රාධ යනු ඉතා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රැසක් හිමිකර ගත හැකි මිළකි. රාබු වර්ග කිහිපයකින් සමන්විත වන අතර, ඒවා සියල්ලම ශරීරයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. රන්වන් ටින්කටේන්, ආලේපන සහ වෙනත් ඖෂධ සකස් කිරීම මත පදනම්ව ආහාරයට ගත හැකිය. රාබු ආධාරයෙන් සුව කළ හැකි දේ සහ එය නිවැරදිව පිළියෙළ කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන පහත දැක්වේ.
රාබු ප්රධාන ඖෂධීය ගුණ
මෙම කුඩා මූල වල කිසිදු විටමින් සංකීර්ණයක් නොමැති තරම් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සහ අණු මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. වඩාත්ම ප්රසන්න වන්නේ ඔබේම දෑතින්ම පහසුවෙන් වර්ධනය වන 100% ස්වභාවික නිෂ්පාදන වේ. මෙන්න රාබුයේ ඇති ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලැයිස්තුවේ සුළු කොටසකි:
- විටමින් C, B1, B2;
- එන්සයිම;
- සගන්ධ ෙතල්;
- ඇමයිනෝ අම්ල;
- පොටෑසියම්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, යකඩ, පොස්පරස්, යකඩ;
- ග්ලූකෝසයිඩ් සහ අනෙකුත් අය.
මක්නිසාද යත් රාබු යනු කෙතරම් යහපත්ද යන්නත්, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සමස්ත ජීවියා කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
මීට අමතරව, රාබු - විශ්වය, එය පාඨමාලාවේ ඕනෑම කොටසක් ආරම්භ කළ හැකි නිසා, සෘජුවම මූල, එහි කොළ, බීජ.
කළු රාබු සුව ගුණ සහ ප්රතිලාභ
කළු රතු පාට විශේෂ රසයක් සහ සුවඳකින් යුක්තය. දැනටමත් රාබු රසය වටහාගෙන ඇති අය, සෑම දිනකම එය අනුභව කරන්න: කුළුබඩුවක් ලෙස, ප්රාථමික හෝ ද්විතීයික ආහාර ලෙස.
බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කළු රාබු වර්ගයේ ජන වෛද්ය විද්යාව හා රූපලාවන්ය විද්යාවයි. ශීත ඍජු ප්රතිශක්තියෙන් පසුව දුර්වල වූවක් ලෙස ප්රවීණයන් ප්රබල ලෙස නිර්දේශ කරනුයේ වසන්තයේ දී මෙය භාවිතා කිරීම ය. ඔබ පහත සඳහන් අවස්ථාවලදී කළු රාබු භාවිතා කළ හැකිය:
- බ්රොන්කයිටිස්, පර්ටිසිස් , දිග්ගැස්සුන කැස්ස;
- දිලීර පද්ධතිය හා බඩවැල් සමඟ ඇතිවන ගැටළු;
- හිසකෙස් වර්ධනයට වැඩි දියුණු කිරීම;
- ප්රතිජීවකයක් වෙනුවට (රාබු යනු පුළුල් පරාසයක ක්රියාකාරී ස්වභාවික ප්රතිජීවකයක්);
- රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා.
කළු රතු කඩාවු යුෂ, එයින් අමතක නොකළ යුතු ප්රතිලාභ, ගාලු මුත්රාශයේ ඇතිවන ගැටළු වලට උපකාරි වේ. යුෂ මත පදනම්ව, කාස්ට්රෝ තෙල් සහ මීපැණි සමඟ ඇති හිස මැස්සි ද සූදානම් වේ. මී පැණි හැන්දක් හැන්දකින් තෙල් 3 ක් 4 හැදි මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය පැයක් සඳහා කොණ්ඩයට යොදන අතර පොලිඑතිලීන් ඔතා, ඉන්පසු ජලය සමග සෝදා.
රතු සුදු සහ කොළ - ප්රයෝජනවත් ගුණ සහ භාවිතයන්
ඕනෑම රාබු ඉතා අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් වන නිසා, ඔබ නිහතමානි තොරව කන්න පුළුවන්. හරිත රාබු රසයෙන් මෘදුයි. ඒ නිසා බොහෝ විට කළු පැහැයට වඩා තියුණුය.
හරිත රාබු, විටමින් A ගොඩක්, ඒ නිසා මූල එළවළු ස්නායු පද්ධතිය දෘශ්ය ගැටළු සහ ආබාධ වලින් පෙළෙන ජනතාව සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
නැවුම් රාබු වැඩි ප්රතිලාභයක්. එබැවින්, විද්යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන හරිත රාබු, සලාද සඳහා විශිෂ්ටයි. සරළම වට්ටෝරුව: ගාන ලද රාබු, බීට්, කැරට්, ලූනු, තක්කාලි සහ සලාද කොළ හැන්දකින් සැරසී
සුදු රාබු තවත් කදිම වෛද්ය සහ රූපලාවන ක්රමයකි. මෙම රාබිත් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගොඩක් නිසා, එය ගත හැකි අතර, විටමින් සී හිඟයෙන් පෙළෙන අයට.
වඩාත් සුප්රසිද්ධ වට්ටෝරුව මී පැණි සමඟ සුදු රාබු, එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඵලදායී වන අතර ඉතාමත්ම දරුණු බ්රොන්කයිටිස් සිට ඉතා ඉක්මනින් සුව වේ. ඇඹුල් ක්රීම් සහ එළවළු තෙල් සහිත රාබු හිසකෙස් සඳහා සිසිල් සුවඳක් ආවරණයක් ඇත. මැස්සේ නිතිපතා භාවිතා කරනු ඇත.