විවිධ සාධක නිසා, රුධිර සෛල - පට්ටිකා - රුධිර කැටිය තුළ ඇති බ්ලොග් කැටිති හට ගනී. හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ, ස්ඵෝටක ෙරෝගය පිළිබඳ ෙරෝගිෙමොලැබීම - සරාේගා ටර්මස්සායාව නිසා ඇතිවන මාරාන්තික ෙරෝගවල කුඩා ෙකොටසක් පමණි. එමනිසා, නෞකා වල රුධිර කැටිය සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා ගත යුතු ක්රියා මාර්ග පිළිබඳ තොරතුරු ඉතා වැදගත් වේ.
රුධිර කැටි වැලැක්වීම සඳහා නිර්දේශ
සාරවත් ගර්භාෂය වැලැක්වීමේ පදනම මූලික මූලධර්ම වේ. ඒවා සලකා බලන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්
සැළකිය නොහැකි මේද ආහාර වලින් ආහාරයට ගන්නා උපරිම සීමාව වන්නේ ටර්මෙස්බෝස් වැළැක්වීම සඳහා නිසි පෝෂණයක් වන ප්රධාන නීතියකි. එවැනි නිෂ්පාදන:
- ක්රීම්, පොල්, පාම් තෙල්;
- කීම්;
- මාගරින්;
- , කණ;
- මේද මාස්;
- ඉස්සන්, පොකිරිස්සන්;
- බිත්තර කහ මදය;
- චොකලට්.
ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ප්රයෝජනවත්, අසංතෘප්ත මේද අඩංගු නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීම වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ:
- එළවළු තෙල් (ඉරිඟු, ඔලිව්, සූරියකාන්ත, හණ);
- ඇට වර්ග (රටකජු, walnuts, කැෂූස්, ආමන්ඩ්);
- මාළු වර්ග (මාකර්, සැමන්, ටූනා);
- කුරුල්ලෙක්
- අලිගැට පේර.
එසේම පරිභෝජනය වැඩි කිරීම:
- අමු ආකාරයේ එළවළු සහ පලතුරු;
- රනිල කුලුනුවලින්;
- තක්කාලි යුෂ;
- වට්ටක්කා සහ සූරියකාන්ත බීජ;
- බීට්;
- වලිගය.
ප්රතික්ෂේප කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- ෆ්රයිඩ්;
- දුම්
- අච්චාරු;
- ටින්.
ප්රමාණවත් කායික ක්රියාකාරකම්
ටර්මෙස්බෝස් රෝගය ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වශයෙන් දිනපතා අභ්යාසය (ධාවනය, පිහිනීම, ඇවිදීම, ආදිය) පැය භාගයකට වඩා අඩුය.
බෙහෙත් වළක්වා ගැනීම
රුධිර කැටිතිවල වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයන්, රුධිරය තුරන් කරන ඖෂධ නියම කළ හැකිය
දුම්පානය, මත්පැන් පානය කිරීම - නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම - ඉතා වැදගත්වන ආරක්ෂිත පියවරයන්ගෙන් එකකි.
අසාමාන්ය උෂ්ණත්වය නිසා ඇතිවන තෘත වර්ධනය වීම
තාපය තුළ වැසී ඇති රුධිර නාල අවදානම ඉතා ඉහළ ය. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- සිසිලන ක්රම භාවිතා කරන්න (වායු සමීකරණ අසල, සිසිල් වැස්සේ යනාදිය).
- පිරිසිදු ජලය ඕනෑ තරම් භාවිතා කරන්න.
- හොඳින් ආලේප කළ ආහාර පමණක් ආහාරයට ගන්න.