නගරවල වීථිවල නිතරම ඔබට අනුකම්පා ඇති ඉතා තරබාරු දරුවන් දැකිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය තද පැහැති කම්මුල් හා හුරුබුහුටි පැටවුන් ගැන නොවෙයි, නමුත් සැබෑ ගැටළුවක් ගැන. 1999 දී උපත ලද ලොව කුඩාම දරුවා, 153 cm ක වැඩි වීමෙන් බර කිලෝග්රෑම් එකකට වඩා බරයි! එය කබර්ඩිනෝ-බල්කේරියාගේ උපන් ජම්බුලට් හතොහොෝව්ගේ ප්රශ්නයකි.
සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, ලෝකයේ ඝෝෂාකාරී දරුවන්ගෙන් බොහොමයක් ඇමරිකාවේ ජීවත් වන ක්ෂණික ආහාර අවන්හල්වල ජීවත් වේ. මෙය අහම්බෙන් නොවේ. ළමා බහු අවයවතාවට හේතු වන ආහාර බහුලතාවය සහ ක්ෂණික ආහාරය වේ.
තරබාරුකමේ හේතූන්
දරුවා තරබාරු වන්නේ මන්ද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුරක් අවශ්ය නොවේ. නූතන ජීවිතයේ රිද්මයාම සෑම දෙයක් සඳහාම කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා සහ දෙමව්පියන්ට ඇතුලත්වීම සඳහා දෙමාපියන්ට බල කරයි. උදෑසන ආහාරය සඳහා කිරි කැෙරෝධී වෙනුවට, දරුවන්ට සීනි සෑහෙන කොටසක් සමග රස කර ඇති ධාන්යමය පහන්, බනිස් කන පිණිස කසයෙන් කන්න පුළුවන්, සහ සවස් වරුවේ නිවෙස් ශීතකරණයේ ඇති සියල්ලම උත්සාහ කළ විට ඔවුන්ට කන්න පුළුවන්.
දරුවා තරබාරු කළ යුතු අතර, ඔහුගේ බර දිනකට වැඩිවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? පළමුවෙන්ම, ඔබ ඉක්මවා යන හේතුව සොයා ගැනීමට අවශ්යය. මනෝ විද්යාඥයන්ට අනුව, හේතු තුනක් තිබේ. පළමුවෙන්ම බාහිර හැසිරීම් වලදී, දරුවා කුසගින්නේ සිටියදී කන්නේ නැත. එහෙත් රසවත් ආහාර දකින විට, ඔහු ඒවා සුවඳ හෝ සරලව "සමාගම වෙනුවෙන්" කනවා. දෙවන හේතුව ආහාරයක් සඳහා විලාසිතාවයි. ඔව්, ඔව්! වැඩිහිටියන්ගෙන් මේ ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ දරුවන් පසුගාමී නොවී. කෙසේවෙතත්, දරුවන්ගේ පරිවෘත්තිය "විස්මයන්" ඉදිරිපත් කරයි. ආහාර ගැනීමේදී සීමා කිරීම, දරුවා ශරීරය තුළ පරිවෘත්තීයව ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර, එය අතිරේක පවුම් පෙනුමක් ඇති කරයි! ළමා විය හැකි තරබාරුකමට තෙවන හේතුව වන්නේ, සමහර වැඩිහිටියන් මෙන්, දරුවා ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහිත අත්දැකීම් සංසිඳුවයි.
සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක
දරුවන්ගේ අතිරික්ත බර ඇත්ත වශයෙන්ම විසඳුමක් අවශ්ය ප්රශ්නයක්. තරබාරුකම බාහිරට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි
- හෝර්මෝන ආබාධ
- දියවැඩියාව වැලඳීමේ තර්ජනය;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- කන්තුක වාහිනී පද්ධතියේ රෝග.
මනෝවිද්යාත්මක ස්වභාවය පිළිබඳව අමතක නොකරන්න. අවාසනාවකට මෙන්, මේද දරුවන් සැමවිටම සමච්චල් කිරීමේ වස්තුවක් ලෙස පැවතුනි. සංකීර්ණ පෙනුම ඇති විය හැක.
පෝෂ්යදායී සංස්කෘතිය කුඩා කාලයේ සිට සිටුවනු ලැබේ. එබැවින් ඔබ කන විට, කොපමණ හා කොපමණ ආහාර අනුභව කරනවාද? වැඩිහිටියෙක් වීමෙන් ඔබේ දරුවා කෘතඥ වනු ඇත.