ලොව පුරා සිටින වෛද්යවරුන් දිගු කලක සිට තරුණ හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට සුදුසු බව කිව යුතු බව පවසති. නමුත් යථාර්ථය ඉටු කිරීමට වඩා උපදෙස් දීම හැම විටම පහසු ය.
ඔබ නිරන්තරයෙන් කන්න කැමති නම්? ස්කොච් ටේප් යොදා මුඛය මුවට නොකියන්න? සුනඛයන් අතර සාගින්න සහ සනීපාරක්ෂාව අසමාන සටනක දී මේ අසාමාන්ය එකතුවෙන් සොයා බලන්න! ඔවුන් පවසන පරිදි, කඳුළින් සිනහවීම!
1. ප්රධාන ආහාරය: "කෑම කන්න"! එකඟ වන්න, එය ප්රියමනාපයි!
එදින උදේ, එවැනි අය නැවත නැඟිටිනවාට පස්සෙ නැගිටිනවා.
2. උදෑසන උදෑසන ආහාරය ගත වන වහාම දිවා ආහාරය සඳහා කුමක් කළ යුතු දැයි සිතා බලන්න!
බඩගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් එක් විනාඩියක් ඉතිරි නොවේ.
3. ආහාර හිඟකම හේතුකොටගෙන මුළු බලාපොරොත්තු සුන්වීම හා අන් අයගේ "බඩගිනිවන කෝපය" බිඳ දැමීමට ඇති කැමැත්තයි.
අවාසනාවකට මෙන්, එවැනි සිදුවීම් සන්සුන්ව ක්රියා කළ යුතුය. මෙම ජනයා බඩගින්නේ නොසිටින බැවින්, ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද සහ සාගින්නෙන් පෙලෙන තත්වයක් තුළ පවසති.
4. උදරය තුල කුපිත වූ ශබ්දයන් මෝඩයට හඳුන්වා දී ඇත. පැත්තෙන් විශාල විස්මය දඩයම් කරන බව පෙනේ.
කිසිවෙකු නොදන්නා බලාපොරොත්තුව සෑම අවස්ථාවකදීම, තවමත් පවතී.
5. සූපශාස්ත්ර ආවේගයන් හැම විටම අධික කෑමෙන් අවසන් වේ.
කවුරුහරි බොහොමයක් භෝජන සංග්රහයක් ආහාරයට ගන්නවා වුවද, ඔවුන් අතිශයින්ම අඩුය.
6. අන් අයගෙන් ආහාර ගැනීම හුදෙක් පුරුද්දක් පමණක් නොව සමස්ත චාරිත්රයකි.
"කළු" දවස් සඳහා හැඹිලි අවශ්ය වේ. "කලු" දිනවල "සදහට කුසගින්න" සිටින බොහෝදෙනෙකුට, කිසිවක් ඉතිරිව නැත.
7. ශීතකරණය විවෘත කිරීම හා වසා දැමීම තුළ සැබෑ උද්යෝගයක් පමණි.
හදිසියේම නිතරම බැලූවිට, රසවත් හා අසාමාන්ය දෙයක් පෙනෙනු ඇත.
8. ඔබේම සූපවේදියෙකුගේ සිහින සැබෑ කර ගැනීම සඳහා ජීවිතයේ ලොකුම ආශාව සීමා වේ.
කුසගින්නෙන් පෙළෙන අය තමුන්ගේම ආහාර පිසීමට පවා කම්මැලි වෙති.
9. මිතුරන්ගේ සමාගම්වල දී, එම තත්ත්වයම සෑම විටම සිදුවනු ඇත - ඔබ ඔබේ තහඩුව මත ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස්, විනාඩි කිහිපයක් තුළ - ෆ්රයිස් නැත.
ජීවිතයට රඳා පවතින බව මිතුරන් වෙත පැහැදිලි කිරීම දුෂ්කර ය.
10. නරක ජනයා සැමවිටම නීතිය අනුගමනය කරති: "මම යමක් කීපයක් ගන්නම්."
එහෙත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය "යුවල" යන වචනයේ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් අර්ථයක් ඇත.
11. ඔබගේ ඉපැයීම් ප්රධාන වශයෙන් ආහාර සඳහා වැය කරනු ලැබේ.
ඔබ ධනය ගැන සිහින දකිනු නොලැබේ. මන්ද ඔබට වඩාත් වැදගත්ම වන්නේ "ඔබේ බඩ පුරවන්න" යන්නයි.
12. එවන් කවයන් තුල කැලරි ගණනය කිරීමේදී පවා ඇසුණේ නැත. අනික නෑ!
කැලරි සියල්ල සැලකිය යුතු නැත.
13. ආහාර ගැනීමේ වේගය ultrasound වලට සමාන වේ.
ඉක්මණින් හීනි ආහාරය නිසා හෘදයාබාධවලට ගොදුරු වූ බොහෝ අය සාගින්නෙන් පෙළෙන බව පිළිගන්නවා.
14. අවන්හලෙහි ඔබ ආහාර දකින විට පෙර නොවූ විරූ ප්රහාරයකින් වට වී තිබේ.
මෙම කාරණයේ ප්රධානතම දෙය වන්නේ අමුත්තන් බියගැන්වීම නොවේ.
15. අමුතු සාගින්න ඔබේ ස්ථිර මිතුරා වේ.
ඔබට පෝෂණය කරන අයට මුණගැසීමට ඔබ සැමවිටම සූදානම්.
16. ප්රංශ ෆ්රයිස් සඳහා ඔබේ ආශාව ගැන සෘණාත්මකව සිටින අය ගැන හැම විටම බඩගිනියි.
ප්රධානම දේ තමයි ඔබ එයට කැමතියි.
17. අයිස් ක්රීම් සමඟ ඔබ විශේෂ හැඟීම් ඇති.
ඊට වඩා රසවත් නැහැ.