සම්බාහනයේ ප්රතිලාභ ගැන හැමෝම දන්නවා. එය දරුවාට ඇවිදීමට හා ඇවිදීමට ඉගෙන ගන්නට පාදයක් සම්බාහනය කිරීම රහසක් නොවේ. මෙය හුදෙක් ප්රයෝජනවත් දෙයක් බව සඳහන් නොකරයි. ළමුන් සඳහා විචිත්ර පාදය සම්බාහනය වැඩි වන හඬ ඉවත් කිරීම, ප්රතිවිරුද්ධව උත්තේජනය කිරීම, කකුල් ශක්තිමත් වනු ඇත.
අලුත උපන් දරුවන් සඳහා පාද සම්බාහනය
සියලුම දරුවන්ට මෙම රෝගය වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඒ සඳහාම බිය වීමට බිය නොවන්න, වෘත්තීය masseuses අතිශය අවශ්ය අවස්ථාවන්හිදී පමණක් භාවිතා කළ හැකිය - වෛද්යවරයෙකු විසින් සම්බාහනය විට විටෙක නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
දෛනික සම්බාහනය බිලිඳාගේ අශ්වයා වර්ධනය වීමෙන් පසුව, දරුවාගේ ජීවිතයේ දෙවන මාසයේ සිදු කළ හැක.
ළදරුවන් සඳහා පාද සම්බාහනය කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු නීති කිහිපයක් මෙන්න:
- සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන කාමරයේ වාතාශ්රය තිබිය යුතුය, නමුත් සීතල නොවේ. දරුවා නිරුවතින් නිරුවත් කළ යුතුය.
- අම්මාගේ අත් දිගු නියපොතු, මුදු සහ අත් පළඳන නොමැතිව උණුසුම් විය යුතුය.
- දරුවා හොඳ මානසික තත්වයක සිටින විට මෙය තෝරා ගැනීමට ගතවන කාලය.
- සම්බාහනය කරන විට දරුවා සමඟ කතා කිරීමට අමතක නොකරන්න.
- ස්නානය කිරීමට පෙර සෑම දිනකම, ස්නානය කිරීමේ පද්ධතිය ස්නායු පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, ස්නානය කිරීමේ මායාකාරීත්වයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
දරුවා සඳහා පාද සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?
1. සැහැල්ලු ආවරණ ආවරණ සහිතව සම්බාහනය කරන්න.
2. දරුවාගේ පාද හැඩයේ මතුපිටට මතු කරන්න. ඔබේ දකුණතින් අල්ලන්න, දරුවාගේ කලවම අල්ලන්න. එය යතුරුපුවරුවේ සහ අනෙක් සියලුම ඇඟිලි අතර ඇති මුදු පැහැති වේ. ඉහළ පහළ සිට (එනම් උකුලේ සිට අඩි සිට) පහසුවෙන් ගමන් කිරීම ආරම්භ කිරීම, ක්රම ක්රමයෙන් වැඩි වේගයේ වැඩි කිරීම සහ පීඩනය බලයි. පාදය කරා ළඟාවීම, ආරම්භක ස්ථානය වෙත ආපසු පැමිණෙන තෙක් පාදය ස්පර්ශ වන තෙක්ම පාදය. අඩි 5-6 වාරයක් ව්යායාම කරන්න.
3. ඔබේ දකුණු අත දරුවාගේ කලව මත සහ අනෙක් පාදයේ වසු පැටවා තැබිය යුතුය. සැහැල්ලුවෙන් තල්ලු කිරීම සහ "කකුලේ" මිරිකීම මෙන් ආරම්භ කරන්න. 3-4 වතාවක්.
4. දරුවාගේ පාදය දකුණු අතට ගෙන, වමේ සිට පහත දැක්වෙන චලන සිදු වනු ඇත, විලුඹේ ආරම්භය, ඉදිරියට:
- තියුණු කෙටි චලනයන්, කැරට් පිරිසිදු කිරීම සිහිගන්වයි;
- පාදයේ මුළු මතුපිටම ඇඟිලි ඇඟිලි අදින්න, නිතරම පීඩනය වෙනස් කිරීම.
දෙකම අභ්යාසය 3-4 වතාවක්ම සිදු කරයි.
5. දකුණු පැත්තෙහි ඇඟිලි ඇඟිලි තුඩෙන් ඇඟිලි ගසන අතර, ඇඟිලි තුනක් සමග රෙස්ටිං ව්යාපාර වෙත යන්න - විශාල, මධ්යම හා දර්ශකයකි.
6. මෙම ව්යායාම මගින් අඩි සහ දනහිසෙහි සන්ධි වර්ධනය වේ. එහෙත් ඒවා ප්රවේශමෙන් කළ යුතුය.
- ඔබගේ ඇඟිලි දරුවාගේ ඇඟිලි තබා ගැනීම සඳහා දරුවාගේ දකුණට දකුණු අත තබන්න. ඔබේ වම් අත තැබිය යුතුය. පසෙහි දකුණට චක්රලේඛ චලනයන් කරන්න, ඉන්පසු වමට;
- එක් අතකින් අත්වල තබා ගැනීම, දණහිසේ දණහිසක තබා ගැනීම.
නිවැරදිව චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කිරීම සඳහා පිහිය භාවිතා කරන්න.
7. සම්බාහනය කිරීමෙන් පස්සේ ඇතිවන පේශීන් ලිහිල් කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ දරුවාගේ බෑගය දෙපස බඳිනවා. එය කඩන්න. ඉන්පසුව, අගුලු දමා ඔබේ අත් දිගු කර කකුල් පිටුපසට වන්න. පූජකයන් සමඟ කථා කිරීම හා නැවැත්වීම් අවසන් වීමෙන් ඔබ පටන් ගන්න.
8. අපි ආරම්භ වූ සම්බාහන සැසිය මෙන්ම අපි ආරම්භ කළෙමු.
එමෙන්ම චාජර් ගැන අමතක නොකරන්න: එකම අවස්ථාවක දී අඩි දෙකේ චක්රලේඛ චලනයන්, පැරණි පරීක්ෂණයක "බයිසිකලයක්" - මේ සියල්ලම මසාජ් මූලද්රව්ය වේ.