2018 දී ආරම්භ වූ අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඉදිරි වසර සඳහා ඉලක්ක සඳහා ලයිස්තුවක් සකසා ගැනීමට අන් සෑම කෙනෙකුටම ඉඩ ඇති බවයි. එපමණක් නොව බොහෝ දෙනා සිතන්නේ එවැනි දෙයක් සිදු කරන බවක් නොවේදැයි ඔබ දන්නවාද?
ඔව්, මේ ලැයිස්තුවේ ඇති දේ ඉටු කිරීමට ඔවුන් සමත් වූයේ නැත. මෙම අසාර්ථකත්වය සඳහා හේතුව වන්නේ අරමුණු සහගත භාවයේ අඩුපාඩු, සමහර අසමසම වාසනාව නොව, ඉලක්කයන් වැරදි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීමයි. තත්වය නිවැරදි කිරීමට කාලයයි. වසර සඳහා වන සැලසුම් ලැයිස්තුව පසුගිය වසරේ කඩදාසිය මත රැඳී ඇත්තේ ඇයි දැයි තේරුම් ගැනීමට හේතු 25 ක් මෙන්න. නමුත් ඔබට පහසුවෙන් සැලසුම් කළ හැකිය.
1. අපි එකවර සියල්ලම ආරෝපණය කරමු.
බොහෝ සැලසුම්කරුවන් යෝජනා කරන්නේ ගෝලීය යමක් ක්රියාත්මක කිරීම වහාම ක්රියාත්මක වන බවයි. විශ්වාස කරන්න, ඔබ මේ ඉලක්කය කරා ළඟා වූයේ කෙසේද යන්න ඉක්මණින් මේ කාරණය ඉවතට හරවන්න. අයිඩියල්: සෑම දවසකම කුඩා, නමුත් ඉතාම සංසන්දනාත්මකව කටයුතු කිරීම, අපේක්ෂිත දෙසට පියවරයන් ගැනීමට. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම ක්රියාවලියක් කේක් කන්න සමඟ සැසඳිය හැක. ඉතින්, හෝ ඔබ ටිකක් කෑල්ලක් ගසා කෑහ, රසවත් පේස්ට්රි රස කිරීම, හෝ විනාඩියක දී අතුරුපස අතුරුපස අතුරුපස ඇති අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබ සතුට හා තෘප්තිය දැනෙන්නේ නැහැ, නමුත් ආමාශයේ බර පමණි.
2. අපි ඉක්මනින්ම අතහරින්නෙමු.
අභිපේ්රරනය ඉවත්ව යාම ආරම්භ වන වහාම, නෝට්බුක් එකේ ක්ෂණිකව බැලූ විට, වසර මුල දී ඔවුන්ගේ ඉලක්කය සවිස්තරාත්මකව පින්තාරු කරන ලදි. නිදසුනක් වශයෙන්, වසර අවසාන වන විට නව මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, රියදුරු පොදු ප්රවාහන කටයුතුවලදී රියදුරු අමතක කිරීම. සංචාරය නොමැතිව වැඩ කිරීමට අමාරුයි. සමහර විට ඔබ අත්හැර දැමීමට අවශ්ය වන අතර, ඔබ උපයාගත් මුදල සහ නිවාඩුවට යන්න. එවන් මොහොතක දී, ඔබේ ක්රිඩාව දෙස බැලීම යෝග්ය ය, එය සවිස්තරාත්මකව, ඔබට මෙම මුදල් අවශ්ය වන්නේ ඇයි, එය සුරැකෙන දේ සහ මෝටර් රථ මිලදී ගැනීමෙන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වනු ඇති ආකාරය.
3. අපි අවධානය යොමු කරන්නේ සෘණාත්මක පැතිකඩයන් මත පමණි.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට නියම ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් ග්රීෂ්ම ඍතුවට පියාසර කිරීම අවශ්ය ය. එබැවින්, ඔබගේ ජීවිතය ඍණාත්මක දේවල් වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා (මෙය වඩාත් බරයි), එය එය ධනාත්මක අවස්ථාවන්ට එකතු කිරීම වැදගත් (එය පිණ්ඩයක් මත නැටුම් පුහුණු විය හැකිය).
4. අපි අප ගැනම ඕනෑවට වඩා බලවත්.
මුලදී අපි මිහිරි කන්න කන්න දෙනවා. එතකොට අපි අපේ අභිප්රේරණය අහිමි වෙනවා. අපේ අත් අඩංගුවෙයි. හදිසියේම, ඔබ එය නොකරන විට, 23 ට ඔබ ඔබේ ලැප්ටොප් එකේ නැප්ලීන්සන් තහඩුවෙන් වාඩිවෙලා. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ ගැනම කෝප වී, මෙය කිසිවක් යහපත් නැත. ඔබ හානිකර යමක් කුඩා කැබැල්ලක් ඉඩ දෙන්න, නමුත් රසයි. කෙටි විවේකයක් ගන්න. ඔබ අඩු ආහාරයක් ආහාරයට ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයිද යන්න, එය ඔබට දෙනු ලබන දේ, එය ඔබේ ජීවිතයට වෙනස් වනු ඇත. මාව විශ්වාස කරන්න, අනාගතයේදී, ඔබ වෙනුවෙන් ඒ සඳහා ස්තූතියි.
5. අපගේ අරමුණු නිවැරදිව සකස් කරගන්නේ කෙසේදැයි අපි සියලු දෙනා නොදන්නෙමු.
"ස්මාර්ට් ඉලක්කය" (SMART ඉලක්ක) පිළිබඳ සංකල්පය පවතී. මෙම වැකසටහනෙහි SMART යනු සංක්ෂිප්තයක් ලෙස දැක්විය හැක: නිශ්චිත, මැනිය හැකි, ලබා ගත හැකි, අදාළ වේ. කෙටියෙන් කිවහොත්: යම් කාල පරිච්ඡේදයක දී ඔබ ළඟා කළ හැකි යථාර්ථවාදී විශේෂිත ඉලක්කයන්ගෙන් විමසන්න.
6. වැරදි සිතීම.
දුම් පානය නතර කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, නිතරම මානසික පීඩනය අත්විඳින හෝ ගෙදර හෝ වැඩ කරන විට, එය ක්රියාත්මක කිරීමට අපහසු වේ. ඔබ වෙනස්කම් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ ජීවිතයේ ඍණාත්මකව ඉවත් කරන්න.
7. අපේ කාලය කළමනාකරණය කිරීමේදී අපි වැරදියි.
අපි සියල්ලෝම එකිනෙකට වෙනස් නමුත්, එක් කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ ක්රියා කරන නිසා, වෙනත් පුද්ගලයෙකුට උදව් කළ නොහැකි ය. නමුත් අවසානයේදී, අපෙන් එක් අයෙකු පැය 24 කි. ඔබේ වටිනා කාලය බොහෝ සමාජ සමාජ ජාලයකට කැප කළහොත් එය එය බැඳ තබන්න කාලයයි. සමහරවිට ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩා හෝ විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ හිස් සංවාදයන් මත වැය කරන්නේද? ඔබේ කාලය නාස්ති කරන්නන්ගෙන් මිදෙන්න.
8. අපි තනිව සිටිමු.
අමාරුම කොටස තනිවම කිරීමයි. ඔබ වැලකිය නොසැලකිලිමත් නොවී, වාතය වැනි මිනිසුන් අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කළ යුතුය. එකම මාර්ගයේ ඔබ සමඟ ඇවිදින්න යමෙකු සොයන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, දෙදෙනෙකුගේ දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට දෙදෙනාම පහසු ය.
9. මූල්ය බාධක.
බොහෝ විට අප විශ්වාස කරන්නේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වියදම් අධික ශාලාවේ ඇවිදීමට අවශ්ය බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අඩු පිරිවැයක් සහිත ක්රම තිබේ.
10. අපි බොහෝ විට අවධානයෙන් සිටිනු.
ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් වන්නේ කුමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු වුවද, අපගේ නිරතුරුව අවධානය යොමු කරන දේ අතුගා දැමීමට කාලයයි. මෙහි සියල්ලම ප්රමුඛත්වය ලබා දෙයි. වැදගත් උපදෙස්: ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උදව් නොකරන ඕනෑම දෙයක්, එය ක්රියාවට නැංවීම, ඔබට එක් පියවරක් ආපසු ලබා දෙයි.
11. පැහැදිලිව සැලසුම් කළ සැලැස්මක් නොමැත.
ඔබට අවශ්ය දේ ඉටු කර ගත නොහැකි විට, යටත්වීම සඳහා අතිශය පෙළඹවීමක් ඇත, සියල්ල අතර දුරින් ඉතිරි වේ. දුෂ්කර කාලයක ආරම්භ වූ ව්යාපාරය නොසලකා හැරීම සඳහා සැලසුම් කිරීම වැදගත් කාර්යයක් කළ යුතුය. හොඳින් සිතා බැලූ සැලැස්මක් ඔබට නිවැරදි ක්රියාවන් සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, සැලසුම් A ක්රියා නොකරන විට, උපස්ථය ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.
12. අනවශ්ය හදිසි සැලැස්මක්.
ඔව්, එය සිදුවෙමින් පවතී. තනි අමතර සැලැස්මක් නැති අය ඉන්නවා. නමුත් අඩුම තරමින් ඔවුන්ගෙන් 10 දෙනෙක් ඉන්නවා. විකල්ප විකල්ප විශාල සංඛ්යාවක් නිර්මාණය කිරීම බව පෙනී ගියහොත්, අපේක්ෂිත ඉලක්කය ළඟා කර ගැනීමට පහසුම මාර්ගය ලබා දෙනවා.
13. කිසිවක් සැලසුම් කිරීමට අවශ්ය නැත.
බොහෝ ඉලක්කයන් සිහිනයක්ම පවතිනුයේ තවත් හේතුවකි. ඔබ සැලසුම් කිරීමට ඉගෙන නොගන්නේ නම්, ඔබ අසමත් වනු ඇත. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට උදව් වන කඩදාසි පත්රයේ සටහන් කරන්න, යථාර්ථය බවට පත් කරන්න. SMART මූලධර්මය අමතක නොකර සෑම දෙයක්ම විස්තර කිරීම වැදගත්ය. (ඡේද අංක 5 බලන්න).
14. අපි අපේ අසාර්ථකත්වය ගැන අවධානය යොමු කරනවා.
ඔබ වැරදීම් කරන්නේ නම්, ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ සිටින්නෙහිය. කවදාවත් අසාර්ථක වූ අයගේ ගැටළු මෙහිදී වින්ස්ටන් චර්චිල්ගේ වචන මතකයට නංවන්නට සුදුසුය. "සාර්ථකත්වය යනු අසමත් වීමෙන් අසමත් වීම, උද්යෝගය අහිමි නොවී සිටීමයි. එබැවින් ඔබගේ ශක්තීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ප්රයෝජනවත් ජීවිත අත්දැකීමක් ලෙස වැරදි ලෙස සලකා බලන්න.
15. අපි නොඉවසිලිමත් වන්නෙමු.
කිසිවෙකු එක රැයකින් ඔහුගේ අරමුණු ඉටු නොකෙරේ. තෝමස් එඩිසන් විදුලි බුබුල කොපමණ වාරයක් නිර්මාණය කළාදැයි ඔබ දන්නවාද? නැත, දෙවැන්නෙන් නොව, තුන්වනෙන් නොව, දහසෙන් නොවේ. මෙය මතක තබා ගන්න. සති හෝ මාස කීපයකට පසු ඔබට අවශ්ය දේ ඉටු කර ගත නොහැකි නම්, කලබල නොවන්න.
16. අප අසමත් වීමට අප බිය වෙමු.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට උත්සාහ කළ නොහැකිය. එවිට ඔබ අසමත් නොවනු ඇත. නමුත් ඔබට ආරම්භ කළ හැක්කේ සාර්ථක වීමට උත්සාහ කරන්න. එසේත් නැතිනම් ජීවිතයේ එක් ස්ථානයක සිට ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට ඔබට අවශ්යද? යහපත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නද?
17. අපි අපේ හැකියාවන් අවතක්සේරු කරමු.
ඔබ දන්නා දේ පවා ඔබ දන්නේ නැත. මානව හැකියාවන් නිමක් නැති. සියලු මායිම් අපගේ හිසෙහි පිහිටා ඇත. ආශාව සහ ආත්ම විශ්වාසය සමඟ පමණක් ඔබට පහසුවෙන් කඳු අවහිර කළ හැකිය.
18. අප අවංකවම අවංක නැත.
සමහර අවස්ථාවලදී අපි අපට අවශ්ය දේ නොව, සමාජය අපව ආවේශ කරන හෝ විශේෂිත පුද්ගලයන් මත පටවනු ලැබේ. ඔබේ සැබෑ ආශාවන් තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ඇතුළට ගොස් බැලීම වැදගත් වේ. කවුද දන්නවද, නමුත් සමාජය විසින් පනවන ලද නිසා සමහර ඉලක්කයකට ළඟාවිය නොහැකි විය හැකිය? ඔබ ඇත්තෙන්ම අවශ්ය දේ තේරුම්ගන්න.
19. එක දෙයක් මත අවධානය යොමු කරන්න.
සමාජ මනෝවිද්යාඥයින් පුනරුච්චාරනය නොකරති, බලය යනු සීමා සහිත සම්පතක්. දකුණු හා වම් පස ඉසීමට නතර කරන්න. එක දෙයක් මත අවධානය යොමු කිරීමට කාලයයි.
20. අපි අන් අය සමඟ සසඳන්නෙමු.
ඔබ සමඟ සැසඳීමට අවශ්ය නම්, එය අතීතයේදී ඔබ සමඟ සිටීම මතක තබා ගන්න. අපි සියල්ලෝම එකිනෙකා වෙනස් ය, අපි හැමදෙනාම අපේම ජීවිත අත්දැකීම් සහ අප එක් එක්, අපේක්ෂිත ඉලක්කය කරා ළඟාවීම සඳහා, අප විවිධ බාධා ජයගත යුතුය.
21. අප තුළ නරක පමණක් දැකිය හැකිය.
තමන් කැමති දේ ඉටු කර ගැනීමට නොහැකි වූ පුද්ගලයෙකු වශයෙන් ඔබ දෙස බැලීම නතර කරන්න. ඔබගේ අදහස් ඔබගේ විශ්වාසයන්ට බලපෑම් කරන බව මතක තබා ගන්න. එය නිසැකවම සුදුසු ක්රියා නිර්මාණය කරයි. දර්පණය ප්රවේශ කරන්න. දැන් සාර්ථක මිනිසෙක් ඔබ දෙස බලන්නේ, මුහුද දණහිසට ගැඹුරු ය. නාසය මත එය කපන්න.
22. අපි දිවා කාලසටහනක් සකස් කරමු.
ස්තූතියි ඔබගේ දිනය පාලනය කළ නොහැක. ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේදී එය කෲර විහිළුවක් කරනු ඇත. දැන්, පෑනක් සහ කඩදාසියක් ගන්න. හෙට උදෙසා ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සකසන්න.
23. අපිට කියන්න බැහැ.
මට මෙතන ගොඩක් කතා කරන්න ඕන නෑ. එක දෙයක් පමණක් සටහන් කිරීම වැදගත්ය. ඉතින්, බොහෝ විට බොහෝ දෙනෙක් "නැහැ, කණගාටුයි, නමුත් අද නොවේ" කියා පවසන අය, අනිත් අයට වඩා සාර්ථක ය.
24. අපි වගකීම භාරගන්න අවශ්ය නැහැ.
වෙනස් වීම ආරම්භ වන අතර අප සමග, අපගේ ක්රියා, සිතුවිලි අවසන් වේ. කාලගුණය සඳහා මුහුදෙන් නොසිටින්න. ඔබට පමණක් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකිය. කොච්චර කණගාටු වුණාද? ඒත් මුළු ලෝකයම කොච්චර දුක් විඳින්නද කියලා හිතෙන්නේ නැහැ. ඔබගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබගේ උපරිමය කරන්න. අන් අය තුළ පෙළඹවීමක් සොයන්න එපා. ඔබේම ජීවිතයට වගකීම භාර ගන්න.
25. අපි ප්රතිඵලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.
ඔබ ළඟා කර ගත යුතු දේ පිළිබඳව ඔබ වැඩි අවධානය යොමු කරන විට, වඩාත් දුෂ්කර වනු ඇත්තේ ඉලක්කයට ඔබේ ගමනයි. සෑම සුළු ජයග්රහණයකම, සෑම සුළු ජයග්රහණයක් ම ලබා ගන්න. ඔබ අපේක්ෂා කරන දේ ඔබ කොතරම් ඉක්මනින් ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ නොදකින්නෙහිය.