ඔබේ දත් සඳහා නිසි සැලකිලිමත් වීම ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහතිකය වේ. අලංකාර සිනහවක් හා සෞඛ්ය සම්පන්න දත් නූතන ගැහැණු ළමුනකි. එමනිසා, අද අපි ඔබේ දත් මකා දැමිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ මාතෘකාව සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්යයි. "ඔබේ දත් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ දෙනා ප්රශ්න කරති." විශ්වාසවන්ත පිළිතුර: "උදෑසන හා සන්ධ්යාව" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් එය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔවුන් නොදන්නා බවයි. වඩාත් පොදු අවස්ථා අපි බලමු.
මම දත් මදින්නේ කෙසේද? සාමාන්ය නඩුව
සෑම ආහාර වේලකට පසු ඔබේ දත් මකා දැමීමට අවශ්ය බව ඔබට දැනුනේ, සමහර විට ඔබ වෙළඳ දැන්වීම් වලින් වැඩි ගණනක් අසා ඇත. එහෙත් දැන්වීම්කරණය - ප්රචාරණය, ඔවුන් ඔබට වැඩිපුර පැස්ටා, බුරුසු සහ චුවිංගම් ගම්යයන්, ප්රතිවිපාක ගැන සිතා නොසිතා. දන්ත වෛද්යවරු දිනකට දෙවරක් දත් මැදීම නිර්දේශ කරයි. උදෑසන, පළමු ආහාර වේල සහ සවස - නින්දට පෙර. උදෑසන ආහාරය ගැනීමෙන් පසු දත් මදිනවා ගැනීමට කැමති අය සිටිති. මෙය නිවැරදියි, දත් මත රාත්රී කාලයේ බැක්ටීරියා ගොඩගසා ඇති අතර, ඔවුන් විවිධාකාර ආමාශගත රෝග වලට තුඩු දිය හැකි ආහාර ජීර්ණික පත්රිකාවක් තුළ ආහාර සමඟ ආහාරයට ගන්නේය. ආහාර ගැනීමෙන් පසුව ඔබේ මුඛය වතුරට සේදීම. චුවිංගම් ගම්යතාව අවසාන වශයෙන්ම භාවිතා කරනු ලබන්නේ (නැවත වරක් ආන්ත්රික පත්රිකාව මත එහි ඍනාත්මක බලපෑම නිසා).
ඉතින්, ඔබගේ දත් නිසි ලෙස කපන ආකාරය සිහි කිරීම:
- අවම වශයෙන් විනාඩි 3 ක් පමණ ඔබේ දත් මිරිකා ගන්න.
- ඔබේ දත් මත්වීම විට, සිරස් තලයෙහි සහ තිරස් තලයෙහි මෙන්ම, චක්රලේඛ චලන ද සෑදීමේදී බුරුසුවක් අවශ්ය ය.
- රීතියක් ලෙස, ඔවුන් ඉහළ දත්වල සිට සිය දත් මතින් පිහාටු කිරීමට පටන් ගනී. ඊට පස්සේ පහල හාවා සඳහාත් එකම ක්රමය නැවත නැවතත් කළ යුතුයි. දත් පිටත පැත්ත පිරිසිදු කරන විට, ඇතුළට ඇතුළුවන්න. එය බාහිරට වඩා අඩු අවධානයක් දිය යුතුය. ඇතුළත පැත්තෙන් දත් දත් දිරා යන්න.
- ඔබ ඔබේ දත් මකා දැමූ පසු, දිවේ පිරිසිදු කිරීමට. මෙම හසුරුවීම එක් දත් බුරුසුවක් සහිත පාප්වරයකින් තොරව සිදු කරනු ලැබේ. මෙය කිරීමට නම්, ඔබට ලබාගත හැකි භාෂාවේ සමරු ඵලකය ඉවත් කළ යුතුය. දිවේ මූලය පිරිසිදු නොකරන්න, එය දෝෂ සහිත ප්රතිබිම්බයක් විය හැක.
- මුඛය පිරිසිදු කිරීමෙන් දත් පිරිසිදු කිරීම අවසන් කරන්නෙමු.
මගේ දත් සවි කර ඇත්ද?
වරකට දත් රඳවා තබාගැනීමේ දෛවයේ සංඛ්යාතය සමාන නොවේ. නමුත් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය තරමක් වෙනස් වේ. දත් මදින විට දත් දත් දත් දළ වශයෙන් 45 ත් අතර කෝණයකින් තැබිය යුතුය. මෙලෙස ඔබට දතකට හොඳින් පිරිසිදු කර, දත් හා භ්රමණය අතර සම්බන්ධතාවේ කෝණයට බුරුසුවක් ලබා ගත හැකිය. උඩිස් සිට ඉහළට දත්මිටි කුරුසියේ දත්මැල්ලෙන් දත්මැදීමෙන් පසුව එය පහළින් සිටිමු. දත්වල පිටුපස අමතක කරන්න එපා.
විදුලි බුරුසුවක් සමඟ ඔබේ දත් මදින්න?
ඔබ දත් බුරුසුවකින් ඔබේ දත් මදිනවා නම්, ඔබ පිරිසිදු චලන සිදු කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ බුරුසු හැරීමයි, සහ විකල්ප වශයෙන් එක් එක් දතකට එය තැබිය යුතුය. බුරුසුම එය කරන්නේ කුමක් ද යන්නයි. ඒ වගේම මුළු දත පොළොවටම ආවරණය කිරීමට ඔබ නැරඹිය යුතුය.
ඔබේ දත් දත් කොළ භාවිතා කිරීම සඳහා නිසි ලෙස පවිත්ර කරන්න.
සවස් වන තුරුත් ඔබේ දත් මුව සවිකරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට දන්ත ශල්යක් (සෙ.මී. 50 ක් පමණ) විශාල කොටසක් අවශ්ය නොවේ.
දත් කුඩු සමග දත් මදින ආකාරය
මෙය සිදු කිරීම සඳහා එය ඝන පොහොරක් බවට පත්වීම සඳහා ජලය සමග දත් කුඩු කුඩා ප්රමාණයක් තෙතමනය. ඉන්පසු මෙම දත් බුරුසු දත් බුරුසු සඳහා යොදන අතර, පසුව දත් ස්ඵටික කිරීම මෙන් ක්රියා කරයි. දත්වල පසු දත්, මුඛයෙන් ඉතා හොඳින් සැලකිලිමත් විය යුතුය.