ආහාර වර්ගය තෝරන්න
වෙනත් සුනඛයකු මෙන් ස්පිට්ස් කන්න, නිසි ලෙස සමබර විය යුතුය. ස්පිට්ස් ආහාරයට ගැනීමෙන් කැමති වන අතර තරබාරුකම පසුව ඔබේ සුරතල්ගේ ශරීරයේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. සුනඛයාට වඩා බල්ලන්ට පෝෂණය කිරීම වඩා හොඳ බව මතක තබා ගන්න.
ස්පිට්ස් පැටියා පෝෂණය කළ යුතු දේ හා වෙනත් පැටවා පෝෂණය කිරීම සඳහා කුමක් ද යන්න අතර විශේෂ වෙනස්කම් නොමැත. පැටියෙකු ආහාර ගැනීම දිනකට සිව් වරක්, වැඩිහිටියෙකු - දෙවරක් දක්වා. ඇවිදින්න පසු සුනඛයින්ගේ වඩාත් රුචිය.
ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳම දේ - ස්වාභාවික ආහාර හෝ කාර්මික නිෂ්පාදිතය - අවසානයේ දී ඔබ වනු ඇත. ඔබ ගබඩා පෝෂණයෙහි දිගටම රැඳී සිටීමට තීරණය කර ඇත්නම්, ඔබේ අභිජනන හා වයස සඳහා හොඳම ඒවා තෝරාගන්න, නිර්දේශිත ඇඳුම නොඉක්මවන්න. සුනඛව චිකිත්සක හා ආරක්ෂිත ආහාර ස්වාධීනව නිර්දේශ නොකරන්න.
හිමිකරු විසින් සකස් කරන ලද ආහාර
ස්වාභාවික ආහාර පෝෂණය වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් ඔබ සුනඛ ආහාරවල සියලු අංගවල ගුණාත්මකභාවය පාලනය කළ හැකිය. බල්ලන් මාංශ භක්ෂක වේ. දිනපතා මස් අනුභව කළ යුතුය. එය පිසූ හෝ අමුද්රව්ය විය හැකිය. දත් කැඩුණු ඖෂධීය පැටවුන් විශාල ඇට කුඩු කිරීමට ඉඩ ඇත. බල්ලා පිසූ කැඳ හා එළවළු මස් සඳහා. ඔබට අමු ආකාරයේ බිත්තර ලබා දිය හැකි නමුත් ඔම්ලට් උයන්න වඩා හොඳය. කිරි බීජාණු පරිභෝජනය කළ නොහැකිය. නමුත් ඇල්කොහොල් නිෂ්පාදන හොඳින් ශරීරයෙන් අවශෝෂණය කර ගනී. පශු වෛද්යවරයෙකුගේ අරමුණ සඳහා විශේෂිත විටමින් අතිරේක ආහාර සඳහා පමණක් එක් කළ හැකිය.
ස්පුට් ඇටකටු පෝෂණය කළ නොහැකිය. මුළු ස්ඵටික අස්ථි, පැස්ටා, රසකැවිලි, කුළුබඩු, අධික මේද (නිදසුනක් වශයෙන් පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් කුඩා ක්රීම්).
කොපමණ ප්රමාණවත්දැයි බැලීමට, බල්ලා බලන්න. ඇය ප්රමාණවත් නොවේ නම් ඇය පිරිසිදු බඳුන පිරිසිදු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ස්පිට්ස් වඩා වැඩිපුර නොවේ. බල්ලා ආහාර අනුභව නොකළහොත් ඊළඟ ආහාරය තෙක් එය ඉවත් කරන්න. ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීම සඳහා කෙසේද සහ කුමක් සඳහා වන සරල නිර්දේශයන් වේ.