මස්පිංටෝස් යනු කුමක්ද?
විශේෂඥයන් මව්කිරි දීම යනුවෙන් හැඳින්වේ. වෛද්යවරයා නිවැරදිව තීරණය කරනුයේ ටේටාස් ප්රමාණය තීරණය කිරීමයි. නමුත් කාන්තාවක් එය කළ හැකි ය.
මුලින්ම ඔබ අච්චාරු දැමීමකින් සොයා ගත යුතුයි. ඉතින් යකඩ බැඳ ඇති රේඛාව ඇමතනු ලැබේ. පෝටීසය මෙම ගුණාංගයට වඩා පහත් මට්ටමේ ග්රන්ථි පටක පහත හෙලීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. සාමාන්යයෙන්, ස්නායුව රේඛාවට ඉහලින් තිබිය යුතුය. එය එය සාපේක්ෂව අඩුයි. එමගින් මස්පිංටුමේ ප්රමාණය වඩා ප්රබලයි. එබැවින් ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපහසුය.
මාස්පෝටෝස් රෝගයේ හේතූන්
මස්කාර් ග්රන්ථි වල ඇතිවන බලපෑම්වලට බලපාන සාධක ගණනාවක් ඇත:
- වයස වෙනස් වේ. වයස අවුරුදු 40-50 පමණ වන විට කාන්තාවන්ට වයසට යාමේදී කායික ක්රියාවලියකි.
- ජාන විද්යාව. පියයුරු වල ප්රත්යාස්ථතාවය සඳහා වගකිව යුතු පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියන්ගේ උරුමය බලපායි.
- හෝර්මෝන පසුබිමෙහි වෙනස්වීම්. මව් ග්රන්ථි වල ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් තුළ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් සිදු වේ. පපුවේ ගිලී ඇති අතර, ක්ෂය රෝගය අවසන් වූ පසු, සම සහ මාංශ පේශි වල උකුස්සා ගත හැකිය. නුසුදුසු ලෙස මව්කිරි දීම මගින් තත්වය වඩාත් උග්ර වේ.
- මස්කාර් ග්රන්ථයේ විශාලත්වය. පියයුරු හිස බොහෝ විට කුඩා වේ. මෙය හේතු වන්නේ ලයිගම්මන්ට් උපකරණයේ සුවිශේෂතායි. ඔහු සෑම විටම විශාල පියයුරු හොඳින් තබා ගත නොහැකිය.
- වැරදීමක්. හුඟක් වේලාවක් හූනියම් කිරීමට භාවිතා කරන කාන්තාවන් තුළ බොහෝ කාලයක් තිස්සේ වාඩි වී සිටීමට බල කෙරෙයි.
පියයුරු පියයුරු ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
ගැටලුව විසඳීමට උපකාර කළ හැකි ක්රම ගණනාවක් තිබේ.
රූපලාවන නිෂ්පාදන
සාප්පු තුළ ඔබට සමේ තානය ලබා දෙන විවිධ කීම්, දියර, මුහුණු ආවරණ සොයාගත හැකිය. මෙම ඖෂධ විශාල බලපෑමක් ලබා නොදෙන නමුත් හොඳ වැලැක්වීමකි. එසේම, හෝර්මෝන අඩංගු වන අරමුදල්ද තිබේ. ඔවුන් භාවිතා වන විට, ග්රන්ථි පටක පටක ප්රමාණය වැඩිවීම, පියයුරු තරමක් විශාල වේ.
මුල් පිටුව මාස්ක්
ඇතැම් ආලේපන ඔබම විසින් සකස් කළ හැකිය:
- ගෘහ චීස් මාස්ක්. ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 100 ක් සහ පැණි 30 ග්රෑම් සමග මිශ්ර, ගෘහ චීස් ග්රෑම් 150 ක් පමණ අවශ්ය වේ. මෙම සම්මිශ්රණය පැය භාගයක් සඳහා පියයුරු යෙදීම, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
- ඔටම්ස්. ඔබ උතුරන වතුර ග්රෑම් 200 ක් වීදුරුවක් ගැන වත් කළ යුතුය. විනාඩි 20 පසු, ශරීරය මත මිශ්රණය අයදුම්, පසුව ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
- අර්තාපල් ආවරණ. පීල් තුළ තම්බන ලද අර්තාපල් පිරිසිදු කළ යුතු අතර, ක්රීම් සහ මී පැණි ග්රෑම් 20 ක් අඩංගු සූරියකාන්ත තෙල් මිලි මීටර් එකතු කරන්න.
නිවසේ රැඳී තිබේ
- ඔලිව්. ජල භාජනයක දී කුඩා ඔලිව් තෙල් උණුසුම් කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉන්පසු ඔවුන් ගෝස් පොඟවා එය පපුවේ තබා ගන්න. ඉහත සිට ඔබට මෙම කලාපය ෙපොලිඑතිලෙන් ආවරණය කළ හැකිය. වයසට යාම වළක්වන අතර සමේ අළුත් කිරීමේ ක්රියාවලිය උත්තේජනය කරයි.
- ඇල්ගී සමග. ඔතන සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- කෙල්ප් (ඔබට ෆාමසියක් මිලදී ගත හැක) - 100 ග්රෑම්;
- ජලය - 1 l;
- ලෙමන් තෙල් - 100 ග්රෑම්;
- මැටි රූප ලාවන ග්රෑම් 100 ක්.
පළමුව, ඇල්ගී වතුර සමග වත් කර පැය දෙකක් පමණ අවධාරනය කර ඇත. එවිට තෙල් සහ මැටි එකතු කරන්න. මෙම මිශ්රණය ෙපොලිස්ටින් හා ටවල්ක් ආවරණය කළ යුතුය. විනාඩි 30 කින් පසු මෙම සංයුතිය සෝදාගත යුතුය.
අභ්යාස
නිරන්තර ව්යායාම පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීමට උදව් විය හැක. එවැනි අභ්යාසවලට අවධානය යොමු කිරීම වටී.
- push-ups (බිම හෝ බංකුව සිට විය හැකිය);
- ව්යායාම් සමග ගුරුත්වාකර්ෂණ;
- ඔබගේ පපුව මට්ටමේ ඔබේ අත් දිගු කර ඔබගේ අත් දෙන්න.
සම්බාහනය
ඇඟිලිවල මෘදු චක්රලේඛ චලනයන් සමග ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කරන්න. වෙනස් ස්කන්ධයක් සහිත ස්වයං-සම්බාහන ඒකාබද්ධ කිරීම හොඳය.
සැසඳීමේ ක්රමවේදය
විෙශේෂඥයින්ට එවැනි නිවැරදි කිරීෙම් ක්රම ලබා දිය හැකිය.
- මෙසොතෙරපි චිකිත්සාව - මෙම ක්රියාවලිය ඔබේම කොලජන් උත්තේජනය කිරීමයි.
- රික්තක සම්බාහනය;
- උෂ්ණත්වකරණය, මයික්රෝවේව් ප්රතිකාරය, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ සමේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.
ශල්ය කර්මය
මස්පිඩිපි ලෙස සැලකිය හැකි රැඩිකල් බලපෑමක් ලබා ගත හැකි එකම ක්රමය ලෙස සලකනු ලැබේ.
සමහර තත්වයන් යටතේ මස්පිඬෝස් ගැටළුව ඕනෑම වයසක කාන්තාවන්ට බලපෑ හැකිය. තරුණ ගැහැණු ළමුන පියයුරු මුහුන දෙනවා. ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීම නිසා තරුණ වයසේ සිට ව්යායාම කිරීම අවශ්ය වේ.