හවුලේ ඇතිවීමේ දී අමාරු පිපිරීම් - බොහෝ දෙනෙකුට මුහුණ දීමට සිදු වූ ගැටළුවක්. බොහෝවිට ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනාකාරි වන නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ඒවාට අපහසුතාවන්ට ලක්විය හැකිය. සන්ධිස්ථානයක් ඇති විට යම් දෙයක් සිදු කිරීම, එය සැමවිටම අවශ්ය නොවේ. සෑම දෙයක්ම ගැටලුව හා එහි ප්රකාශයේ බරපතලකම මත රඳා පවතී.
සන්ධි බිඳීම් කුමක් නිසාද?
විවිධ හේතු සාධක මගින් ශබ්දය ඇතිවන ශබ්දයක් ඇති විය හැක. බොහෝ විට, ඉතා තියුනු අවාසි සහිත චලනයන් සමඟ ඒකාබද්ධ වීමේ හැකියාවක් ඇති වාතය සහිත කුඩා බුබුලක් නිසා කම්පනයන් අසා ඇති මීට අමතරව, ඇතැම් අවස්ථාවල දී නරක් වීමේ හේතුව වන්නේ:
- ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ;
- යාන්ත්රික තුවාල සහ හානි;
- සන්ධිෙය් අධි මානසිකත්වය;
- අධිෙවෝල්ටීයතාවක්;
- ආතරයිටිස් ;
- ආතරසයන;
- මන්දපෝෂණය;
- නිස්සාරක ජීවන රටාව.
ශරීරය පුරාම ශාරීරික හානියක් හා තුවාලයක් ඇති නම්?
මුලින්ම, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය. විභාග කිහිපයකින් පසුව ඔහු නිවැරදිව හඳුනාගෙන නිසි ප්රතිකාරය තීරණය කරනු ඇත:
- ප්රායෝගිකව ඕනෑම ප්රතිකාරයක් ඇරඹෙන්නේ බර පටවා ගැනීමෙනි. දුක් විඳීමේ හවුල් වීමෙන් සම්පූර්ණ සාමය ලබා දීමට උත්සාහ කළ යුතුයි.
- ක්රීඩා කටයුතුවලට පිවිසීමට ඔවුන් අසමත් වන විට අක්රිය මිනිසුන්ට කුමක් කළ හැකිද? සෑම දිනකම ව්යායාම් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ආරම්භයක් සඳහා සරල ක්රමානුකූල ආරෝපනයක් පවා ප්රමාණවත් වනු ඇත. වඩා බැරෑරුම් පාඩම් වලට අනුකූලව, ක්රමයෙන් මාරු විය යුතු ය.
- අස්ථි පටකයේ පිරිහෙන වෙනස්කම් නිසා වේදනාවෙන් මිදෙන්නට, ආලේපන උපකාරයෙන් ඉවත් කළ හැකිය. වඩාත් ඵලදායී ක්රමයන් වනුයේ මී මැස්සන් හෝ සර්ප විෂයන්ටය.
- බොහෝ රෝගීන් භෞතික චිකිත්සක ක්රියාමාර්ගවලට උපකාර කිරීම සඳහා ශරීරයේ සන්ධි සියල්ල මුළුමනින්ම විසුරුවා තිබේ. වෙනම අවධානයක් සම්බාහනය කිරීම සුදුසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෘත්තිකයෙකු එය කිරීමට එය වඩා හොඳ වේ. නමුත් මූලධර්මය තුළ සමහර ව්යාපාරයන්ම නැවත නැවතත් කළ හැකිය.
ජනප්රිය ප්ලාස්ටි වල සන්ධි සමග කළ හැකි - වට්ටෝරුව
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- බේ කොළ - 5 තහඩු;
- උතුරන වතුර - 300 ml.
සකස් කිරීම
කොළ පිළිවෙලකට ඇඹරීමට (පිටි තත්වයට පමණක් නොවේ) සහ ජලය වත් කරන්න. ඖෂධය පැය තුනකට පමණ තිබිය යුතුය
වට්ටෝරුව - ලෙමන් Compress
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- එළවළු තෙල් - 5 තේ හැදි. l;
- ලෙමන් යුෂ - 1 තේ හැදි. l.
සකස් කිරීම
මෙම ද්රව්යයන් මිශ්ර, රෝගී සන්ධිස්ථානයට පැමිනෙන අතර පැයක් එය පැකට් කරන්න. පසු - සම්බාහනය කරන්න.