යම් පුද්ගලයෙකුට ඉහළ බියක් ඇති වී ඇති අශුභදායී කොන්දේසියක් ඇක්රොෆොබියා ලෙස හැඳින්වේ. මනෝ විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් එය ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක පැත්තක් ඇත. පළමුවැන්නාට පළමුවෙන්ම පවසන්නේ ස්වයං ආරක්ෂාව සඳහා වන ස්වභාවධර්මයේ ධාරිතාව ශක්තිමත් කිරීම , දෙවනුව - භීතිකාවට පෙර භීතියට පෙර භීතිය වර්ධනය කිරීම, පහත අගාධය ගැන කිසිවෙකුගේ සිතුවිලි භය වී ඇත.
ක්ෂය රෝගය යනු කුමක්ද?
අස්ථිර සහ අස්ථිර ආධාරකයක් ඇතිව ඇති ස්වාභාවික භීතිය, ප්රබල අගාධයක් පවතින, සියලු ජනයාට ආවේනික ය. සිරුරට ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයක් ඇතුළත් වේ. එය හැකි වැටීමෙන් හා වේදනාකාරී මරණයෙන් ආරක්ෂා වේ. ඇක්රොෆොබියා යනු මතුපිට අස්ථායී වන කඳු මුදුනේ උස අඩි, වහලවල්, උද්යාන, කඳුවැටිය සහ වෙනත් තැන්වල ආක්රමණශීලී, නොනවතින බියකි.
සමබරතාවය නැති කිරීමට යම් පුද්ගලයෙකු බියපත්ව සිටීම, සත්ව බියයි. මෙම අශුභදායී තත්වය සමග "phantophobia" කිට්ටුවෙන් සමාන වන්නා වූ - නොපෙනෙන අගාධයක් බියෙන්, යටින් ගැඹුරට බියෙන්. මෙම සංවේදීතාවන් ගංගාවන්, කඳු නගින්නන්, ගිනි නිවන භටයින් - ඉහල උන්නතාංශය, හදිසි අවස්ථාවන්හි අමාත්යාංශයේ සේවකයින්. මිනිසුන්ට මාස ගණනාවක් ගත වනවාට එය අවශ්යයි.
Acrophobia - රෝග ලක්ෂණ
පුද්ගලයෙකුගේ දුර්වලකම් ඔහු දන්නා අතර ඔහුගේ බිය සමග පමණක් තනිව සිටීමට උත්සාහ කරයි. එහෙත් එය සිදු වුවහොත් - රෝගියාට ඊර්ෂ්යාව නොලැබේ. දැඩි මානසික පීඩනයකදී ඔහු ශාරීරික ප්රතික්රියාවක් වර්ධනය කරයි: ඇඩ්රිනලින් හා නෝර්ප්රීන්ප්රීන් මුදා හැරීම හද උණුසුම් කරවන රිද්මයකට පහර දෙයි, අත් කුඩා කම්පනයකින් කම්පා වන අතර, කකුල් "ඇලවූ" ඇත.
- ශරීරය සීතල දහඩියකින් ආවරණය වී ඇති අතර, කීකරු වීම නතර කරයි. මාංශ පේශී සපාකෑම් නිසා "ලී" බවට පත් වේ.
- මුහුණේ සම චලනය වන සුදුමැලි සෙවන.
- ශේෂය අහිමි වීම පිලිබඳ භීතිය අභ්යවකාශයෙහි සම්බන්ධීකරණයේ සැබෑ බිඳ වැටීමකට තුඩු දෙයි.
සෑම ඉරකින්ම ඇති වීමට ආශාවක් තිබේ. - සහයෝගය පිලිබඳව කරුණු කීපයක් ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබ නැවත වරක් බැලීමට උත්සාහ කරන විට, acrophobia නැවත නැවතත් ගුණනය - පෙර-ගුප්ත රාජ්යය දක්වා. නිරෝගී ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ තර්ජනයට බරපතල තර්ජනයක් නොපවතින නමුත්, එහි පෙනුම රෝගියා සිතන්නේ ඔහු හෘදයාබාධයකින් මිය යාමට ආසන්න බවය.
මිනිසා උස මට්ටමේ භය වන්නේ මන්ද?
අතීතයේ පැවති අප්රසන්න අත්දැකීම් නිසා මානසික ආබාධ, ශාරීරික අපහසුතාවයන් නිසා ඇතිවන හේතු නිසා මිනිසුන් මහත් බියකට පත්ව සිටියි. එය අසාර්ථක විය හැක: අසාර්ථක වැටීම, කශිකා රෝග, හෝර්මෝන අසාර්ථකත්වය , මොළේ රෝගය. චරිතයේ ගතිලක්ෂණ: සැක කටයුතු, අධික චිත්තවේගීය භාවය - ඉහළ මට්ටමේ භීතිය වැඩි කිරීම, භීතිකාව විකාරයකි.
මෙම නියමය ජීවිතයේ තර්ජනයට යටත්ව ස්වයං සංරක්ෂණය සඳහා යොදාගැනේ. එසේ නොමැති නම්, මිනිසුන්ගේ මරණ සංඛ්යාව බොහෝ වතාවක් වැඩි වනු ඇත. බය කරන පුද්ගලයෙක් බියසුලු අවස්ථාවන්හිදී භීතිය ජයගැනීමට සූදානමින් සිටී. ඔහු තම සංවේගයෙන් මිදෙන්නේ නැත, සිදුවෙමින් පවතින දේ විශ්ලේෂණය, ක්ෂණික හා නිවැරදි තීරණ ගනී.
උසම භයානකත්වය හොඳයි නරකයි
ඉහළට බිය නොවන අය නිතරම සියුම් තත්වයන් වෙතට ඇදෙමින් සිටින අතර, බොහෝවිට ඒවා තමන්ම නිර්මාණය කර ඇති බව බොහෝ කලක් තිස්සේ සඳහන් කර තිබේ. මෙම පින්තූර සහ ඔවුන්ගේම හැඟීම් මතකයේ තබා ඇති අතර ඔවුන්ගේ හැකියාවන් කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය හැකිය . සිතුවිලිවල අනෙක් අය, උසින් බියට පත් නොවන්න, බ්ලැන්කට්ටුවට ගැඹුරට හාරා අවස්තාවේ දෘශ්ය රූප ඉවත් කර ගැනීමට කැමති වේ.
උස් බිම භාවිත කිරීම
ඇක්රෝෆොබියා නිදහස් වන ඇඩ්රෙනලින් විශාල ප්රමාණයක් - මෙම හෝමෝනය අධිවෘක ග්රන්ථි මගින් නිපදවයි. එය සියලුම වැදගත් පද්ධති සක්රිය කර ඇත. ජීවය සඳහා අරගලය සඳහා අරගලයක් සඳහා ජීවියා සූදානම් වේ. රුධිර සැපයුම වැඩිවීම, හෘදයට රුධිරය 2-3 වරක් වේගයෙන් තල්ලු කරයි. පුද්ගලයෙකුගේ ශක්තියේ හැඟීම හැඟෙන්නේ - එය ඔබම විශ්වාස කිරීම සහ උසාවිවලට බිය නොවන්න.
- කාලය "දිගුකරයි" - දූරේවාය ඇත්ත වශයෙන්ම, තත්පර ගණනක් වුවද, එය පැයට සැතපුම්, වේගවත් චලනයන් සහ පැයක් ගත වූ හැඟීමයි.
- ජීවිතයේ එවන් අවස්ථාවල දී, ජීවත්වන ජීවීන් විශ්ලේෂණය කිරීමට මිනිසුන්ට හැකි ය. අනාගතයේ අනාගතයේ දී යහපත් චරිත හා ක්රියාවන් වෙනස් කරනු ඇති සාරධර්ම යළි ඇගයීමට ලක් වේ.
- ක්ෂය රෝගය පරාජය කිරීම ආත්ම ගෞරවයට හේතුවකි.
පුද්ගලයෙක් දන්නා - ඔහු වැරදි පැත්තකට පැත්තකට යොමු කළ යුතු අතර, ජීවිතය අවසන් වනු ඇත, ඒ නිසා ඔහු සෑම තත්පරයකටම අගය කිරීමට ඉගෙන ගනී. රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට කසාදයක් මත කම්මැලිකම හා කාලය ගත කිරීම ඔහු වෙනුවෙන් නොවේ. නමුත් කඳු මුදුන් සමතලා කිරීම, කඳු මුදුන් සමතලා කිරීම, දිගු දුර පැත්තකින් දිගු දුර පැනීමකින් පියාසර කරන, ඔහු සඳහා ආකර්ෂණීය වේ.
උනුසුම් වීමේ භීතිය
"පදක්කම" පිටුපස පැත්තෙන් ඇක්රොෆොබියා සතුව ඇත. සංවේදී ස්නායු පද්ධතිය සහිත පුද්ගලයින් තම ස්වයං විවේචනයන්ට හා ඔවුන්ගේ හැකියාවන් අවතක්සේරු කිරීමට පෙළඹේ. ඔවුන් අවධානම සංකීර්ණත්වයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ඔවුන් සමස්ත ඛේදවාචකයකට කුඩා ගැටළුවක් බවට පත්වේ. මෙම පසුබිමට අනුව, ස්වයං-නියාමක පද්ධතිය අක්රීයව ඇති අතර, මෙය භෞතික මට්ටම අනුව මිනිසුන:
- හෘදවාහිනී පද්ධතියේ වේගවත් ඇඳුම;
- සිත් ඇදගන්නාසුලු බියක් ඇති නොවී සිටීම හොඳ නැත.
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්ෂය වීම හා එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නොමේරූ මරණය (ක්ෂුද්ර ජීවීන් වසර 20 ක් දක්වා "ගත" හැකිය).
උස් බිම නැවත්වීම නතර කරන්නේ කෙසේද?
ජයග්රාහකයින් ජය ගැනීම සඳහා මනෝවිද්යාඥයින්ට ජයග්රාහී පක්ෂයක් සමග ඇතිවිය හැකි තත්වයක් නිරූපණය කර ජයග්රාහී ජයග්රහන ඒකාබද්ධ කිරීම (පැරෂුටයක් හෝ තාරංකාවක් සමග පැනීම, කුළුනේ සිට කුලියට ගැනීමෙන්). ඔබ ගැනම නිරන්තරයෙන් වැඩ කිරීමත් සමග, උන්නතාංශයේ බියෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන තෙක් එහි පරිමාව නැති වේ. පහත සඳහන් පියවරයන් වලින් acrophobia ඉවත් කිරීමට ඔබ පටන් ගත හැක:
පහළ උන්නතාංශයක වේදිකාවක් තෝරාගන්න. ඔබ විශ්වාසයක් සහ මතුපිට ස්ථාවර ස්ථාවරත්වයක් ඇති වන තෙක් නිතිපතා සංචාරය කරන්න. "දුර්වල" ස්ථානයේ ක්රමයෙන් ඉහළින් ඇති දේ වෙනස් කරන්න.
- ආරක්ෂිත වැටවල් (රේල් පීලි, ද්විත්ව ආලේපිත කවුළු, ආරක්ෂිත හිස්) ඇති කඳුකරයේ මනාපය.
- වැඩිවශයෙන් වඩ වඩා වැඩි වීමෙන්, එක් වස්තුවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, බියෙන් අතුරුදහන් වන තෙක් එය සිනාසෙනු ඇත.
- පැරණි ස්ථානයට නැවත පැමිණීම, මේ වතාවේ සියල්ල සාර්ථක වනු ඇතැයි සිතමු.
ඉහළට බියෙන් ඇති ටැබ්ලට්
තමන් විසින්ම ක්රමානුකූලව සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි පුද්ගලයන්ට, මනෝවිද්යාඥයින් සමග ඔවුන්ගේ ගැටලුවට ප්රතිකාර කිරීම. ප්ලාස්ටික් භාවිතයෙන් ඉහළ මට්ටමේ භීතිය ජයගත හැක්කේ කෙසේද? මුලින්ම, ඔබ ඔප්පු කළ හැකි මාර්ග පිළිබඳව සඳහන් කළ යුතුය. මෙය මව්පියන් සහ වොලෙරියන්වයි. වෛද්යවරයාගේ අවසරය ඇතිව, ඇක්සොෆොබියා මගින් ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ:
- අටරාක්ස්;
- මෙසාපෑම්
- ග්රැනයෙක්සින්;
- ඇෆබාසෝල්.
ඒවා දෛනික නින්දේ හරය ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. ඒවාට නිසි කලබලකාරී ප්රතිඵලයක් නොලැබේ. ප්රතික්රියා වැලැක්විය හැක. එම නිසා, ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් පසු, ඔබට ධාවනය කල නොහැක. සරල මාර්ගයක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබම ඇක්රොපොබියා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හෝ වෛද්ය විද්යාවට යන්න.