පාස්කු ඉසීමට පෙර නිරාහාරව සිටින්න?

ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ උත්ථාන උත්තරීතර මංගල්යයට පෙර නිරාහාරව සිටීම, ඕතඩොක්ස් පල්ලියේදී අතිශය දරුණු වැළකී සිටීමයි. මෙම කාලය තුළ සත්ව සම්භවයක්, මත්පැන් සහ දුම් පානය කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම සෑම කෙනෙකුටම ලබා නොදේ. පාස්කු භෝජනය පෙරාතුව නිරාහාරව තබාගැනීමට සියලු සැහැල්ලු දේවල් දැන ගැනීමෙන් ප්රාණය හා ශරීරය පවිත්ර කිරීමට ප්රථමයෙන් තීරනාත්මකව දුෂ්කර විය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාරවල සීමාවන්ට පමණක් පෙනෙන පරිදි භයානක පෙනුමක් තිබේ. සාම්ප්රදායික නිෂ්පාදනවල උපකාරයෙන් කුඩා පරිකල්පනයක් හා ඉවසීමක් පෙන්නුම් කිරීමෙන් ඔබට සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් බවට පත් කර ගත හැකිය. ඊට අමතරව, රසකැවිලි, බිත්තර, මේද, මස් සහ කිරි නිෂ්පාදනවලින් ටිකක් ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය සහ සාමාන්ය තත්ත්වය වඩාත් හොඳින් දියුණු කළ හැකිය. ඔබගේ ශරීරයට හානියක් නොවන ලෙස හා අභ්යන්තර එකඟතාවයක් ලබා නොගැනීම පිණිස, පාස්කු ඉවසීමෙන් නිරාහාරව සිටීම, අපගේ ලිපියෙන් අප පවසනු ඇත.

පාස්කු නීතිය ඉදිරියේ නිරාහාරව සිටීම

ඔබ ආරම්භකයකු නම්, උපවාසයේ අනුකූලත්වය වැනි එවැනි බරපතල පියවරක් මත තීරණය කරනු ලැබුවහොත්, ඔබ සදාචාරාත්මකව හා ශාරීරිකව පරිපූර්ණව කළ යුතුය. ආරම්භ කිරීම සඳහා, අවම වශයෙන් සතියක් වත් "අවශෝෂණය" හෝ සම්පූර්ණ නිර්මාතෘවරයෙකු වීමට ප්රමාණවත් වේ. එවිට ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට දින කිහිපයක් ගත විය හැකිය. පාස්කු ඉරිදාට පෙර නිරාහාරයේ ප්රධාන නීතිය යහපත් සෞඛ්යයි. එමනිසා, ආහාර වලින් දීර්ඝ කාලයක් ගත වීමෙන් වැළකී සිටීමට පෙර සමීක්ෂණයක් පැවැත්වීම සහ චිකිත්සකයෙකුගෙන් විමසන්න.

පළමුවෙන්ම, ඔබ පාස්කු ඉරිදාට පෙර කොපමණ ප්රමාණයක් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ප්රධාන කාලය පෙන්තකොස්ත දව ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර එය දින 40 කි. ශුද්ධාත්මයාණන් වහන්සේද - ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ ඉරිදා දිනට සතියකට පෙර, එය ලෙන්ට්හිද, දින 47 යන දිනවලද ඇතුළත් වේ. පාස්කු ඉරිදාට පෙර නිරාහාරයේ නියමයන්ට අනුව, වඩාත් "දැඩි" සති පළමු හා අවසන් ලෙස සලකනු ලැබේ. මෙම කාලවලදී ඔබ දිනකට එක් වරක් පමණක් (සවස) කන්න පුළුවන්. සති අන්තයේ එළවළු තෙල් සමඟ ආහාර පිසීමට සහ වයින් සමඟ කෑමට පානය කිරීමට දෙවරක් (සවස හා දහවල්) ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ලැබේ.

පෝස්ටයේ අනෙක් දිනවල ආහාරය ඉතා සරලයි.

පෝෂණයෙන් පෝෂ්ය පදාර්ථ කිහිපයක් ඇත. ඉතින් Lazarev ගේ සෙනසුරාදා මත ටිකක් කවියක් කන්න ඔබට හැකි බව කියන්න, ඔබට යාඥා කිරීම සහ පාම් ඉරිදා මසුන් කන්න පුළුවන්.

පාස්කු ඉසීමට පෙර නිරාහාරව සිටීම ඉතා අපහසු වන අතර ඕනෑම ජීවියෙකු සඳහා - මෙය විශාල පීඩනයකි. එය ගර්භනී කාන්තාවන්, රෝගීන්, දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා එය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය නොවේ. එසේම, භෞතික හෝ මානසික ශ්රමය තුළ සිටින හමුදා භටයින් ලිංගික අපචාරවලින් නිදහස් කරනු ලැබේ.

පාස්කු ඉරිදා පෙර ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම

නත්තල් සමයේදී ආරම්භය ආරම්භ වූ දා පටන්, ආහාර තෝරා ගැනීම එහි විවිධත්වය සමඟ සතුටු නොවේ. එමනිසා, බොහෝ විට, ආහාරයට අඩංගු වන්නේ ටින් එළවලු; පළතුරු; අච්චාරු; ජෑම්; වියළි පලතුරු; සීරියල්; බෝංචි; ගෙඩි; රතිඤ්ඤා; කළු සහ අළු පාන්. මෙන්ම හතු, නැවුම් එළවළු හා පලතුරු වැනි කැරට්, ගෝවා, බීට්, ළූණු, සුදුළූණු, ඇපල්, දොඩම් සහ ටැන්ඩිනින් වැනි දිගු කාලයක් තිස්සේ ගබඩා කර ඇත.

පාස්කු ඉරිදාට පෙර නිරාහාරව සිටීම සඳහා ආහාර පිළියෙළ කරන ආහාරවලට වඩා සීමිත විය හැකිය. එහෙත්, අවශ්ය නම්, පෝෂ්යදායි ආහාර සහ රසවත් අතුරුපස මේ සඳහා සූදානම් විය හැකිය. එළවළු හා ධාන මිශ්රණයක් පිරවූ බේකරි හතු, එළවළු ස්ටූස් එළවළු හෝ ගම්මිරිස් උණුසුම් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත.

පාස්කු ඉරිදාට පෙර ඕතඩොක්ස් සභා උපවාසය තුළදී ඔබට පලතුරු, පිඟන්, කෙසෙල්, වියළි පලතුරු හා මීපැණි, විවිධ වර්ගයේ ජෙලි සහ වෙනත් බොහෝ නිර්මාංශ ආහාර රසවත් ආහාරයට ගත හැකිය.