මනෝවිද්යාත්මක හැකියාවන් යනු මානසික හැකියාවන් සහ පූර්ණ සෞඛ්යය වර්ධනය කිරීම සඳහා පුද්ගල අභ්යාස මගින් පුද්ගලයාගේ හැකියාවන් අධ්යයනය කරන විද්යාවකි. වෛද්ය විද්යාව සමඟ ප්රතිකාර ඉතා ඵලදායී වේ. දරුවන් අතර විශේෂයෙන් ජනප්රියයි. කෙසේ වෙතත්, සෑම ආකාරයකින්ම, වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුට, ගර්භාෂයේ ක්රමයේ ධනාත්මක ක්රියා දැනෙනු ඇත. ඔවුන් වෙත ළඟා වන සෑම දෙනාටම නියත වශයෙන්ම, tk. ශාරීරික පුහුණුව හෝ අමතර ලක්ෂණ අවශ්ය නොවේ.
ගති විද්යාව:
- බිම හිඳගෙන හෝ නැගී සිටීම සඳහා පුටුවක වාඩිවී සිටින්න. ඔබගේ වම් වැලමිට, දකුණු දකුණට ස්පර්ශ සහ අනෙක් අතට. "රැස්වීම" සමාන්තරව සිදුවිය යුතුය;
- ඔබේ දකුණු කකුල ඔබේ නාසයේ තලය ස්පර්ශ කරන්න, වමට - ඔබගේ දකුණු කණ අල්ලාගෙන සිටින්න. ඒ අතරම, අපි අපේ අත් ඉවත් කර අත අල්ලා ගන්නෙමු. දැන් අපි ඒ දේම කරන්නෙමු. අනෙක් අතට, අත් පිටපතේ ප්රතිවිරුද්ධ තත්වයන් වෙනුවට;
- ඕනෑම ස්ථානයක සිදු කරනු ලබන්නේ: අපි කකුල් වළලු හරහා ගමන් කර අපේ දෑත් දිගු කරමු. ඇළේ ඇඟිලිවල ඇඟිලි ගසා ඇත. කම්මුල් දිගේ වැටෙන්නට අපි අපේ දෑත් හැරෙමු.
- වම් අතට වැලමිට දකුණු දකුණු පාදයේ දණහිසට ඇදී යයි සහ අනෙක් අතට;
- කඩදාසි කැබැල්ලක් මත අපි ඕනෑම කැඩපතේ සමමිතික රූප ඇඳීම. එක් අතකින් පෑනක් හෝ පැන්සලක් තිබේ. අපි පටන් ගන්නෙමු.
මේවා ඉතා ඵලදායී අභ්යාස. ඔවුන් සරල සහ තේරුම්ගත හැකි ය. සන්සුන් පරිසරයකදී ඔවුන් ක්රමානුකූලව ඉටු කරන අය, වඩා සෞඛ්යසම්පන්න හා සතුටින් පිරි හැඟීමක් ඇත.
මනෝ චිකිත්සක චිකිත්සාව පිළිබඳ මූලධර්ම සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සංකීර්ණ අභ්යාස වේ.
අභ්යාසවල අතිරේක අර්ථය:
- ආතතිය අඩු
- මානසික තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
- ගැටළු හා අසාර්ථකත්වය අතර සන්නිවේදනයේ දුෂ්කරතා;
- මානසික අවපීඩනය, වැඩ කිරීමේ ගැටලු, ගැටුම්;
- දරුවන් ඉගෙනගැනීම දුෂ්කරතාවලට පත්වන විට අවධානය යොමු කිරීම, ඉක්මණින් ගණනය කරන ආකාරය දැනගැනීම, කියවීම;
- නිරන්තර සීතල;
- අපහසුතාව, ශරීරයේ වේදනාව;
- ගැටලුවේ හේතු මත මතුපිටින් නොව, මතුපිටින් නොව.
අවාසනාවකට මෙන්, චිකිත්සාව සමඟ ප්රතිකාර කිරීම මිල අධික විය. ප්රතිකාරය ඇත්ත වශයෙන්ම සාර්ථකයි. එහෙත්, වාසනාවකට මෙන්, එවැනි අභ්යාස ස්වාධීනව ගෙදර හැදෑරිය හැකිය!