ළදරුවා හොඳින් වර්ධනය කර හොඳින් වර්ධනය කර ගත යුතු ය. ළදරුවෙකු තුළ ඇති දුර්වල ආහාරයක් තරුණ යෞවනයන් අතර සැලකිල්ලක් දැක්විය හැකිය. ඔවුන් සිතුවිල්ලෙන් කලබල වී ඇති අතර, කඩමණ්ඩිය සමඟ කටයුතු කර තිබේද, ඔහු අසනීපයෙන් සිටීද නැද්ද යන වග. ළදරුවන් තුළ ආහාර රුචිය නොලැබීම විවිධ හේතු නිසා විය හැක. මෙම ගැටලුව අවුලුවන දෙය දැන ගැනීම, ඒ සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු ය.
දරුවාට කොපමණ ප්රමාණයක් තිබිය යුතුද?
කුරුල්ලෙක් ඔහුගේ ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ කතා කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නැත. එබැවින් අතිරේක සම්පූර්ණ හෝ අවශ්ය නම් ඔහු පවසන්නේ නැත. උපකල්පනය කිරීමට දෙමව්පියන්ට වධ හිංසා නොකිරීමට, ළදරුවන් සඳහා අවශ්ය ආහාර ප්රමාණය පිළිබඳ නිර්දේශ ලිඛිතව නිර්දේශ කර තිබේ. අවුරුද්දට පෙර කාප් කොපමණ ප්රමාණයක් තිබිය යුතුද යන්න තීරණය කරන්න, පහත සූත්රය උපකාරී වනු ඇත:
- පළමු දශකයේ දී දරුවාට මවගේ කිරි 70-80 මිලි හෝ එක් ආහාරයක් සඳහා මිශ්රණයක් ලබා ගත යුතුය.
- ඊළඟ අදියරේ දී (මාස 2 දක්වා) දෛනික අනුපාතය දරුවාගේ ශරීරයේ බර 1/5 කි.
- 60 වන දින සිට 120 වැනි දින දක්වා දරුවාගේ බරෙන් 1/6 ක් ආහාරයට ගත යුතු ය.
- මාස හතරක සිට මාස හයක දරුවා සඳහා, දිනපතා ආහාර පරිභෝජනය ගණනය කරනු ලබන්නේ එය තරුණයාගේ ශරීරයේ බර 1/7 ක් විය යුතු බවය.
- මාස 6 සිට අවුරුද්දක් දක්වා දරුවාට අවශ්ය ආහාර ප්රමාණය 1 / 8-1 / 9 ට සමාන වේ.
- දරුවන් සඳහා ෛදනික සම්මතය 1-2 වසර 1300 මිලි;
- දිනකට වයස අවුරුදු හතරක් වයසැති එවන් ආහාර ප්රමාණයක් ආහාරයට ගත යුතුය.
- වසර 5 කින් දෛනික අනුපාතය කැලරි 1800 දක්වා ඉහළ යයි.
කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රමිතීන් පොදු බවට දෙමව්පියන් මතක තබා ගත යුතුය. දරුවා එවන් ආහාර ප්රමාණයක් ආහාරයට නොගන්නේ නම්, ඒ සමගම ඔහු හොඳින් වර්ධනය වන අතර සතුටින් සෙල්ලම් කරයි නම්, ඔහු මේ දුක් විඳිනවා. දරුවා ආහාර සඳහා නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් ඇති බැවින්, එය තවදුරටත් කන්න ගැනීමට බලහත්කාරයෙන් බලහත්කාරයෙන් මෙම නඩුව අවශ්ය නොවේ. දෙමව්පියන්ව මතක තබා ගැනීම වැදගත් ය: අන්ධ ලෙස නීති රීති අනුගමනය කළහොත් මෙය දරුවාට දරාගත නොහැකි වේ.
දරුවාට නරක ආහාරයක් ඇත්තේ මන්ද?
දරුවා කොපමණ ප්රමාණයක් ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද? ශරීරයේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ අනුව තීරණය කරනු ලැබේ. පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්රමාණවත් වන්නේ දරුවාගේ අවශ්යතාවයන් අනුව ය. ඒ නිසා, දරුවාගේ ක්රියාකාරී වර්ධනය කාලය තුළ ආහාර රුචිය වැඩි වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ දරුවා ආහාරයට ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි. ආහාර ගන්නා ආහාර ප්රමාණය ද දරුවාගේ බලශක්ති වියදම මත රඳා පවතී.
ළදරුවෙකුගේ දුප්පත් ආහාර සඳහා හේතු වේ
කෑමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙකු ආහාරයට ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි. දරුවාට කන්න අවශ්ය නැති නම් පහත දැක්වෙන හේතු මගින් මෙය පැහැදිලි කළ හැකිය:
- නාසය තදබදය
- අම්මාගේ ස්නානය අක්රමවත් හැඩයක්;
- මුඛය හෝ වෙනත් මුඛය ආශ්රිත වෙනත් ආසාධනය;
- කොලික්ස් ;
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීම
- අම්මාගේ ක්ෂීරපායිනි ප්රදාහය;
- තත්ත්වය වෙනස් කිරීම;
- දත් දිරා යයි;
- මව්කූරුගේ රසය වෙනස් වී ඇත (මෙය සිදු වන්නේ ස්ත්රියක සුදුළූනු හෝ තියුණු යමක් ආහාරයට ගන්නා විට) ය.
දරුවා උගේ කෑම කන්නේ නැහැ
එවැනි ආහාරවලින් ආහාර ගැනීමෙන් දරුවන්ට විවිධ හේතු නිසා විවිධ හේතු නිසා ඇති විය හැකිය. දරුවා පහත සඳහන් අවස්ථාවලදී අනුභව කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි:
- මව්කිරි සඳහා මස් කැබලි ප්රමාණවත්ය;
- දරුවා තවමත් ඇලුම් කිරීම සඳහා සූදානම් නැත;
- දරුවාට පිරිනමනු ලැබූ නිෂ්පාදනයට ඔහු කැමති නැත (ඔහු ඇඹුල්, ලුණු, කටුක හෝ පිළිකුල්සහගත ලෙස පෙනීයයි);
- දරුවා බිය ගැන්වී හෝ කලින් වළඳා කෑමට බල කළා.
- දරුවා රෝගාතුර වේ;
- බල ප්රකාරයක් නොමැත.
දරුවා ළදරු ආහාරයට නොගනී
සමහර දෙමව්පියන් මේ සඳහා කෝකීන්ට නුසුදුසු රසවත් ආහාර පිළියෙල කරන බව විශ්වාස කරති. දරුවාගේ එවන් හැසිරීම ඔහුගේ ඊළඟ කාව්යයා ලෙස සැලකේ. කෙසේවෙතත් දරුවා කනස්සල්ලෙන් ඉන්නේ ඇයි කියා තේරුම් නොගන්න, ඔහුට උපකාර කිරීමට ඔහුට උපකාර කිරීම අසීරුයි. ආහාර හිඟ වීම හෝ ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම වැඩි වශයෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ මෙම ළදරු පාසල තුළට පැමිණීමයි.
ජීවිතයේ එවැනි වෙනස්කම් නිසා දරුවා දැඩි කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. අලූත් තත්වයට අලුත්වැඩියා කළ හැකි කාලයකදී සෑම දෙයක්ම විසඳනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ දුර්වල ආහාර සඳහා තවත් හේතු තිබේ:
- උදේ ගෙදර කෑල්ලක්. තම දරුවා බඩගිනි නොසිටින බවත්, දෙමව්පියන්ට හද උණුසුම් කරවන උදෑසන ආහාරය ලබා දෙනවා. දරුවා ආහාරයට ගන්නා කාලය වන විට, බඩගින්නේ සිටීමට කාලය නැත.
- දරුවා හැන්දකින් කන්න පුළුවන් කොහොමද කියා දන්නේ නැහැ. නිවසේදී, ඔහුගේ මව හෝ තවත් වැඩිහිටියෙක් ඔහු පෝෂණය කරයි. ආහාර ගැනීමේදී දරුවාගේ දරු දැරියන්ගේ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ගුරුතුමාට ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත. එබැවින් දරුවා කුසගින්නේ සිටියි.
- අසාමාන්ය ආහාර. නිවසේදී හා ළදරු ආහාරවල ආහාර ඉතාම වෙනස් විය හැකි නිසා, දරුවාට පිරිනමන ලද දීසි නුහුරු නුපුරුදු ය. මූලිකවම පෝෂණය පිළිබඳ සියලු ළදරුවන් සාම්ප්රදායික වේ. ඔවුන් සඳහා නව ආහාර හෝ ආහාර අනුභව කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි.
- දෙමව්පියන්ගේ හැසිරීම පිළිගැනීම. වැඩිහිටියන්ට කන්න නොලැබීම හේතුවෙන් වැඩිහිටියන්ට අත්දැකීම් ලැබෙනු ඇති බව දන්නා නිසා, දරුවන්ට ඉක්මනින් ගෙදර යෑමට බල කරයි.
- ග්ලැටෝවෙ. දරුවා හොඳින් කන්නේ නැති නිසා ප්රධාන හේතුව මෙයයි.
- අන්ත්ර ආසාදනයන්. ඔවුන් ආහාර රුචිය අඩු කිරීම, ඉදිමීම, ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීම.
- පවුල තුළ මානසික ආතතිය. වැඩිහිටියන් මානසික ආතතියට ගොදුරුවිය හැකි අතර, ළදරුවන්ට වඩාත් සංවේදී වේ.
අසනීපයෙන් පසුව දරුවාට නරක ආහාරයක් තිබේ
කුරුල්ලෙකුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර වන විට, ඔහුගේ ශරීරය රෝගීව පරාජය කිරීම සඳහා සියළුම බලවේග නියම කරයි. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ මොළය සාගින්න සංඥා යැවීම නොකිරීම නිසා දරුවා ආහාරයට ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි. කෙසේවෙතත්, බොහෝ විට දරුවා සුවය ලැබීමෙන් පසු හොඳ ආහාරයක් නොලැබේ. මෙම රෝගය නැවත පැමිණෙන බව ඉන් අදහස් නොවේ. සරළව කුඩා දරුවා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව දුෂ්කර තත්වයෙන් මිදීමට දරුවාට තවමත් නොහැකි වී තිබේ. ටිකක් කල් ගත වනු ඇත, සහ karapuz නැවත සාමාන්ය ආහාර වේලක් ආපසු.
දරුවා පුරුද්දක් ලෙස කන්න එපා
මෙම අවධියේදී ශරීරයේ දරුවාට සුවිසල් වෙනසක් සිදු වේ. ඔවුන් ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, විදුරුමස්, ඉදිමුම් හැසිරීම, දියර නාසය, කැස්ස සහ වෙනත් වෙනත් රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීමකි. මේ තත්වය තුළ දරුවා කිසිවක් කන්නේ නැත. එය කිරීමට ඔහුට රිදවන අතර ඔහු හොඳින් දැනෙන්නේ නැත. අසනීප තත්ත්වයකදී මෙන් මොළයට කුසගින්නේ ඇතිවන හැඟීම ගැන මොළය නොකියන්නේ නම්, එම ජීවියා සිය සියලු බලවේගයන් වෙනත් නාලිකාවක් වෙත යොමු කරයි.
දරුවාට නරක ආහාරයක් තිබෙනවා - කළ යුත්තේ කුමක්ද?
කලින්, ආහාරවලින් කුංකුම වල අසාර්ථකත්වය ගැන දෙමාපියන් තීරණය කළ යුතුය. පසුව පමණක්, ආහාර රුචිය වැඩි කර ගැනීම සඳහා පියවර ගත හැකිය. දරුවෙක් කන්න එපා නම් කළ යුත්තේ කුමක්ද:
- දරුවාගේ ශක්ති පරිභෝජනය වැඩි කිරීම. එළිමහන් ක්රීඩා, එළිමහන් ක්රියාකාරකම්, ක්රීඩාවන්ට මෙය උපකාර වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ උනුසුම් වීම වළක්වා ගැනීම වැදගත්ය: ඔහුගේ ශරීරය තාප විදුලිය මත කැලරි වැය කළ යුතුය.
- බල ප්රකාරය සකසන්න. එදිනෙදා පරිභෝජනය කළ යුතුය.
- ආහාර රුචිය ආහාර උත්තේජක ආහාරයට ගැනීම. උදාහරණයක් ලෙස, එය ඇපල් විය හැකිය. මෙම ආහාරය ප්රධාන ආහාරයට පෙර මෙම රෝගියා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- දර්ශණ කුඩිත්තන්ගේ කුකීස්, කුකීස්, චිප්ස් සහ අනෙකුත් ආහාර වර්ග ඉවත් කරන්න. මෙම සියලු නිෂ්පාදන ඉතා කැලරි වේ. මන්ද, ඔවුන් දරුවා තුළ නරක ආහාරයක් වේ.
- ධනාත්මක මාපිය උදාහරණයක්. මුළු පවුල සමඟ කන්න හොඳයි. වැඩිහිටියන්ට ප්රශංසා කළ යුතු අතර ආහාරය අනුභව කළ යුතුය.
- ඔබේ දරුවා පරෙස්සම් කරන්න එපා. ඔබ කසළ කෑල්ලක් බලහත්කාරයෙන් බලෙන් ගත්තොත්, එය දරුවාට දරුණු බලපෑමක් ඇති කරයි. දරුවාට කෑමට පිළිකුලක් ඇති විය හැකිය.
වෛද්යවරයාට වහාම ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හේතුව වන්නේ දරුවා තුළ ඇති දුර්වල ආහාරයක් වන අතර එවැනි රෝග ලක්ෂණ පවතින සමම අවස්ථාවේදීම:
- බර අඩු වීම;
- වමනය;
- පාචනය;
- සමේ සුදුමැලි වීම;
- අධික ශරීර උෂ්ණත්වය;
- ඉදිමීම;
- උදාසීනත්වය හෝ කෝපය පාලනය කිරීම;
- නින්ද කැළඹීම.
ළමුන් තුළ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට මත්ද්රව්ය
සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් කිරීමෙන් පසු, මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි ඹationsෂධ වෛද්යවරයෙකුට නිර්දේශ කළ හැකිය. දරුවා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආහාරයක් උසුලන්නේ කෙසේදැයි ඔහු දන්නවා පමණි. දෙමව්පියන්ට හැකි තරම් දුරට, වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූල විය යුතුය. එවැනි ඖෂධ නියම කළ හැකිය.
- Creon;
- ලයිසීන්;
- ග්ලිසින්;
- එල්කර්
- කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් ලවණ සමග සංකීර්ණ වේ.
අතිරේක ක්රමයක් ලෙස, දිළිඳු දරුවෙකුගේ ආහාර රුචිය නරක වන විට කළු අළු රන්වන්, බාර්බෙරි හා මුහුදු බැරෝරි බෙරි භාවිතා කළ හැකිය. ආමාශයික යුෂ සහ ඖෂධ පැළෑටි වල ස්රාවය ශක්තිමත් කිරීම. Wormwood, ayr, මහදුරු, කරඳමුංගු, ඇනිස් සහ ඩිල් විශේෂයෙන් ඔප්පු වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඖෂධීය තේ මිලදී ගත යුත්තේ දරුවාට පමණි.
දුර්වල ආහාර රුචිය සහිත දරුවන් සඳහා පොහොර මිශ්රණය
කෘතිම පෝෂණය මත සිටින දරුවා ආහාර අනුමත කළ යුතුය. මෙම ආහාර අඩංගු ප්රෝටීන් හා විටමින් බොහෝ අඩංගු වේ. දරුවා දුර්වල ලෙස ආහාරයට ගත්තා නම්, එවැනි මිශ්රණයක් ඔහුට ලබා දිය හැකි ය:
- Ladushka;
- හිරු;
- සිමීගේ වර්ණය;
- බොනා;
- හිම වෙළඳ නාමය;
- ඩෙටෝ-ලැක්ටයිඩ්;
- ඉම්පස්;
- ස්ට්රෝක්.
දරුවන්ට සිත්ගන්නාසුළු ආහාර
දරුවාගේ ආහාර රුචිය අවදි කරවීමට නම්, එක් එක් කෙනා ඔහුගේ ප්ලේටරය නිර්මාණශීලීව ප්රවේශ විය යුතුය. විනෝදයෙන් සැරසුණු ආහාර විනාඩි කීපයක් සඳහා අනුභව කරනු ඇත. දුර්වල ආහාර සහිත දරුවන්ට ආහාර පිසීමේ සැලසුමක් පහත පරිදි කළ හැකිය:
- අම්බෙලිහ කැස්බෑ;
- සහල් බළලා;
- කපටි ලීක්ස්
- පෑන්කේක් සමනලයන්;
- බොබ්.
ළමුන් සඳහා ආහාර රුචිය සඳහා Vitamins
දරුවා ටිකක් කනවා නම් ඔහුගේ ශරීරයේ පෝෂ්ය පදාර්ථ නොලැබේ. විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්යවල ඌනතාවයන් නිසා, දරුවාගේ තත්ත්වය නරක අතට හැරෙන අතර, ලක්ෂණ මතු වීම පෙනෙන්නට ඇත (දුර්වල ආහාර පැටවීම ඇතුළුව). විෂම චක්රයක් එනවා. දරුවා ආහාරයට නොගන්නේ නම් - කළ යුතු දේ: වටිනා ශරීරයක් සමඟ ඔහුගේ ශරීරය පොහොසත් කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාර රුචිය සඳහා ප්රධාන උත්තේජකයින් එවැනි විටමින්:
- ඔහු (රෙනිනෝල්);
- ටියාමින් හෝ බී 1;
- B2 (රයිබොෆ්ලැවින් ලෙසද හැඳින්වේ);
- B6 (පීරිඩොක්සීන්);
- B12 ෙහෝ සයනයිෙකොලයිටින්;
- C (ඇස්කෝර්බික් අම්ලය).