නිවැරදි පරිවෘත්තය ඇති කිරීම සඳහා ශරීරයේ විටමින් අවශ්ය වේ. ඒවා සාමාන්ය වර්ධනයට හා අභ්යන්තර අවයවයන් සඳහා අවශ්ය වේ. ඔවුන්ගේ අඩුපාඩුකම් වන්නේ avitaminosis ලෙසිනි.
සමහර විට ශරීරය එක් එක් විටමින් නොමැති බවයි. මෙය ඍණාත්මක ලෙස බලපාන්නේ ඉන්ද්රියන්ගේ හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වයටයි. මෙම තත්වය hypovitaminosis ලෙස හැඳින්වේ.
විටමින් ඌනතාවේ හේතු
විටමින් නොමැතිකම සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව නුසුදුසු, අසමබර හෝ ප්රමාණවත් පෝෂණය නොවේ. ඇතැම් විට විටමින් වර්ග හිඟකම දක්නට ලැබෙන්නේ මාස හයකට වඩා වැඩි කාලයක් තිබියදී පවා ළදරුවන්ට මවු කිරි දී ඇති බවයි.
ළමුන් තුළ avitaminosis හි ලක්ෂණ
ළමුන් තුළ avitaminosis වල ඇති ලක්ෂණ:
- වියලි සමේ
- ඇඟිලි සහ දිව යට ඉරුම්;
- කරාබු නැඹුරුව
- දර්ශනයේ පිරිහීම
- අස්ථාවරත්වය හා හිසකෙස් පාඩුව;
- නියපොතු පෙනුම වෙනස් කරන්න.
විටමින් ඌනතාවය ප්රතිකාර කිරීම
ශරීරයේ ප්රමාණවත් නොවන විටමින් දේ තීරණය කිරීමට වෛද්යවරුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. එමනිසා ඔබට එහි හිඟකම පමණක් ඉතිරි විය හැකිය. නිවාරණය සඳහා, ඔබ හොඳින් පරික්ෂා කළ යුතුය. හැකි තරම් විවිධාකාර හා සංඝටිත කරන්න. සමහර විට, විශේෂයෙන් වසන්තයේ දී, ශීත ඍතුව පසු විට සෑම විටමින් නොමැතිකම නොමැතිකමින්, ඔබ බහු-වර්ගයේ පාඨමාලාවක් පානය කළ හැකිය. එදිනෙදා එදිනෙදා පැමිණීමේදී කිහිප වරකට බෙදී ඇති අය තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. මෙමගින් ඔබ එකිනෙකා සමඟ ගැටෙන විටම එම ප්රභවයන් පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
Avitaminosis වල ප්රතිවිපාක ඉතා දරුණු විය හැකිය. විටමින් සහ අතිශයින් වැදගත් මයිකේල්වල නොමැති වීම නිතර නිතර රෝගාබාධවලට පමණක් නොව, මානසික හා භෞතික සංවර්ධනය සඳහාත්, අස්ථි බිඳවැටීම, දත් අහිමි වීම සහ දෘශ්යාබාධිත දර්ශනය මඟ පාදනු ඇත.