බොහෝ විශේෂඥයින් පවසන්නේ මාළු භාවිතයෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන ගැන. ඔමේගා-3 අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා එය ශරීරයේ බොහෝ ක්රියාදාමයන්ට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒ නිසා එය නිතරම දරුවන්ට නියම වේ. කෙසේ වෙතත්, මාළු තෙල් අත්යවශ්යවම ප්රයෝජනවත් බැවින් එය ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය. ළමයින්ට එය ලබා දිය හැකිද එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව මාළු තෝරා ගැනීම සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න, අපි මෙම ලිපියෙන් කියමු.
ළමුන් සඳහා මාළු තෙල්වල ප්රතිලාභ
ඔමේගා-3, අම්ල සමග සංතෘප්ත, මත්ස්ය තෙල් වර්ධනය වන ජීවීන්ගේ ක්රියාවලිය සඳහා හිතකර බලපෑමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඖෂධීය නිෂ්පාදනයක් වන අතර පහත දැක්වෙන ගැටලු පවතී නම් එය ලබා දිය යුතුය:
- ඇටකටුවලට
- නිතර නිතර සීතල;
- අඳුරේ දර්ශනය අඩු විය;
- අසාත්මිකතා
- beriberi (විටමින් A සහ D අඩංගු මාළු);
- සමේ තුවාල හා පිලිස්සුම්, ශ්ලේෂ්මල පටල (මාංශ තෙල් මෙම තුවාලවලට අදාළ වේ).
ඔමේගා-3 හි මත්ස්ය තෙල් වල පැවැත්ම මානව සිරුරේ සෙරොොටීනින් නිෂ්පාදනය කෙරේ. මේ සඳහා ස්තූතිවන්ත වන අතර, දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කරයි. ඔහුගේ මනෝ භාවය ඉහල නංවයි. මත්ස්යයින් ලබා ගැනීම අතරතුර, හිසකෙස් සහ සමේ තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කර ඇත.
මත්ස්ය තෙල් භාවිතය ළමුන්ගේ තරබාරුකමේ ප්රබලතාවයයි. ඖෂධයේ කොටසක් වන අම්ල, සිරුරට ඇතුල් වන මේදය නිසි ලෙස අවශෝෂණය කරගත හැක.
දරුවන්ට ලබා දිය හැකි මාළු වර්ග මොනවාද?
මත්ස්ය ෙතල් ෙතෝරා ගැනීෙම්දී, ෙදමාපියන්ට ස්වකීය ගුණාත්මකෙයන් මඟ පෙන්වනු ලැබිය යුතුය. හොඳ තත්වයේ මාළු කැරකස් පමණක් තෙල් නිෂ්පාදනය සඳහා විශ්වාසදායක මූලාශ්රයක් බවට පත්විය හැකිය.
සෝවියට් අවධියේදී, සහ දැන්, තෙතමරින් තෙල් අක්මාව තෙල් අක්මාවෙන් ලබාගත් මත්ස්ය තෙල් ඉතා බහුලයි. එය සෑම විටම ප්රයෝජනවත් වේ. අක්මාව සංඝටක වේ. මීට අමතරව, මෙම මාළු තෙල් විටමින් A සහ D පමණක් පොහොසත් වන අතර ඔමේගා-3 අම්ල සමඟ නොවේ. එවන් මත්ස්ය තෙල් භාවිතයට කෙටි කාලීන පාඨමාලා හැසිරවිය හැකිය.
ළමුන් සඳහා මත්ස්ය තෙල් සාගර මාළුන්ගේ මළ සිරුරු සෑදීමට වඩා හොඳය. අම්ල සමග සන්තෘප්තිය ඔමෙගා-3 සහ විටමින් හි අඩු අන්තර්ගතය දරුවන්ට දිගු කාලයකදී මත්ස්ය තෙල් ලබා ගත හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, මේරූ වලින් සාදන ලද තෘණ, උදාහරණයක් ලෙස katran, මෙම මාළු දරුවා කන්න හැකි වන අතර මේදය මේ දරුවාට දරුවාට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
බොහෝ දරුවන්ට එය අකමැති නිසා එය දරුවාට මත්ස්ය තෙල් ලබා දෙනු ලැබේ.
ද්රව ස්වරූපයෙන් මාළු තෙල් කල්කටස් විසින් තවමත් ගිලී නො හැකි බැවින්, දරුවන්ට වසරකට හොඳම වේ. ඖෂධයේ අප්රසන්න රසය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසන බැවින් වැඩිහිටි දරුවන්ට කැප්සියුලේ මාළු තෙල් ලබා දීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
දරුවන්ට මත්ස්ය තෙල් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
නිෂ්පාදකයන්ගේ මාත්රාව වෙනස් විය හැකි බැවින් මත්ස්ය තෙල් ඖෂධයට අනුකූලව උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසුව ආහාර ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන කැප්ෂුල් හෝ දියර ලබා දිය යුතුය. මෙය දිගු කලකිරීමට හේතු විය හැකි නිසා හිස් බඩක් මත මාළු තෙල් ගත නොහැකි ය.
සරත් සෘතුවේ සිට මැද භාගයේ සිට මාස දෙකක හෝ දෙකක පාඨමාලා සඳහා දරුවන්ට මත්ස්ය තෙල් ලබා දීම.
මත්ස්ය පැටවාව ගැනීමට පෙර වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අනිවාර්ය වේ.
මත්ස්ය තෙල් පරිභෝජනය
ළමයින් විසින් මත්ස්ය තෙල් පරිභෝජනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා පහත සඳහන් රෝගාබාධ වේ:
- දිලීර නාශක පත්රිකා
- උග්ර සහ නිදන්ගත වකුගඩු හා අක්මා රෝග;
- හෘද රෝග (කාබනික තුවාල);
- තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය ඉහළ යාම;
- ශරීරයේ කැල්සියම් ප්රමාණය වැඩි වීම;
- මත්ස්ය අස්වැන්න නොඉවසීම.