ගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනය නවීන කාන්තාවන් අතර පොදු වන අතර, සංඛ්යාලේඛන දත්ත අනුව, සෑම වසරකම තත්වය නරක අතට හැරේ. මෙම ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් ක්රියාශීලී ප්රයත්න නොතකා, බොහෝ අය ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ අවපීඩනය අතර වෙනස හා ගර්භණී කාලය තුළ චිත්තවේගීය අස්ථායි තත්වයන් අතර වෙනස තේරුම්ගත නොහැකිය.
ගර්භනී සමයේදී මානසික අවපීඩනය යනු ප්රතිකාර අවශ්ය වන රෝගයකි. එවැනි අවිද්යාවකට මව සහ දරුවාට බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය. එවන් මානසික අවපීඩනය මානසික වර්ධනය, ස්නායු ආබාධ, දරුවාගේ අවයවවල අවහිරවීම සහ මවගේ දැඩි මානසික අවපීඩනයකට හේතු විය හැක. එම දරුවාගේ අපේක්ෂාව එවැනි ප්රපංචයන්ගෙන් යටපත් නොවීය, ගැබිනි ස්ත්රීන්ගේ මානසික අවපීඩනය යනු කුමක් ද යන්න සහ එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න දැන ගැනීම අනවශ්ය ය.
ගර්භනී සමයේ මානසික අවපීඩනය
මානසික අවපීඩනය මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය, උදාසීනත්වය, අසාමාන්ය බියක් හා කාංසාව, සහ වෙනත් නිෂේධාත්මක චිත්තවේගීය තත්වයන් හේතුවෙන් සති දෙකකට වැඩි කාලයක් ගත නොවේ. ගර්භනී සමයේදී මානසික අවපීඩනය යනු perinatal ලෙස හැඳින්වේ. හේතූන් නිසා බාහිර හා අභ්යන්තර මෙන්ම බාහිර හා සෞඛ්ය තත්ත්වයන් විය හැකිය. එමනිසා, පළමුවන ස්ථානය, හෝර්මෝන ආබාධ හා මානසික අවපාත තත්වයන් ඇතිවන රෝග ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ ඇති වන අවපීඩනය බොහෝ විට දරු ප්රසූතියට පෙර සිදු වේ. මේ හේතුව නිසා නරක මවක් වීමේ භීතිය, මාතෘත්වයට නුසුදුසු හැඟීමකි. අතීතයේ දී දරුවා බිහි කිරීම අසාර්ථක ප්රයත්නයක් නම්, අවපාතයේ වර්ධනයට ද මෙය දායක විය හැකිය.
දරුණු ගර්භනී වීමෙන් පසුව මානසික අවපීඩනය නොලැබූ අතර, පසුව ගර්භනී මවකගේ මවගේ මානසික තත්ත්වය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති විය හැකිය.
ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කිරීම
රීතියක් ලෙස, ප්රතිකාරය මනෝ චිකිත්සාවෙහි අඩංගු වන අතර, අවශ්ය නම් ඖෂධ නියම කළ හැකිය. නමුත් ගර්භණී සමයේදී මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සිදුවිය හැක්කේ ස්ත්රියක හෝ නෑදෑයන් ගැටලුවක් ඇති බව තේරුම් ගැනීමයි. එය ඉතාමත් කලාතුරකිනි. බොහෝ විට, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කාන්තාවන්ට වැරදිසහගත හැඟීමක් ඇත. මන්දයත්, සමාජයේ දී මෙම මතය බහුලව පැතිරී ඇති බැවින්, ගැබිනි ගැහැණුන් සෑම විටම ප්රීතියෙන් හා සතුටට පත්විය යුතු ය. එම නිසා, ඔවුන් හැඟීම් මර්දනය කිරීමට උත්සාහ කරන අතර, තත්වය වඩාත් උග්ර කරයි. තව ද, මානසික අවපීඩනයක දී, වඩාත් උත්සන්න වූ හෝර්මෝන වෙනස්කම්, කාන්තාවක්, තත්වය විවේචනාත්මකව තක්සේරු කළ නොහැකි ය. මේ තත්වය තුළ සිදුවන සිදුවීම්වල ප්රත්යාවර්තනය සැලකිය යුතු ලෙස සැලකිය යුතු අතර කුඩා කරදර පවා ව්යසනකාරී තත්වයන් අත්පත් කර ගනී.
අනෙක් අතට ගැටලුව දැක ගැනීමට සහ එය විසඳීමට මාර්ග සොයා ගැනීම සඳහා, භීතියේ බාහිරකම අවබෝධ කර ගැනීම හෝ මෙම තත්වය තුල ඒවා ජයගැනීමට මාර්ග සොයා ගැනීමට සරල කළ නොහැකි ය. මානසික අවපීඩනයෙන් බැහැර වීමෙන් පසු, කාන්තාවක් දිගු වේලාවක් පුදුමයට පත්වනු ඇත, කෙසේ වෙතත් එය ඇයව කරදරයට පත් කළ හැකි වුවත්, එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත්කිරීමට හැකි වනු ඇත. යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ පළමු පියවර නම් තත්ත්වය පිළිබඳ බරපතල බව දැන ගැනීමයි.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර අනෙකුත් ආකාරයේ මානසික ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සමාන රටාව අනුගමනය කරයි. එහෙත් හොඳ මනෝ විද්යාඥයකු හැරවීමට කිසිදු හැකියාවක් නොමැති නම්, කාන්තාවක් මානසික අවපීඩනයෙන් පිටතට යාමට සිදුවනු ඇත. එවැනි අවස්ථා වලදී බොහෝ විට වඩාත් රසවත් පාඩමක් සොයා ගැනීමට, බොහෝ විට සන්නිවේදනය කිරීම සහ සාමාන්යයෙන් අවධානය යොමු කිරීම සඳහා යමක් සිදු කිරීම ය. නමුත් මේ සියල්ල සඳහා, ඔබ මානසික අවපීඩනයකින් කළ නොහැකි ශක්තිය, ආශාව හා උද්යෝගය අවශ්ය වේ. එමනිසා, පළමු වතාවට, ඔබ ශාරීරික සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කරන සෞඛ්ය ක්රම වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්රමවේදයක් සකස් කළ යුතුය. ඔබේ මනෝගතිය නොතකා ඔබට පන්ති ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වේ. එය යෝග වේ, පිහිනුම් තුල පිහිනීම, ශ්වසන අභ්යාස, චාරිකා හෝ දිගු ඇවිදීමේ නැවුම් වාතය තුල. රුධිරයේ ඔක්සිජන් මට්ටම වැඩි වන ඕනෑම දෙයක් අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පෝෂණයට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. විටමින් සෑහෙන දුරට අඩුවීම නිසා ගර්භණී සමයේදී එම මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක. අධික ලෙස මාරාන්තික වීම මානසික තත්වයටද බලපායි. ඊට අමතරව, කිසිම ආකාරයකින් ඍණාත්මක තොරතුරු වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ශාරීරික සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ශක්තියේ මට්ටම ඉහළ නංවයි, චිත්තවේගීය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වනු ඇත. එවිට මානසික අවපීඩනයේ හේතු ස්වාධීනව අවබෝධ කර ගැනීම පහසු වන අතර එය ජය ගැනීම සඳහා සුදුසු ක්රම සොයා ගැනීම පහසු වනු ඇත.
මානසික අවපීඩනය හිසරදයක් නොවන බව කාන්තාවක් සහ ඇගේ පවුල තේරුම් ගත යුතුය. එවැනි තත්වයන් පවතින්නේ පවතින රසායනික ක්රියාවලීන් විසින් ය. එවන් අවස්ථාවලදී කිසිදු චෝදනාවක්, අමනාපයක් හෝ නින්දා කිරීම් කිසිසේත් නුසුදුසු ය.
.