සෑම වර්ෂයකම පරිසරය අපගේ ජීවීන්ගේ වඩ වඩාත් යටපත් වන අතර, නව රෝග ගණන වැඩි කර ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්යය පිළිබඳ ප්රශ්නය සෑම විටම මුල් තැන ගත යුතුය. අවාසනාවකට මෙන්, අපේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ වයසේදී වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩිවී ඇති අතර, අපගේ මවුපියන්ට වඩා වැඩි යමක් වේ. අඩුම තරමේ මෙම සංඛ්යා ලේඛන නිවැරදිව නිවැරදි කිරීම සඳහා පාසල් සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තාක්ෂණය භාවිතා කරයි. අධ්යාපනයේ හා පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලියේදී වඩාත් සවිස්තරාත්මකව නවීන සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තාක්ෂණයන් ගැන කතා කරමු.
සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තාක්ෂණයන්හි අඩංගු වන්නේ කුමක්ද?
අප ගැන උනන්දුවක් දක්වන සංකල්පයක් ප්රකාශයට පත් කරන සංකීර්ණ විද්යාත්මක පදයක් අපි නොදනිමු. සෞඛ්යය සුරැකීමේ තාක්ෂණයන් සහ අධ්යාපනයේ පොදුවේ ගත් කල, අධ්යාපනය ලබමින් සිටියදී දරුවාගේ සෞඛ්යය රැක ගැනීම සඳහා ඉලක්ක කරගත් ක්රියාවන් සහ ක්රියාමාර්ගයන් පමණක් පවසන්නෙමු.
නවීන පාසල්වල සෞඛ්යාරක්ෂිත තාක්ෂණයන් මීට පෙර භාවිතා කළ තාක්ෂණයෙන් මඳක් වෙනස් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආරක්ෂණ ශිල්පීය ක්රම සහ ශිල්ප ක්රම විශාල වශයෙන් වැඩි වී ඇති අතර ඔවුන් වඩාත් රසවත් වී ඇත.
- මෝටර් රථ කටයුතු වැඩිවීම. අප සඳහා, අපේ දරුවන් අඩු මොබයිල් හා පරිගණක මත වැඩි කාලයක් ගත කරන රහසක් නොවේ. ව්යාපාරයේ ඌනතාවය අහිතකර ලෙස යහපතට බලපායි. මාංශ පේශි ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව එකතු වන අතර සෑම දිනකම කාර්යක්ෂමතාව අඩු වේ. ප්රාථමික පාසැල් භෞතික විද්යාඥයින් විසින් පවත්වන ලද ආකාරය අප මතක තබා ගන්න: "අපි ලියූ ...", "අපේ සුළඟ පිපිරෙමු ...". ඔබේ දරුවන්ට එවන් සරල අභ්යාසවල යෙදෙන්නට නම්, පාඩම් අතරතුරේදී ඔවුන් වෙහෙසට පත් වනු ඇත.
- ඇෙරෝමාතෙරපි. නූතන පාසැල්වල දී, සීතල උග්ර කිරීම සමයේදී, එක් එක් පන්තියේ දී පීරිසි හෝ ෆ්රයිස් තෙල් සමග සුවඳක් ඇත. ඔබේ පාසලේ එසේ නොවේ නම්, පරිපාලනය සමඟ කතා කරන්න, ඔවුන්ගේ ක්රමවේදය තුළ මෙම ක්රමය අනුගමනය කිරීමට යෝජනා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ෆෙලෝ තෙල් බොහොමයක් මිනිසුන් සිටින කාමරයක ප්රමාණවත් තරම් රෝගාබාධ සහිත ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ හොඳින් මුහුන දී සිටිති.
- විටමින්කරණය. කන්නයේ දී, සීතල ශරීරයේ ශක්තිමත්ව ශක්තිමත් කිරීම හා විටමින් සමඟ ළමුන්ගේ ශරීරය පෝෂණය කළ යුතුය.
- සම්බාහනය. එය මහජනයාගේ උපකාරයෙන් සහ සාමාන්ය අත්පොත සමඟ ශරීරය අනවශ්ය ලෙස විය හැකිය. සමහර පාසැල් වල රසවත් මෙවලමක් - අඩි සඳහා සම්බාහන මුද්දක් භාවිතා කරයි. අපි සෑම දෙනාම දැන සිටින්නේ අපේ පාදයේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ වගකීම දරණ කකුල් අවසානයි. පාඩම්වලදී එවැනි පාෂාණ වර්ගයක්, හිස්වැසුම්, බොත්තම් සහ කප් කණු සමඟ ස්වයංක්රීයව සාදා ගත හැකිය. පාඩමෙන් මෙම ක්රමයෙන් අවධානය යොමු නොකරයි, නමුත් සෞඛ්යය එකතු කරයි.
- ගෘහ භාණ්ඩ. අසුන්ගෙන, මේසය පිටුපසින් ඇඳගෙන, කොහෙද අසීරුයි. එමනිසා, එක් එක් පංතියක ගෘහ භාණ්ඩ විවිධ ප්රමාණවලින් තිබිය යුතුය. ඒ නිසා සිසුන්ට තමන්ට සුදුසු විකල්පයක් තෝරා ගත හැකිය.
- සිසුන්ගේ පහසුව සහ මානසික තත්ත්වය. සන්සුන් හා ප්රසන්න වාතාවරණයක දී හා හොඳයි, හොඳින් ඉගෙන ගනී. එහෙත් මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා නිරන්තර සාධකයක් වේ. දරුවන්ගේ ශක්තිය හා චිත්තවේගයන් නිවැරදි දිශාවට යොමු කරන තාක්ෂණයන් භාවිතා කරන තාක්ෂණයන්:
- ගුරුතුමාගේ හොඳ නම;
- කථන
- වර්ණ චිකිත්සාව.
දැන් ඔබ සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තාක්ෂණයන් ඉලක්ක කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවා. ඔබේ දරුවා බොහෝ කාලයක් වැය කරන අධ්යාපනික ආයතනයක් නම්, ඒවා භාවිතා නොකරනවා නම්, පාසැල් මාරු කිරීම ගැන සිතා බැලීමට හෝ පාසැලේ දෙමාපියන්ගේ රැස්වීමක් පැවැත්වීම හා ඒවායේ යෙදුම යෝජනා කිරීම පිළිබඳ ඉතා හොඳ ක්රමයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යාමේ පුරුදු ඇතුලු මූලික පුරුදු, පාසල තුළ තිබේ. තවද, ඔබේ දැනුම වැඩි වශයෙන් ලබා ගැනීමට පමණක්, එය බොහෝ විට සෞඛ්යය ගැන අමතක කර දැමීම ඉතාම මෝඩකමකි.