය ගොඩක් සෝදා ගත යුතු බව මතක තබා ගන්න.
නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස් වැළැක්වීම
නිදන්ගත ගැස්ට්රීට්රම් වැළැක්වීම සහ එහි ආකෘතියේ ක්ෂය රෝගය වැලැක්වීම පෝෂ්යදායී ආහාර හා සම්පූර්ණයෙන්ම මත්පැන් සහ නිකටින් ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා දැඩි ලෙස අනුකූල වේ. එය ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- වැඩ කටයුතු සහ විවේකය ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- සාමාන්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගන්න.
- ස්නායු වික්රියා, පීඩන තත්වයන් වළක්වා ගන්න.
- නිතිපතා වෛද්යවරයා හමුවන්න.
මීට අමතරව, නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස් නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඖෂධ අවශ්ය වේ - ආමාශයික අම්ල අක්ෂි ඛණ්ඩනය අඩු කිරීම හෝ ආමාශයික හානිකර බැක්ටීරියා වලට නිරාවරණය වීමෙන් ආමාශයික ආසාදන ආරක්ෂා කිරීම. එසේම, බෙහෙත් බිත්තියේ ඇති වන හේතූන් වලට බලපාන වෙනත් ඖෂධද නිර්දේශ කළ හැක.