ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් මන්දගාමීව වර්ධනය වන අතර ප්රතිකාර මගින් සැලකිය යුතු ප්රතිඵල නොලැබේ. අස්ථි වල අස්ථි osteoporosis වැනි ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩ්රොසිස් නම් තත්වයයි. වේදනාව සහ අසහනය තවමත් නොපවතින්නේ නම්, වැළැක්වීමේ පියවර අනුගමනය කිරීම වැදගත් ය.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා අස්ථි පරීක්ෂණය යනු කුමක්ද?
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නමින් හැඳින්වෙන අස්ථි රෝගය අස්ථි වල ගර්භාෂයේ කොටසක් විනාශ වේ. ලතින් භාෂාවෙන් "ඔස්ටියෝ" යනු "අස්ථි", "පෝරෝ" යනු සෛලයකි. ඇතුළත මිනිසෙකුගේ දිගු ඇටකටුවලින් යුක්ත ගර්භාෂ ව්යුහයක් ඇති අතර, වයසට යාමත් සමග වයසට යෑමත් සමඟ වැඩිහිටි ක්රියාවලියකට ලක්ව ඇත. ක්රමයෙන් නව අස්ථි පටක වඩාත් සෙමින් නිපදවයි. මෙය ශරීරයේ කායික විද්යාත්මක ලක්ෂණ නිසා ඇතිවන ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වේ. මෙය අවුරුදු 60-70 කට පසු ස්වභාවික ප්රපංචයකි. මෙම වයස් සීමාව හැර සියලු දෙනාටම විරල වේ. නමුත් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වර්ධනය වන්නේ 40 හා ඊට පෙරය. අස්ථි වල ඇති කැල්සියම්, අස්ථි සහ සෛල එකිනෙකට වෙනස්ව එකිනෙකට වෙනස් වන අතර, ඇටසැකිලිවල අශිෂ්ටත්වය වැඩි කරයි.
මෙම රෝගය හඳුනා ගැනීමට X-කිරණ හා MRI භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හි පූර්ව ප්රවර්ධනය පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ:
- නිරාහාරව හි කැක්කුම
- තනතුරු පිරිහීම;
- වර්ධනය අඩු කිරීම;
- උකුලේ පාදයේ පහළ උරහිස් වල උරහිස් තල අතර වේදනාව වේ.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වල අස්ථි ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?
අස්ථි ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝග නිර්ණය කිරීම සංකීර්ණ ප්රතිකාරයකි. මුලින්ම, ශරීරයේ කැල්සියම් සහ විටමින් D3 ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් ලබා ගත යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එසේම පවතින අස්ථි පටක විනාශ කිරීම හා නව සෛල පිහිටුවීම වැඩිදියුණු කරන ඖෂධ - ඊනියා බයිස්ෆොසොනාටේස් ද නවත්වනු ලැබේ. ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ට එළවළු එස්ටොගීන් ද ලබාගත හැකිය.
අස්ථි වල ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ප්රතිකාර කිරීමට මූලික වශයෙන් රඳා පවතී. පහසු ආකාරයකින්, රෝගය පෝෂණය හා වැඩිවිය හැකි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමාලෝචනය කිරීමෙන් පහසුවෙන්ම නිවැරදි කළ හැකිය. වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගය වළක්වා ගත යුතු සාධක:
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලට
- අමතර කැල්සියම් නිෂ්පාදන;
- සූර්යයාට සමීපව නිරාවරණය වීම, ශරීරය කැල්සියම් අවශෝෂණය සඳහා විටමින් D3 නිපදවයි;
- නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම;
- බර කායික ක්රියාකාරිත්වය ප්රතික්ෂේප කිරීම, භාණ්ඩ ඉවත් කිරීම;
- කම්පන ක්රීඩාවන් අතහැර දැමීම;
- මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් - දිගු ඇවිදින, පාපැදි.
අස්ථි පටක වල පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා පසු කාලීන අවධිවලදී, කායික ප්රතිකාර, ඖෂධීය මිශ්රන සහ විශේෂ ශාරීරික ව්යායාම නියම කළ හැකිය.
අස්ථි වල ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම. දිනකට කිරි සෙරුම් 0.5 ලීටර් බීමට ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම නිෂ්පාදන කැල්සියම් සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් මූලාශ්රයකි. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සමඟ උදව් වන ඖෂධ පැළෑටි ද තිබේ:
- සැල්දිරි;
- ඒරි;
- ක්ෂේත්ර ක්ෂේත්රය
- අළු ගස;
- සුපුරුදු පරිදි මැලවීම;
- බර්ච් අංකුර.
මෙම ශාක එකට භාවිතා කළ හැකි අතර එක් එක් තනිවම කළ හැක. ප්රධානම දේ නම් මාත්රණය ප්රමාණවත් නොවේ:
- උතුරන වතුර ලීටර් 1 සඳහා 1 තේ හැදි වඩා වැඩි කළ යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි ඖෂධ පැළෑටි, හෝ ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක්.
- දින 2-3 ක කාලයක් තුළ දිනපතා බීම පානය කිරීම අවශ්ය වේ.