දරුවාගේ අසාත්මිකතා සඳහා ඩයට් - මෙනුව

නූතන ලෝකයේ අසාත්මිකතාවන් බොහෝ විට ළදරුවන් තුළ ඇත. මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන කුඩා දරුවන් පවා දුක් විඳීමට හේතුව තේරුම් ගැනීම සඳහා කිසිවෙකු සාර්ථක වී නැත. දුර්වල තත්ත්වයේ ආහාර, පානීය ජලය ආදී සාධක බොහෝමයක් හේතු වනු ඇත: නරක පරිසර විද්යාව, සෙල්ලම් බඩු සහ ඇඳුම් පැළඳුම් වල ඇති ද්රව්යමය විෂ ද්රව්ය එය කණගාටු නොවී ඇති නමුත් ඔබේ දරුවාට ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් තිබේ නම්, එම දරුවාගේ රෝගය සහිත මෙනුවේ සෑම විටම මෙම අපහසුතාවයට හේතු විය හැකි සියලුම ආහාර ඉවත් කළ හැකි ආහාර වේලක් සමඟ ඇත.

Hypoallergenic Diet - ළමුන් සඳහා තහනම් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව

වෛද්යවරුන් හෝ දෙමාපියන්ට අසාත්මිකතාවයක් දක්වන්නේ කෙසේද කියා තීරණය කිරීමට නම්, මෙම ගැටළුව විසඳන්නේ නම්, ආහාරයට එක් ආහාරයක් හෝ දෙකක් ඉවත් කිරීම ලැයිස්තුවට වඩා පහසුය. එහෙත් මෙය නොදන්නා අය සඳහා, ප්රථමයෙන්ම, පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ:

• රතු මත්ස්ය හා මඩු, මුහුදු ආහාර;
• සෝයා සහ ග්ලූටන් අඩංගු නිෂ්පාදන;
• සමස්ත එළදෙනුන්ගේ කිරි සහ බිත්තර;
• අසාමාන්ය පලතුරු: අන්නාසි, කිවිස්, දෙළුම්, කෙසෙල්, රතු ඇපල්, පීච්, ස්ට්රෝබෙරි, රසිරි, රන්වන්, මිදි;
• රතු පැහැති එළවළු: ගම්මිරිස්, තක්කාලි, ආදිය
• පැණි, චොකලට්, කොකෝවා, ඇට වර්ග.

වසරකට අඩු ළමයින් සඳහා හයිපෝරජීනීකෘත ආහාරයක් යනු ප්රාථමික වශයෙන් මව් කිරි මීමැස්මොරය නම්, මස්ගේ මෙනුව සකස් කිරීම සහ ඉහත ආහාර නිෂ්පාදනයෙන් ඉවත් කිරීම. මීට අමතරව ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති නොවන ආහාර ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන්: කැඳ (අම්බෙලිෆර්ට්, ඕට් මස්, බත්), මස් පිෂ්ඨය (හාවා, තුර්කිය), එළවළු පිදුරු (zucchini, ගෝවා වර්ග, පිපිඤ්ඤා ආදිය), පළතුරු යුෂ, හා කොම්පොට්ස්.

අවුරුදු 1 සිට අවුරුදු 2 දක්වා ළමයින් සඳහා හයිපෝලර්ජනී ආහාර වේ - මෙනුව

මෙම යුගයේ දරුවෙකුගේ පෝෂණය යුවලක්, පිසින ලද හෝ තම්බා සඳහා පිසූ ආහාරයක් වේ. රීරයක් ලෙස, එළවළුව, හූනියම්වල අනුකූලතාවයට බ්ලෙන්ඩරයක් සහ තෙල් 1 තේ හැන්දක (ඔලිව්, ලිනන්, තල) සමඟ සේවය කර ඇත. මස් පිඟන් ගෙඩි මස් (දියර කට්ලට්, ෆොස්බෝල්, ආදිය) ලබා දිය යුතු ය. ඉතින්, මේ යුගයේ තරුණයෙකුට එක් දින මෙනුවක්, ඔහු පියයුරු හෝ මිශ්රණයක් කන්නේ නැත්නම්, මෙවැන්නක් පෙනෙනු ඇත:

උදෑසන ආහාරය: අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් හා බේක්ඩ් ඇපල් ගෙඩියක් සහිත බටර් චීස් (බටර්වලින් පිරුණු අර්තාපල් අනුකූලතාවක් සඳහා බ්ලෙන්ඩරයක් තුල), හරිත තේ හෝ බිස්කට් බිස්කට් සහිත වියළි පලතුරු වර්ගයකි.

දිවා ආහාරය: අර්තාපල් සහ එළවළු සමග තුර්කිය ෆුට්බෝල් සමඟ සුප්. වාෂ්ප චොප්සි සමග අම්බෙලිෆර් කැඳ. යුෂ. පාන් වලින් පමණක් රොටි හා පාන් "Darnitsky" අවසර ඇත.

දහවල් උදෑසන: බත් කෑදර, කෙෆීර්.

රාත්රී ආහාරය: කෝපි ඉස්ම සහ කම්මැලි ගෝවා රෝල්. පලතුරු වල සුවඳ යුෂ හෝ හරිත තේ.

පසු රාත්රී ආහාරය: ජෙලි හෝ කෙෆීර්. දරුවා බඩගිනියි නම්, ඔහු බිස්කට් විස්කෝතු, පාන්.

අවුරුදු 2-3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් දරුවාට හයිපෝලර්ජීන් ආහාර වේලක්

මෙම යුගයේ දරුවන්ගේ පෝෂණය මුල් යුගයේ ළදරුවන්ට සමාන මූලධර්ම මත පදනම් වේ. මෙනුව පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහත දැක්වේ: