කවුරුහරි සාමාන්යයෙන් හිසරදය වලින් පීඩා විඳිති. හිසරදයහි නිතර නිතර ඇතිවන හේතු කාමර, පීඩනය හා අහිතකර කාලගුණික තත්ත්වයන් ප්රමාණවත් තරම් වාතය නොලැබේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත් බහුලවම ආතති හිසරදයයි. ඊළඟ ප්රහාරයේ දී ඔබ පාපයට අවශ්යය. ඇත්ත වශයෙන්ම, චිත්තවේගාත්මක හා භෞතික අතිරික්තයක් ඇති වුවද, නැවුම් වාතය අතිරික්ත නොවේ.
ආතතිවල හිසරදය හේතු
මුල සිටම, ප්රධාන ආතති ප්රධාන හිස් ආකාර දෙකක් පවතින අතර එපෝඩික් සහ නිදන්ගත වේ. පළමුවන අවස්ථාවේදී, ප්රහාරය විනාඩි කිහිපයක් සිට පැය භාගයක් දක්වා පැවතිය හැක. පුද්ගලයෙකුට අවම වශයෙන් සති දෙකක පමණ කාලයකදී පුද්ගලයෙකුට පහර දෙන විට, නිදන්ගත මානසික පීඩනය හිසරදනය වේ. හිස නරක අතට හැරීම නතර නොකරන අවස්ථාවන් ද තිබේ. වේදනාව කෙටි කලකින් වියැකිය හැකිය.
හිසේ කැක්කුම ඇති වීමට හේතු බොහෝ විය හැකිය.
- පළමුව, මානසික අවපීඩනයෙන් යුත් තත්වය. කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, උදාසීනත්වය - මේ සියලු ප්රාන්තවලට හුදෙක් ශරීරය විසින් නොසලකා හරිනු නොලැබේ. සෘණාත්මක බලපෑමක් සමස්තයක් වශයෙන් හා විශේෂයෙන්ම හිස මත මුළු සිරුරේම වේ.
- දෙවනුව, පේශි ආතතියට ආතති හිසරසයන්වල ලක්ෂණ ඇති විය හැක. පියයුරු, ගැබ්ගෙල සහ බ්රෙෂීල් පේශීන් බොහෝවිට නිතර නිතර පීඩනයකට ලක් වේ. හිස ඔප දැමීම වහාම ප්රතික්රියා කරයි.
- ගුවන් ආවරණ ගැටලුව බොහෝවිට හිසරදය වේ. පුද්ගලයෙකුට හුස්ම ගත නොහැකි විට, හිසට ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් ලැබෙන්නේ නැත, වේදනාකාරී හැඟීම් ඇති කරයි.
- හිසෙහි ඇති වන වේදනාව හේතුකොට ගෙන ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් (නිදසුනක් ලෙස උදාසීන).
ආතති හිසේ කැක්කුම රෝගී තත්වයන් සහ ප්රතිකාර
ආතතිවල හිසරදය බොහෝ විට ප්රබල නොවේ. එය හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර නැත. මෙම ගැටලුවේ ප්රධාන ලක්ෂණ මෙහි දැක්වේ:
- වේදනාව මධ්යස්ථ, නමුත් මිරිකීම, නියත ය. ඇත්ත වශයෙන්ම රෝගියාට සෞඛ්ය සම්පන්න හැඟීමක් නැත, නමුත් එය සාමාන්යයෙන් ක්රියාකාරී හැකියාවට බලපාන්නේ නැත. මේ නිසා, බොහෝදෙනෙකු මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. සාමාන්යයෙන්, එය සියල්ල ශරීරයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී - හිසරදය නිසා, දිගු කලක් තිස්සේ පතුලෙන් පිටතට ආමන්ත්රණය කරන විට අවස්ථා තිබේ.
- හිසරදය මඟින් ඔක්කාරය ඇති නොකරයි. නමුත් සමහර රෝගීන්ට දීප්තිමත් ආලෝකය සහ තියුණු ශබ්ද වලට ප්රතික්රියා කරයි.
- පහරදීම් අතරතුර, පුද්ගලයෙකුට වඩා කුපිත වූ සහ නොසන්සුන් විය. බොහෝදෙනෙකුටද ඉක්මන් තෙහෙට්ටුවක් සටහන් කරගත හැකිය.
ආතතිය හිසරදයක් මුදා ගන්නේ කෙසේද?
සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා මුලින්ම ඔබට හිසරදය වේ. ඕනෑම ප්රතිකාර ක්රමයක් අනිවාර්යයෙන්ම ලිහිල් කරන ක්රියාකාරකම් (විශේෂ ඖෂධ ගැනීම පවා ඇතුළුව) අනිවාර්යයෙන්ම ඇතුලත් විය යුතුය.
මධ්යස්ථ ආතතියේ හිසරදයට නිවසේදී ස්වාධීනව සැලකිය හැකිය.
- නින්දේ කාලය අවම වශයෙන් දිනකට පැය 6-8 ක් විය යුතුය.
- අනිවාර්යයෙන්ම ආහාර සාමාන්ය කරන්න අවශ්යයි. මේදය ආහාර, ඇල්කොහොල්, කෝපි - මේ සියල්ල ආහාරයට නුසුදුසු අංගයකි.
- සමස්ත ශරීරයේම පිළිවෙළට තබාගැනීම සහ හිසරදය වැළැක්වීමට ක්රියාශීලීව ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට උදව් වනු ඇත. එළිමහනේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම සුදුසුය.
- පරිගණකයේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ, එය කැඩී බිඳී යාම සහ සමහර විට ඈත් විය යුතුය. ඇස් සඳහා කාර්යක්ෂම ව්යායාම සහ කුඩා ශාරීරික උනුසුම් වීම.
දැඩි ආතතිය හිසරදය ප්රතිකාර කළ යුතු ආකාරය වෛද්යවරයා විසින් පැවසිය යුතුය. ප්රතිකාර සඳහා ගතවන කාලය මාස දෙක තුනක් පමණ ගත විය හැකිය.