නින්දෙන් ඇවිදින්නේ නැත්තේ ඇයි?

නිදන්ගත රෝග සඳහා භයානක දේ, නින්දෙන් ඇවිදින මිනිසුන් සමඟ හැසිරෙන්න ආකාරය - මෙම ලිපියෙන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. බොහෝ ප්රශ්නවලට නිසි පිළිතුරු ලබා දීමට අපි උත්සාහ කරමු.

සිහිනෙන් සැතපුම් කරුවෙක්

පුදුමයට කරුණක් නම්, නින්දෙන් ඇවිදීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර සංඛ්යා ලේඛන අනුව මෙම රෝගය අපගේ සමස්ත ග්රහලෝකයේ ජනගහනයෙන් 2% පමණ බලපානවා. නින්දෙන් ඇවිදීම පුද්ගලයෙකුගේ කාලානුරූපීව ඇවිදීම සිහිනයක් තුල පවතී. නින්දෙන් ඇවිදීම යනු ගැඹුරු නින්දකින් පුද්ගලයෙකුගේ අසම්පූර්ණ පිබිදීමයි. මේ තත්වය තුළ ශරීරය අර්ධ අවදි වී සිටී. මාර්ගය වන විට නින්දෙන් ඇවිදීම බොහෝ විට දරුවන්ට බලපායි.

පුද්ගලයෙකුට නිදා හිඳිනු ඇති බව සොයාගන්නේ කෙසේද? සිහිනයක නින්දෙන් ඇවිදින්නෙකුගේ දෑස් විවෘතව ඇති අතර ඔහු අවකාශය තුළම දිශානති, අවට පරිසරය දකින අතර, වස්තූන් මඟහරවා, සංවාදයන් පවත්වා ගැනීමටත්, ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමටත් හැකිය.

නින්දෙන් ඇවිදීම නුරුස්සන හෝ මානසික අක්රමිකතාවයක් නොවේ.

ඔබ නින්දෙන් ඇවිද ගියොත් කුමක් සිදුවේද?

ලන්ඩන් ඔත්තුකාරයන්ව අවදි කළ නොහැකි බවට මතයක් තිබේ. එසේ කිරීමෙන් ඔබ ඔහුගේ මනසට හානි කළ හැකිය, නැත්නම් පැත්තෙන් හදිසි අනතුරක් දැනීම මගින් ඔබට ශාරීරික හානියක් සිදුවිය හැකිය.

ඔබ නින්දෙන් ඇවිදිමින් සිටින මොහොතක ඔබ ළඟ සිටින කෙනෙක් නම්, ඔහුව අවදි කරන්න එපා, නමුත් ඇඳට ඔහුව ගෙන යාමට උත්සාහ කරන්න.

එය අනතුරුදායක ස්ථානයක තිබේ නම්, උදාහරණයක් වශයෙන්, එය වහලයේ කෙළවරේ ගමන් කරයි නම්, එය ඔබ වෙතට ප්රවේශ නොවිය යුතු ය - එය භයානක සිට බිය උපදවන්න පුළුවන්. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, නිදන්ගත රෝගයකින් පීඩා විඳින පුද්ගලයන්ගෙන් 30% ක් පමණ මේ තත්වය තුළ ශාරීරික හානියක් සිදුවිය හැකිය. අනතුරුදායක දේවල් සඳහා ඔවුන් නොදැනුවත්වම පල්ලි, කැඩුණු, පඩි පෙළින් වැටී, වීදුරු සහ කැඩපත් ගැන කපා හැරිය හැකිය. එහෙත් වැඩි කාලයක් තිස්සේ ලන්ඩන්වාදීන් දොරවල් සහිත කවුළු මුළුමනින් ම ඔවුන් තුළට එළියට දමති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවායින් බොහොමයක් දරුණුතම ප්රතිවිපාක ඇත.

ඔබේ ආදරණීයයන් එවැනි රෝගයකින් පීඩා විඳිනවා නම් ප්රවේසම් වීම ඉතා වැදගත්. ඔවුන් වටා සිටින මිනිසුන්ට හානි සිදු වී ඇති අතර, අපරාධකරුවන් පවා හානි කර ඇත. මනෝරාජීය රටකින් පුද්ගලයෙකු විසින් අරමුණක් ඇති කර ගැනීම අපහසු බව මතක තබා ගන්න. ඔබ හිතාමතාම නින්දෙන් ඇවිදින්නන් නම්, ඔහු ඉතා භය විය හැකිය. මෙය මානසික කම්පනයකට ගොදුරු වීමට හා මානසික පීඩනයට හේතු විය හැක.

නිදිබර ගතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු සමඟ ජීවත් වීම ඉතා සංවේදී, සැලකිලිමත් සහ විචක්ෂණශීලී විය යුතුය. සෑම දෙයක්ම ඉදිරියට ගෙන යා යුතු අතර, අවට විස්තර හා දේවල් විශ්ලේෂණය කළ යුතු අතර, නින්දෙන් ඇවිදින තත්ත්වයේ සිටින කෙනෙකුට හානි කළ හැකිය. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ සෞඛ්යය සහ ජීවිතය මත රඳා පවතී. ඔබ කොතරම් දුෂ්කර කටයුත්තක් වුවත්, නොසැලකිලිමත් විය හැකි දරුණු ප්රතිවිපාක ගැන සිතා බලන්න. දිනපතා විශේෂයෙන් නිදා ගැනීමට සූදානම් වීමට අවශ්ය වනු ඇත යන කාරණයට අනුකූල වන්න.

හවස් වන විට, ගමන් කිරීමට බාධා විය හැකි දේවල් වලින් ඉඩ වලින් කාමර හිස් කරන්න. පුටු පිරිසිදු කිරීම, කාපට්, වයර් සහ වෙනත් දේ, ඔබ හක්ක සහ වැටීම සඳහා. ග්ලාස්, පහර දීම් සහ වස්තු කැපීම හා පිහියෙන් ඇනීමකින් තොරව කලාපයේ විය යුතුය.

ජනේල මත විහිදුම් කිරීම බලා ගන්න. ඉදිරිපස දොර වසා ඇති අතර යතුරු ඉවත් කර ඇත. නින්දෙන් ඇවිදිමින් සිටින මිනිසුන් බොහෝ දුර බැහැර නිවසින් පිට වී යන අවස්ථා තිබේ. නරකම දෙය නම්, ජනතාව අවදි විට ඔවුන් කිසිවක් මතකයට නොගනී. එහෙත් යමෙකුගේ ඇඳුමට නොකියාම නින්දෙන් ඇවිදින්නෙකු ඇඳට නොකියන්න. පුද්ගලයෙකු අවදි වන විට මෙම පියවරට දැඩි මානසික කම්පනයක් ඇති විය හැකිය.

මෙම තත්වය විසඳීම සඳහා වඩාත් නිවැරදි විකල්පය නම්, අවශ්ය උපකාර ලබා ගත හැකි හොඳ මනෝවිද්යාඥයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමයි.