අඳුරු "බෑග්" අඳුරු කිරීමට හෝ අවහිර කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ ඇස් යට කළු පැහැති රාමු අභ්යන්තර ආසාදනවල දීප්තිමත් රෝගයකි. නමේ ඉන්ද්රිය බිඳුණු වැඩ කටයුතු හඳුනා ගැනීම සඳහා වෛද්ය පරීක්ෂණයකින් වහාම යන්න.
මීලඟට අපි කළු පැහැති රවුම් ඇස්වලට පෙනෙන්නේ ඇයි කියා අපි ඔබට කියමු. ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ක්රමයන් කෙටියෙන් විස්තර කරන්න.
කළු පාට ඔබේ ඇස්වලට පෙනෙන්නේ ඇයි?
ඇස් යටි පැල්ලම් පෙනුම ඇතිවීම සඳහා නිතර නිතරම හේතුව හෘදය හෝ වකුගඩු උල්ලංඝනය කිරීමකි. දෙවන විකල්පය බරපතල රෝග පමණක් නොව ශරීරයේ විෂ වීමද ඇතුළත් විය හැකිය. එබැවින්, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඇස් යට කළු පැහැති කවයන් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස ද ක්රියා කළ හැකිය. අසාත්මිකතා හඳුනා ගත හැක්කේ විශේෂ පරීක්ෂණවලින් පමණි, මන්ද යත් ඇති ඇත්දළවලින් ඔබ අසාත්මික වන්නේ කුමක් ද යන්න, එය ඖෂධ, ආහාර හෝ වෙනත් යමක් වේ නම් ඒවාට ඇඟිල්ලක් නොදේ.
ඔබ අත්දැකීම් සහිත සිගරට් බොන්නෙක් හෝ මෑත දී මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතයට ගැනීමෙන් පසුව, කළු රුධිරයේ පෙනුම ඉතා ස්වභාවිකය. මන්ද, මත්පැන් ස්රාවය කිරීමට රුධිර සංසරණයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති බැවින්, රුධිර වාහිනී පටු කිරීමට නිකටින් උපකාර කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අඳුරු කවයන් පෙනේ.
"හිස්කබල්" පෙනුම අඩු භයානක හේතුව වේගවත් බර අඩු වීමයි. අඩු අක්ෂිවල සමේ ඇති මේද තට්ටුව ඉතා කුඩා වන නමුත් එය තවමත් පවතී. බර අඩු වන විට, තරාදියේ අතුරුමුහුණත අතුරුදහන් වන අතර සම සමෙහි පැල්ලම් සහ නෞකාවන් දෘශ්යමාන වේ. ඇස් වලට යටින් නිල් සහ කළු පාට හැඩගස්වාගත හැකිය.
සිරුරේ අධික උෂ්ණත්වය ද අඳුරු තැලීම් ඇති විය හැක. එම නිසා, ඒවා සැලකිල්ලට ගැනීමෙන්, ඔබගේ ජීවන රටාවට අවධානය යොමු කිරීම හා ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය ගැන ඔබ දැනගත හැකිද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරි වන ප්රශ්න කිහිපයක් සඳහා පිළිතුරු සපයන්න.
- මම මෑතකදී නිදාගෙන සිටිමිද?
- මම කොපමණ පැය නින්දක් සඳහා වෙන් කරනවාද?
- දිනකට කොපමණ පැය වැඩ කිරීමට මා ලබා දෙනවාද?
- මම කොපමණ වාරයක් විවේක ගන්නවාද?
- මම නිතරම මානසික ආතතිය අද්දැකේද?
ඔබ පැය 7-8 ක් නින්දක් නම්, ප්රියතම සේවය සඳහා කාලය වෙන් කිරීම හෝ සමීප පුද්ගලයන් සමග සන්නිවේදනය සඳහා වෙන් කරන්න, පැය 12 ක් සඳහා වැඩ නොකරන්න, එවිට ඇස් යට කළු කළු රවුම් පෙනුම තෙහෙට්ටුව හා තෙහෙට්ටුව සම්බන්ධ නොවේ.
පරිගණකයේ දී ඔබ කොපමණ වැය කරනවාද යන්න ද වැදගත් වේ. පැය ගණනාවක් තිස්සේ දීප්තිමත් තිරයක සැරිසැරීම සඳහා ඇස් ඉතා ආතන්ය විය යුතුය. එමනිසා, ඇස්වලට යටින් ඇති අඳුරු කවයන් ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු බව සංඥා කළ හැකිය.
ඇස් යට කළු කලු ඉවත් කරගන්නේ කෙසේද?
ඇස් පෙනෙන පරිදි කළු පාටින් පෙනෙන්නට ඇත්තේ ඇයිදැයි සොයා බැලීමෙන් පසුව, ඔවුන් ඉවත් කළ හැකි ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්යය.
රවුම් පෙනුම හේතුව දැනගැනීම ඉතාමත් වැදගත් වේ. එය අභ්යන්තර රෝගාබාධ තත්වයක් නම්, පළමුව, අක්ෂි සහ හෘදයේ උල්ලංඝනය කිරීම වැනි පහත් අක්ෂිවල ඇති තැලීම් මෙන් එතරම් භයානක නොවන හෙයින්, ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර (විශේෂඥයෙකුට යොමු කිරීම) සිදු කළ යුතු ය. නමුත් ප්රතිකාරය සමග සමාන්තරව රූපලාවණ්යය ආධාරයෙන් ඇස් වටා කළු පාටින් සඟවා ගැනීම අනවශ්යයි. නිරෝගී පෙනුමකින් සිට
වැඩිපුර ඇසින් වික්රියාව හේතුවෙන් මෙම කවයන් ප්රකාශයට පත් වුවහොත්, ඔබ නිරතුරුවම නිරාවරණය කළ යුතුය. ඇස් සඳහා අභ්යාස ඉතා සරල ය:
- මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ ඇස් ඉහළට, වම් හෝ දකුණට හෝ රවුමකින් ගෙන යන්න.
- ඔබගේ නම, අනුශාසනාව සහ වාසගම "ලිවීමට" උත්සාහ කරන්න.
ජිම්නාස්ටික් විනාඩි 5 සිට දහය දක්වා දිනකට දිනකට වරක් සිදු කරන්න. එසේම, ඔබේ දෘෂ්ටිය පවත්වා ගැනීමට සහ හිසරදයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාර කරයි.