සිහිනයක දී අපි ජීවිතයේ තෙවන කොටස වැය කරමු. ශක්තිය හා සෞඛ්යය පුනස්ථාපනය කිරීම සඳහා සෑම නින්දක් අවශ්ය වේ. එබැවින් නින්ද සම්පූර්ණයෙන් හා ගැඹුරු වීම සහතික කිරීම සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය.
මේ සම්බන්ධයෙන් බොහෝ නිර්දේශයන් පවතී. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු පවසන්නේ ඔබට ඔබේ පාද සමඟ දොර හැරීමට නොහැකි බවයි. දොරවල්වලට නිදාගෙන සිටින අය නිදාගෙන නිදාගෙන සිටිති. නිදාගෙන සිටියදී රාත්රී අසරණ වූ අතර පසුවදා උදේ ඔවුන්ට වෙහෙසකර හා කැඩුණු තත්වයකට පත්විය. සැබවින්ම, මෙම සංසිද්ධිය විස්තර නොකළ යුත්තේ මිනිසෙකු පිටත සිට ඔහුගේ පාදය සමග නිදාගත් බවය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ පාද සමඟ දොරට නින්ද නොයන බව යන සංකල්පයේ සත්යතාවයක් සමහරවිට.
ඔබේ පාදවලින් ඔබ නිදා සිටින්නේ මන්ද?
ඔබේ මුතුන් මිත්තන් ඔබට දොරට තට්ටු නොකළ හැකි බවට සහතික විය. මෙම මතය වූයේ අනෙක් දොරටුවෙන් වෙනත් ලෝකයට පිවිසීමේ සංකේතය ලෙස සලකන ලද බවය. නින්දේ දී පුද්ගලයෙකු අසරණ හා අනාරක්ෂිත බව ජනතාව තේරුම් ගත්තා. නින්දේ අභිරහස ගැන බියවීමත් සමඟම නින්දේ සැතපී සිටි මිනිසුන් බොහෝ විට මිය ගියේය. එම නිසා අපේ මුතුන් මිත්තන් විශ්වාස කළේ තවත් පුද්ගලයෙකුට තවත් ලෝකයකට ඇතුල් වීමට පහසු වන පරිදි පුද්ගලයාගේ පාද දොරටුවට සමීප බවය.
ලෝකයේ බොහෝ ආගම්වලදී, රාත්රියේ ආත්මය ශරීරයෙන් පිට වී අනෙක් ලෝකයට යන්නට යන බව සිතිය හැකිය. පුරාණ ස්ලාවන්වරුන් ආත්මය ශරීරයෙන් වෙන්ව රාත්රියේ ගමන් කරන බව විශ්වාස කළ අතර උදේ පෙරළා පැමිණේ. ආත්මය ආපසු නොඑන්නේ නම්, එම පුද්ගලයා මියයනු ඇත. දොරටුවට නිදා සිටින පුද්ගලයා තම තත්වය වෙනත් ලෝකයට පෙන්වූ අතර ආත්මය එය වෙත ආපසු නො යාමට ආශාවක් ලෙස එය වටහා ගත හැකිය.
පැරණි නෝර්සි මිථ්යාවන්හිදී, ඔබට පිළිතුර සොයාගත හැකිය, ඔබ ඔබේ පාද සමඟ දොර හැරීමට නොහැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන් ලෝකයන් තුන පිළිබඳ මිථ්යාව ඉතා සිත්ගන්නා සුළුය. දිව්යමය ජීවීන් ජීවත් වූ ඉහළම ලෝකය නම් අසර්ඩ් නමින් හැඳින්වූයේය. මැද ලෝකය තුළ මිනිසුන් මිඩ්ගාඩ්හි ජීවත් වූහ. උග්ගර්ඩ්හි පහළ ලෝකය තුළ එඩොස්කර් හා මංකොල්ලෙක් වූහ. ඒ අතරතුර පැරණි ස්කැන්ඩිනේවියානු ජාතිකයන් විශ්වාස කළේ ලෝකයන් දෙකක එකතුවක එකතුවක් වන බවයි. එමගින් ආත්මය තුළින් අහිමි වූ ආත්මයට පියාසර කර නැවත ආපසු නොපැමිණේ. දොරට තට්ටු කරමින් ඔබේ පාදය සැතපී සිටීමට හැකි වන අතර එමගින් ඔවුන්ගේ ආත්මයට ආත්මය රැගෙන යාමට අවශ්ය වන උග්ගර්ඩ් වෙතින් අපූරුවන්ගේ අවධානය අවුස්සනු ඇත.
කකුල් විසින් නිදාගන්නේ කවුද?
දොරේ සිට අඩි සමග නිදා ගැනු පෞරාණික සංකේතය දොර ගැන කතා කරන්නේ නැත: අභ්යන්තරය හෝ පිවිසුම. පැරණි නිවෙස්වල කාමර කිහිපයකින් කලාතුරකින් සමන්විත විය. කාමරය ඇතුළේ දොරවල් ගණනාවක් තිබේ නම්, එය නිවසේ ඇතුල් වන දොරටුවකි. මාර්ගය වන විට, ෆෙන්ග් ෂුයි පාහේ - කාමරයෙන් - නින්ද සඳහා හොඳම කාමරය නොවේ.
නිදා ගන්න, හිස හෝ පාද දොරට දෙන්නේ කෙසේද?
ලෝකය තුළ නාඳුනන හා අද්භූත බලවේග ගොඩක් තිබේ. එමනිසා ඔබ නිවැරදිව පවසන්න අමාරුයි නම්, ඔබ ඔබේ පාද සමඟ දොරට නින්ද නොගන්නේ යැයි විශ්වාස කරන සත්යය හෝ ප්රබන්ධයයි. වසර ගණනාවක් තිස්සේ මේ ස්ථානයේ නිදාගත් බව බොහෝ දෙනා පවසති. මේ පිළිබඳව කිසිවක් නොදැන සිටි බව බොහෝ අය කියති. සමහරවිට පුද්ගලයෙකුට හැඟී යා හැකි කොපමණ විය හැකිද? සමහර විට, ඔබේ පාදවලින් නිදාගැනීමට නොහැකි වන බව දැනගත් පසු මිනිසුන් බියජනක ලෙස බිය ගන්වා ඇත. එක් පුද්ගලයකු මෙම ගැටලුවෙන් හා එක් එක් පුද්ගලයා විඳිනවා නම්
නින්ද නිශ්ශබ්ද විය යුතුය, එබැවින් කිසිවෙකු කිසිවකුට බාධා නොවන ස්ථානයක නිදා ගැනීමට අවශ්ය වේ. කාමරයේ වෙනස්කම් කිරීම වටිනවා.
කවුළුව, දොර, ලෝකය දෙපස, නිදන කාමරයේ එල්ලෙන පින්තූර, ඇඳෙහි හිස සහ අනිත් අයගේ දේට ඇඳ ඇති අන්දම පිළිබඳ බොහෝ නිර්දේශයන් තිබේ. එවන් නිර්දේශ ගණනක් මගින් පුද්ගලයෙකුට ස්නායු පද්ධතියක් ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත. එමනිසා ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එළිමහනට පෙර පැය තුනකට පසු විවෘත ආහාර කවුළුවක් හා අවසන් ආහාර වේලක් සහිත සිහිනයක් ලෙස නිර්දේශ කළ යුතුය. මෙය නිසැකවම සාමකාමීව හා ඵලදායීව නිදාගැනීමට උපකාර වනු ඇත.