බොහෝ ගැබිනි කාන්තාවන් ඉදිමී තිබේ. එහෙත් ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, ස්ථිර ඉදිමුම හේතුව කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භණී සහ මෙම ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරමු.
ගර්භනී කාන්තාවන් ගිල දන්නේ ඇයි?
බොහෝ විට ජලගැලීම් වැඩි ජල අවශ්යතාවයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ක්රමයෙන් ඇම්නියොටික් තරල පරිමාව වැඩිවීම, රුධිරය අවශ්ය වේ. වෙනස් වූ හෝර්මෝන පසුබිම බොහෝවිට ප්රබල පිපාසයක් හටගනී. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ගර්භණී සමයේදී කකුල් වල ඉදිමී ඇති ආකාරය තීරණය කිරීම සඳහා කාන්තාවක් ප්රහේලිකාවක් කරයි. සාමාන්යයෙන්, ශරීරය අනාගතය සඳහා ගබඩා කිරීම සඳහා ජලය කල්දමා ඇත. මෙය සාමාන්ය තත්වයකි. එහෙත් සමීක්ෂණයක් සිදු කිරීමට අවශ්ය වෙනත් හේතු පවතී:
- ශ්වසනයට හේතුව හේතවාරී විය හැකිය. ගර්භාෂය වර්ධනය වන අතර, විශාල නෞකා මත පීඩනය යෙදීම. එබැවින්, කකුල් වලින් රුධිරය පිටතට ගලා යාම සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවී ඇත. කකුල් වල ශුක්ර තරලය පතුල බලවත් ඉදිමීමකට යොමු කරයි.
- එඩීමා හා වකුගඩු රෝගයට හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, කකුල් ඉදිමීම ඕනෑම අවස්ථාවක ප්රකාශයට පත් කළ හැකිය. ගර්භණීභාවය පුරාම වකුගඩු ශක්තිමත්ව වැඩ කරන අතරම කාර්යය සෑම විටම සාර්ථක නොවේ.
- ගර්භනී අවධියේදී කකුල් ශක්තිමත් වන ඉදිමීම ගර්ග්රෝස්වල සලකුනු විය හැක. සාමාන්යයෙන්, ඉදිමීම මුත්රා තුළ ඇති ප්රෝටීන් සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීම;
- සමහර විට ගැබ්ගැනීමේදී, දකුණු හෝ වම් පාදය ඉදිමීම. මෙම ගර්භාෂය, දකුණු හෝ වම් පැත්තේ සිට වයික් සෛන් වෑස්ෙසන විට, ඊට අදාල පාදයේ ලේ පල්වීම ඇති කරයි. එය ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තට වඩා බොරු විය යුතු අතර ඉදිමීම පවා විය යුතුය.
ගර්භනී සමයේදී ඔබේ පාද වල ඉදිමීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී සමයේදී කකුල් වල ඉදිමුම ඉවත් කර ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය, ඔබේ නාරිවේද වෛද්යවරයාව ඇසීමට අවශ්ය වේ. ව්යාකූලත්වය යනු සම්මත හෝ ව්යාධි වේදැයි යන්න තීරණය කළ හැක්කේ ඔහුට පමණි. ගැහැණු ළමයකු නිදන්ගත රෝගවලට ගොදුරුවිය නොහැකි නම් ඕනෑම ගර්භණී කාන්තාවක සඳහා ප්රයෝජනවත් වන නිර්දේශයන් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට අපහසුතාවයන් අවම කර ගත හැකිය. ඉතින්, ඔබ ගර්භණී අවස්ථාවේ දී කිරීමට කළ යුතු දේ, කකුල් බොහෝ ඉදිමීම සඳහා:
- දිගු වේලාවක් ඔබේ පාද මත වැය නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම බොරු කියනවා. බර නිවැරදිව බෙදා දීමට උත්සාහ කරන්න. මෘදු, ස්වභාවික සම්වලින් සාදන ලද සපත්තු. ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා ඉහළ විලුඹ ප්රතිශක්තියක් ඇත. විශේෂයෙන්ම වේශ්යාවන්ට නැඹුරුතාවයක් දක්නට තිබේ නම්.
- තද කලිසම් සහ පෑන්ටිෂස් පැළඳීමට නිර්දේශ නැත. ඔවුන් ද නැවතුණට දැඩි ලෙස මිරිකා හැරීම හා ඊයම් වලට මග පාදයි. ඔබ නිදා සිටින විට, ඔබේ පාද අඩ 30 ක කෝණයක් තබා ගන්න.
- ගර්භනී සමයේදී කකුල් වල ඉදිමීම සමඟ නරක ලෙස ආහාරයට ගැනීම අපහසු බැවින්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල නැවත සලකා බැලිය යුතුය. බොහෝදුරට, මෙනුවේ මෙනු වර්ගවල අතිරික්තයක්, දුම් පෑන්, අච්චාරු දැමීම අතිරික්තයකි. ගර්භනී අවස්ථාවේ විවිධාකාර
රසය. කාන්තාවක් ක්ෂණික ආහාරවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් හැකි වේ. පෝෂණය සමබර කිරීම සඳහා පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විමසන්න. ගර්භණී කාලයේ දී ඔබේ පාදවල ඉදිමීම ලිහිල් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහු ඔබට කියයි. - කිසිදු අවස්ථාවක දී ඩයුරැත්තක් භාවිතා නොකෙරේ. ඔවුන් භ්රෑණය වර්ධනය වීමට බලපායි.
- දවස පුරාම ඔබට අවශ්ය තරම් ජලය පානය කරන්න. නමුත් සවස හතකට පසු දියර භාවිතය සීමා කිරීමට යෝග්ය වේ. ඉක්මනින් ඉදිමීම අඩු වනු ඇත.