යෝග සඳහා හැට්ට

යෝගය හෝ සුවඳ විලවුන් නවීන ජීවිතයේ අතිශයින්ම දැඩිව රිද්මයානුකූලව ලිහිල් කිරීමට සහ මාරු කිරීමට බොහෝදෙනෙකුට උපකාර කරයි. මෙම පංතිවල අභ්යන්තර සංහිඳියාව උදෙසා උදවු කිරීම යෝගාව සඳහා විශේෂත්වයක්.

යෝග සහ ශාරීරික අභ්යාස

යෝග අවශ්යතා සපුරා තිබිය යුතුය:

1. යෝගය ව්යායාම කිරීම, ශරීරය විවිධ තනතුරු ගත කළ හැකිය. එම නිසා, කලිසම්වල විශේෂ කැපීම හා එය නිර්මාණය කරන ලද ප්රත්යාස්ථ රෙදිපිළි, උපරිම නිදහස් චලනය සපයයි. භාණ්ඩ සකස් කිරීම සඳහා elastane එකතු කිරීම සහිත විස්කෝස් ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා වේ.
2. ව්යායාම කළ හැකි තරම් පහසු පරිදි ව්යායාම කළ යුතු අතර, රෙදි පිරිසිදු විය යුතු අතර, සමට හුස්ම ගැනීමට සහ ස්පර්ශයට ප්රසන්න විය යුතුය.
3. බොහෝ ව්යායාම ඝනකයක් මත ක්රියාත්මක වේ. එබැවින් සම ඇඳීම් ආරක්ෂා කිරීමේ කාර්යය කළ යුතුය. නිදසුනක් ලෙස, ඇතැම් ආකෘතීන් සෑදී ඇත්තේ රොන්මඩ සිට දණ සහ දණහිසෙහි ඇති තාපය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා බවය.
4. සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම පංතියෙන් උපරිම සතුටක් ලැබෙනු ඇත, ඒ සමගම කාන්තා හා ආකර්ෂණීය හැඟීම. මෙම ජයග්රහණය වඩාත් ආකර්ෂණීය ලෙස රූපයේ ගෞරවය අවධාරණය කරන ලද හැඩයෙන් යුත් ආකෘතියක් තෝරා ගැනීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කර ගත හැකි අතර, ඒ සමඟම ගැටළු සහිත ප්රදේශ සඟවාගත හැකිය.

යෝග සඳහා ඇබෑටම් පහත දැක්වෙන ආකාර වලින් සාදා ගත හැකිය:

• නිදහසේ කපා ඉවත් නොකෙරේ;
• ආකෘති, තද සිහිකොප්ටරයක් ​​- ඒවා නිදහසේ ව්යායාම කළ හැකිය, රෙදි රෙදි වල විශේෂ ගුණවලට ස්තුති.