උෂ්ණාධික සූර්යයා සහ ශක්තිමත් තාපය මිනිසා පමණක් නොව, සතුන්ටත් දරා ගත නොහැක. සියළුම සුනඛයන් විවිධ ආකාරවලින් තාපය සඳහා ගැලපේ. මෙය හේතු සාධක කිහිපයක් වේ - බෝ කිරීම, ලොම් ආවරණ, වයස සහ සාමාන්ය සෞඛ්යය. වඩාත් දුෂ්කර දෙයක් නම් පැල්ලම් සහිත සුනඛයන් සඳහාය: ඒවා බුල්ඩෝග් සහ පැඟිරි. ඒවාට නවීකරණය කරන ලද නාසයක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අසනීප සහ මහලු සත්වයාට පහසු නැත. තාපය තුළ සුනඛයෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා නීති කිහිපයක් කිහිපයක් අධ්යයනය කිරීමෙන් ඉගෙන ගත හැක.
තාපය ඇවිදීමෙන්
දිනකට හැකි තරම් කුඩා ඇවිදින්න උත්සාහ කරන්න. ඇවිදින හොඳම කාලය උදේ පාන්දර - පැය 8 ක් සහ පැය 20 කට පසුව. දිවා කාලයේ ඇවිදීමෙන් වළකින්න නම්, විනාඩි 10-15 දක්වා කාලය කෙටි කරන්න. ඔබ සමඟ ජලය ගෙන යාමට අමතක නොකරන්න.
ජල මූලාශ අසල ඇවිදීම පහසු කිරීම පහසුය - ඒවා අසල ඇති සිසිල් සහ අලංකාරය. මුසල් ගෙදරින් පිටවෙන්න - සුනඛයින් සිසිල් කිරීමට දිව පාවිච්චි කරයි, තාපය නිවා දැමීම.
ගිම්හානයේ දී ඔබේ සුරතල් සතුන් කපන්න එපා - වැඩිපුර ලොම් , වඩා පහසු, වායු කුෂන් නිර්මාණය කිරීම, සහ සත්ව අතිශෝක්තියෙන් නොවේ.
තාපය තුළ බල්ලෙක් සිසිල් කිරීම කෙසේද?
සුනඛයාගේ හිස හා උකුලේ සීතල වතුරෙන් හා බඩවැල්, බැක්ටීරියාව සහ කන් බඳුනේ මලපත්වීම සම්පූර්ණයෙන්ම වත් කර ගැනීම සුදුසු නැත. ස්ථානයේ නොතකා, දින 3-5 වරක් මෙම ක්රියාවලිය ඔබට කළ හැකිය. ඔබ බල්ලා තනියම ඉවතට ගියොත් - බඩට වතුර ටිකක් වත් කරන්න - සතුන්ට සිසිල් වීමට හැකි වනු ඇත.
තාපය තුළ බල්ලා පෝෂණය කිරීම සඳහා කුමක් කළ යුතුද?
වැඩිහිටි සුනකයෙකු නම් හෝ පෝෂණ සංඛයාව අඩු කළ හැකිය. කෑමෙන් අපි මේදය හා බර ආහාර ඉවත් කිරීම, තාපයේ බර සහ ඉතා බරපතල, සහ ආහාර එය උග්ර කරයි. අධි කැලරි හෝ අඩු කැලරි වලින් ආහාර වෙනුවට අවශ්ය වේ.
ජලය සඳහා ප්රවේශය
ඔබට වඩා ජලය පානය කිරීමට වඩා හොඳය. ඉතා හොඳයි, ඔබ එක් එක් කාමරයක එක් ජල භාජනයක තබා ඇත්නම් - ඔබේ බල්ලා ඔබේ පිපාසය නිවාදැමීමට සැමවිටම සමත් වනු ඇත. ජලය වෙනස් කිරීම සඳහා දිනකට කිහිප වතාවක් අවශ්ය වේ, එය සිසිල් වනු ඇත නම්, එය වඩා හොඳ වේ.
බල්ලා තාපය තුළ හැසිරීම
බඩ ඉරිඟු තාපය ඉවසා සිටින විට, දැන් ඔබ දන්නවා, සහ අයිතිකරු, සරල නීති නිරීක්ෂණය කිරීම, ඔහු සැමවිටම මෙම අමාරු සමය විඳදරාගැනීමට ඔහුගේ සුරතලාට උදව් කළ හැකිය.