කාන්තාව මනෝභාවයේ නොවේ නම්, ප්රතිවිරුද්ධ ලිංගිකයට සෑම විටම අර්ධ-කල්පවතින පැහැදිලි කිරීමක් තිබේ - ඇය PMS වේ. මේ අතරතුර, භයානක සින්ඩ්රෝම් බරපතල දෙයක් වන අතර, ඇතැම් අවස්ථාවල දී ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. පීඑම්එස් විවිධාකාර ආකාරයකින් ගලා එයි, එය බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ඇත, නමුත් එක් දෙයක් පැහැදිලිය - කාන්තාවකට මෙම සංසිද්ධිය බොහෝ අපහසුතාවයන් සහ නරක සැලකීම් වලට එරෙහිව තල්ලු කරයි - බොහෝ අපරාධ පූර්ව අවධියේ දී සිදු විය. එබැවින් PMS සමග කටයුතු කළ යුතු ආකාරය ගැන සිතන්න එපා, කිසිවක් නොකරන අයට පමණක් මොළේ රැඳී තිබේ. කාන්තාවන්ට, රෝග ලක්ෂණ වඩාත් කැපී පෙනෙන ලෙසට, උපකාර අවශ්යයි. ඒ සඳහා PMS ප්රතිකාර කිරීමට සුදුසු ඖෂධ සොයා ගත හැකි වන පරිදි විෙශේෂඥයකු වීමට ඔවුන් වඩාත් ෙයෝග්ය වනු ඇත. සහ ගැබ්ගැනීමේ සින්ඩ්රෝමය වල රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා පහත දැක්වෙන නිර්දේශයන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
පීඑම්එස් සමග කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
PMS වලට නිසි ප්රතිකාර ලබා ගත හැක්කේ වෛද්යවරයාට පමණක් බවය. පෞද්ගලික දත්ත මත පදනම්ව නිගමන මත පදනම් වනු ඇත. නමුත් වෛද්යවරුන්ට සහ ප්රවේශම් පරීක්ෂාවලට යාමට ඔබට කාලය නැතහොත්, මෙම කාලය තුළදී වේදනා නාශක සහ ඇටසැකීම් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතය ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. තවද, ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගැනීමෙන් ආරක්ෂා වීම සඳහා අඩු ලුණු අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාරයක් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වන අතර, එහි ප්රතිඵලය වශයෙන්, ඉදිමීම් පෙනුම. මෙම කාලය තුළ ශරීරය දිනකට ලීටර් 1.5 ක් පමණ අවශ්ය වන අතර, එය දැනටමත් නුසුදුසුය. එසේම මෙම කෝපි අඩංගු කැෆේන් කෝපය, කෝපය, තේ හෝ කෝලා භාවිතය contraindicated, නුරුස්සන හා නින්ද බාධා කරයි. මෙම බීම වෙනුවට ඖෂධීය පැළෑටි සහ සරළ ජලය සමග PMS වලට වඩා හොඳය. ආහාර සඳහා, කැල්සියම් (කිරි), පොටෑසියම් (අර්තාපල්, ඇටවල, අර්තාපල්, මිරිස්), මැග්නීසියම් (නිවිති, හරිත එළවළු, සලාද), විටමින් බී 6 (බෝංචි) සහ විටමින් E ( කැඳ, එළවළු තෙල් හරිතයන්). මෙම ද්රව්යවල අන්තර්ගතයන් සහිත විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගැනීමද සිදු කෙරේ.
ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සඳහා පතිකාර කිරීම
PMS සඳහා ප්රතිකාරයක් සොයා ගැනීම සඳහා නවීන තාක්ෂණය දියුණු කිරීම තිබියදීත්, සියලු ගැටලු විසඳා ගැනීමට හැකි වී නැත. ජන වෛද්ය විද්යාව තුළ මෙවන් මෙවලමක් නැත. එහෙත් සමහර සුප් හොද්ද ප්රෝඩනස්ට් රෝග සහිතව වේදනාකාරී තත්වයක් පහසු කරයි.
- ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පිළියමක් ලෙස අග්ගිස් කසාය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එයද භාවනා කිරීම හා සමේ රෝගය සඳහා භාවිතා වේ. නමුත් එය මාස 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කළ නොහැකිය. එසේම එය ද්රාවණය ඉක්මවීම අවශ්ය නොවේ. ඩේලි පානය - 2 කෝප්ප. 2 තේ හැදි ක කසාය සකස් කිරීමට. වියළි තණකොළ කබුනු උතුරන වතුර කෝප්ප 2 කෝප්ප වත් කර එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ගර්භනී අවධියේදී හා දරුණු නෙෆ්රිටිස් වලදී මෙම සුප් හොද්ද ලබා ගත නොහැක.
- මෙලිසා සුප් හොට වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ විකාර සහගතභාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ උණු වතුර වීදුරුවක් සමග මෙලිසා හි වියළි ඖෂධ පැළෑටි 2 ක් හැදි කිරීමට හා පැය කිහිපයක් සඳහා කේතනය ඉඩ.
- තවත් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ලෙමන් බාම් සංයෝජන මගින් වැඩි බලපෑමක් ලබා දෙයි. උදාහරණයක් ලෙස, මෙහි එකතුවකි - ලෙමන් බාම්, ග්රෑම් 30 ක්, සුදු jasmin මල් 10 ග්රෑම්, වැනerියන් 20 ග්රෑම් හා මාළු පාන් 20 ග්රෑම්. සියලු සංරචක මිශ්ර වී ජලය උණු වීදුරුවක් සමග වත් කළ යුතුය. මෙම සුප් හොද්ද විනාඩි 10 ක කාලයක් තුළ වසා තබා ඇති පියනේ සිටුවීමට ඉඩ ඇත. අවම වශයෙන් 3 වතාවක් දිනකට වරක් ගන්න.
- කහට ෂිටිම් කූරු සහ කුළුබඩු අතර කසාය ද හොඳයි. ඔබ සෑම බලාගාරයකම ග්රෑම් 20 ක් ගත යුතු අතර, වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. 10-15 විනාඩි සුප් හොද්ද නාස්ති කරන්න. උදෑසන, දිවා ආහාරය හා සන්ධ්යා කාලයේදී මුං ඇරීමට පෙර ප්රතිඵලයක් වශයෙන් තේ පානය කළ යුතුය.
- සැහැල්ලු හා කණුවල කසාය මගින් වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ජරමීන් 30 ග්රෑම් හා සෙන්ටිමීටර් 40 ග්රෑම් වල වතුර වීදුරුවක් වත් කළ යුතු අතර විනාඩි 15 ක් අවධාරනය කළ යුතුය. එවැනි කසාය බොන්න, ඔප් වීම ආරම්භ කිරීමට සතියකට තුන් වතාවක් දිනකට වරක් වීදුරුවක් අනුගමනය කරයි.