සැනසිල්ලක කලාපයක් - පුද්ගලයෙකුට මෙය ඔහුගේ ජීවිතයේ වැදගත් අංගයක් වේ, එවිට, වෙනස් වෙමින් පවතින හා අස්ථිර ලෝකයේ දී කුමක් මත රඳා පවතී. එහෙත් කිසිවක් දිගු කාලයක් තුළ එකම රාජ්යයේ රැඳී නොසිට, සාමාන්යයෙන් දිගින් දිගටම රැඳී සිටීම පුද්ගලයා ක්රමයෙන් පිරිහෙයි.
සැප පහසු කලාපයක් යනු කුමක්ද?
සැනසිලි කලාපය - මෙම සංසිද්ධිය අර්ථ දැක්වීම පුද්ගලයෙකුගේ පුද්ගලික අවකාශයක් ලෙස අර්ථකථනය කොට ආරක්ෂා කර ඇති අතර විශ්වාසදායක පුද්ගලයෙකු ලෙස මෙය අර්ථ දැක්වේ. පුද්ගලයාගේ අවශ්යතාවයට තනි පුද්ගලයෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද කුඩා ක්ෂුද්ර ජීවියෙකුගේ ස්ථාවරත්වය තුළ පවතිනවා. සුවපහසු කලාපය විනාශ කිරීම මානසික සමතුලිතතාවයෙන් මගකි.
මනෝවිද්යාව තුළ සැනසිල්ල කලාපය
මානව සුවපහසු කලාපය - මනෝවිද්යාව එය මනෝභාව ලිංගික සංසර්ගයේ "පාංශු යටතෙහි" හැඟීමක් ඇතිවීම, සහභාගීත්වය, ආරක්ෂාව සහ යම් මානසික තත්වයන් මූලික අවශ්යතා සපුරා ඇති නිශ්චිත ජීවන අවකාශයක් ලෙස එය නිර්වචනය කරයි. මනෝවිද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ සුවපහසු කලාපය "ද්විත්ව කඩු කඩුවක්" බවයි. අනාගතයේ විශ්වාසවන්තව සිටීම සතුටක්. නමුත් ලිහිල්කරණ තත්ත්වය ස්ථීර වන විට පුද්ගලයෙකුට වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදෙයි.
සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත්වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
සුවපහසු කලාපයෙන් පිට වීමට යන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඇයි සහ ඒ සඳහා අවශ්ය වන්නේ මන්ද යන්න පැහැදිලිව අවබෝධ කරගත යුතුය. සැනසිල්ල කලාපයෙන් පිට වීම සඳහා, අවිනිශ්චිත මාවත තුලට යාවීම, මුලදී අපහසුතාවට පත් තත්වයන් සහ පුද්ගලයෙකු භාවිතා කරන දේ වලින් පරස්පර ලෙස වෙනස් අසාමාන්ය ක්රියාවන් සිදු කිරීමට පටන් ගනියි. සැනසීමෙන් පිටවීම අවදානමක්, නමුත් නව කෝණයෙන් ඔබව දකින්න ක්රමයක්.
සුවපහසු කලාපය පුළුල් කිරීම
දැනුවත් කිරීම වැදගත් මොහොතක් වන අතර, ගැටලුව නිසරු මට්ටමේ සිට සවිඥානික මට්ටම දක්වා ඇති අතර, එමගින් පුද්ගලයා වෙනස්කම් අවශ්ය බව වටහා ගනී. සෑම දෙයක්ම ක්රමානුකූලව හා පියවරෙන් ගත යුතුය, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමේ දිශාවට සෑම පියවරක් සඳහාම ධෛර්යමත් වන්න. සුවපහසු කලාපය, වේදිකාවන් දිගු කරන්නේ කෙසේද?
- ඉලක්ක සකස් කිරීම - අවසාන අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සමඟ දැක්ම පැහැදිලි කළ යුතුය.
- වෙනස්කම් කිරීමේ කාල නිර්ණය කිරීම - මාස හයක්, මාසයක්, සතියක් සහ සාරාංශයක් සඳහා කාර්යයන් සැකසීම සඳහා උදාහරණයක් ලෙස, සියලු ත්රිත්වයන් නියම කිරීම වැදගත් වේ. වෙනස්කම් සොයා යාම සඳහා මෙය ප්රයෝජනවත් වේ, එය තවදුරටත් ඔබ වෙත යාමට පෙලඹෙනු ඇත.
- ඔබ මත වැඩ කිරීම සඳහා සංයුක්ත සැලැස්මක්. මුල් අදියරේදී ස්ථාවරත්වය හා සැනසීම මග හැරීම ඉතාමත් වේදනාකාරී වන අතර, සාමාන්ය තත්වයට පත්වීමට ඇති බාධාවන් සහ නැවත නැවත පැමිණීමට ඇති ආශාව විය හැකිය. එහෙත්, සමීප පුද්ගලයින්ගේ සහාය ලබා ගැනීම, උනන්දුවක් දක්වන පොත් පත් හෝ සාර්ථක පුද්ගලයන් පිළිබඳ වීඩියෝවක් බැලීමට අඛණ්ඩ පියවර ගත යුතුය.
- සාර්ථකත්වය හා එහි ඒකාබද්ධ කිරීම. ඉලක්කය අත්පත් කර ගැනීම, ඔබට ශක්තිය ලබා ගැනීමට ලිහිල් කළ හැකි නමුත්, නැවතත් දිනා ගෙන ඇති දේවල නියැලීම නොලැබීම සඳහා අත්පත් කර ගෙන ඇති දේ මත නතර නොකරන්න, නව ඉලක්ක තැබීම වැදගත් වේ.
සුවපහසු කලාපයෙන් පිට වීම - අභ්යාස
සුඛෝපභෝගී කලාපයෙන් පිටතට යන ක්රමය සාමාන්යයෙන් ස්වයංක්රීයව සිදු කරන ලද චරිත ලක්ෂණ වල වෙනස් වීමකි - කාංසාව, කනස්සල්ලට පත් නොවී, වර්ණ එකතු නොකරන්න - ජීවිතය අද්විතීය හා අනාවැකි පළ කළ හැකි නමුත් බොහෝ අය එය සමග සැහැල්ලු වන අතර එය නරක හෝ හොඳ නැත - එය සියල්ල තීරණය වේ අපගේ හැඟීමයි. නමුත් සාමාන්ය දෙයක් නම් ඒකාධිකාරය දරාගත නොහැකි වූ විට, එම තත්වයෙන් ඉවත් වීමට කාලයයි. අභ්යාස කලාපයෙන් පිටතට යෑම සඳහා අභ්යාස:
- සුපුරුදු මාර්ගය වෙනස් කිරීම - ඔහුගේ ජීවිතය සඳහා පුද්ගලයෙකු යම් නිශ්චිත ස්ථාන සඳහා භාවිතා කරනු ලබන අතර, එම ගමන් මාර්ග සමාන වේ. ඉඟිය: මෙම මාර්ග වෙනස් කරන්න, වැඩ කිරීමට වෙනත් මාර්ග සොයා යන්න, මිතුරන් හමුවීමට නව ස්ථාන තෝරාගන්න - ඔබ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නැවුම් හැඟීම් වලින්.
- රූපය වෙනස් කරන්න . මෙය ස්ත්රීන් හා පුරුෂයින්ට අදාළ වේ. රූපය වෙනස් කිරීම පුද්ගලයාට වෙනස් හැඟීමක් ඇති කරයි.
- නව, නොපෙනෙන දිශාවකින් වර්ධනය වීම. බොහෝ ක්රම තිබේ: ශිල්ප, වෘත්තිය, ස්වයං-සොයා ගැනීම සඳහා පොත් කියවීම, පුද්ගලික ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා පුහුණු සෙවන සඳහා සහභාගී වීම.
- ක්රීඩා කිරීම . මධ්යස්ථ ව්යායාම ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා එන්ඩොෆ්රින් ප්රමාණය වැඩි වන බව සෑම දෙනාම දනී. මෙය ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ පුදුමාකාර මනෝගතියකි. සැනසිල්ලි කලාපය තවදුරටත් ඉදිරියට ගමන් කිරීම හා වර්ධනය වීම දුෂ්කර වන "එවන්" ස්ථානයක් වන අතර, පිහිටුවන ලද ආවස්ථිතිය මැඩපවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ගමන් ආරම්භ කරන්න . සියල්ලන් සඳහා ඇති අවස්ථා වෙනස් ය, එය විදේශ රටවල සංචාරය කිරීම අවශ්ය නොවේ. එහි ප්රදේශය තුළ, කලාපය සුන්බුන් හා ඓතිහාසික ස්ථාන බොහොමයක් තිබේ.
සුවපහසු කලාපයෙන් එළියට එන බියෙන්
සැනසිල්ලේ සහ ස්ථාවරත්වයේ කලාපය එය ඉවත්වීම ඉතාමත් භයානකයි. සුපුරුදු හා සුහදශීලීව සිටීමට ඇති බිය නම් හොඳම දෙය නම් කුමක් ද? මෙය "නව වැඩකටයුතු වලින් අත්පත් කරගත්" සියල්ල සහ "අලාභ" පිළිබඳ අවදානම නිසාය. පුරුද්දක් - එය දේශීය හා පුරෝකථනය කළ හැකි අතර, සුවපහසු කලාපය පිටුපස - කිසිවෙකු එය වටින්නේ නැති බවට සහතිකයක් ලබා දෙයි. සුවපහසු කලාපය අත්හැරීමට හේතුව කුමක් ද යන්න වටහා ගත හැකි හේතු:
- පුරුද්දෙන් ඉවත්වීම, මිනිසාගේ හැකියාවන් දිග හැරිය නොහැකි ය;
- සංවර්ධනය නැවැත්වීම, එකතැන පල්වීමේ (නතර කිරීම) ක්රියාවලියක්, පසු විපරමය;
- සුඛෝපභෝගී කලාපයේ ජීවිතය තදින් අල්ලා ගැනීම, රියදුරුගේ හැඟීමක් නැත.
සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට යන මාර්ගය ගැන පොත් පත්
බ්රයන් ට්රේසි "සුවපහසු කලාපයෙන් පිට වෙන්න. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න. "- ජනප්රිය NLP වෘත්තිකයකු විසින් ලියන ලද මෙම විකිනෙන පොත බොහෝ දෙනා තේරුම් ගැනීමට උපකාර කර ඇති අතර, ඔබට අවශ්ය නම්, පුදුම සාර්ථකත්වයක් අත් කර ගත හැකි අතර, කච්තයේ සිට" කපා "සිට ආරම්භ කිරීම සහ සුවපහසු කලාපයෙන් පළමු පියවර ගන්න. ත්රාසජනක අත්දැකීම් වලින් පිරී ඇත. සාර්ථක මිනිසුන් තමන් විසින්ම ජයගෙන ඒවායේ ආදර්ශය අනුව පෙන්නුම් කිරීම සැබවින්ම සාර්ථක වීමට ලැබීම සැබැවින්ම, සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීම පිළිබඳ සාහිත්යය ඔබ වෙත ජය ගැනීම සහ සාර්ථකත්වය සඳහා වෙහෙසෙමින් සිටීමයි.
මනෝ විද්යාඥයන් විසින් හුරුපුරුදු, උණුසුම් සහ සුවපහසු අවකාශයෙන් පිටවන ආකාරය හා ඔවුන්ගේ ජීවිත වෙනස් කරගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව පහත සඳහන් පොත් පත් නිර්දේශ කරති.
- "ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා පියවරෙන් පියවර" ආර් . කර්තෘවරයා විශ්වාස කරයි. සාර්ථකත්වයේ ප්රධානතම කර්තව්ය වන්නේ කුඩා, එදිනෙදා පියවරයන් අනුපිළිවෙලයි. මෙම පොත වෙනස් කිරීම සඳහා ඇති බිය සමඟ සටන් වැදීම ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.
- "ලබා ගැනීමට පුරුද්ද" B. රොත් . සාමාන්යයෙන් ඔවුන් "නැවතී" සිටින බව දැනෙන අයට තව දුරටත් වර්ධනය වීමට අවශ්ය නමුත් ඒවාට "කෙසේ" මෙවලම් නැත. ප්රායෝගික සරල අභ්යාස, නිවැරදි ප්රශ්න, නිර්මාණශීලී ස්තූපය සහ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට යාමට සහ නැවත ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී.
- "ඔබම කරන්න". ටී සිලිග් . ස්ථාවරත්වය සහ සුවපහසුව කලාපය සංවර්ධනය කිරීම නවතා ඇත. එක් පුද්ගලයෙකු නතර කළ යුතු නැත, එක් ඉහළට ගන්න, එක් අයෙකු ඊළඟට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබේ ජීවිතයට බොහෝ ආකාරවලින් සාර්ථක විය හැකිය.
- "ඇල්කිමිස්ට්" පී කොල්හෝ . ඔබේ ගවේෂණය පිළිබඳ ඔබේ ගමන් මග ගැන ඔබ සිතන ආකාරය ගැන, ඔබේ ප්රධාන සංචාරය කිරීම ඔබ නිවසින් පිටතට යාමට අවශ්ය නම්, සාමාන්යයෙන් ඇති සියල්ලෙන් ඉවත් වන්න, බොහෝ පරීක්ෂණ හා දුෂ්කරතා හරහා යන්න, නමුත් අවසානයේ දී ඔබ සිහින දකින දේ සොයා ගන්න.
- "ආත්ම-අනුකම්පාවෙන් තොරව. ඔබේ හැකියාවන් සීමා කරන්න. " Larssen . නෝර්වීජියානු කතෘ බෙස්සරල් නෝර්වීජියානු කතෘ සිය ගනන් ජනයා "මිය ගිය" ස්ථානයෙන් ඉවත් වීමට සමත් විය. සාමය සහ සැනසිල්ල කලාපය ප්රමාද වී ඇති අතර සැමවිටම දැනුවත්භාවය මුදා හැරීම නොලැබෙන අතර, ප්රායෝගික මෙවලම් අවශ්ය වේ. මෙම පොත ඔවුන්ගේ ජීවිතවල යහපත් වෙනස්කම් ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය වන අයට සහාය වේ.
සෝෆා කලාපය - පුද්ගලික අවකාශය
පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම ගැන කතා කරන විට, අවට අවකාශයේ පෞද්ගලික සැපපහසු කලාපය ඉතා වැදගත් වේ. එය පුද්ගලික මායිම්වල ආරක්ෂාව, කාංසාව, ආක්රමණ, භෞතික ව්යාධිය හා මානසික ගැටළු ගණනාවකි. මිනිසුන් සමඟ අන්තර්ක්රියා ඇති විට සුවපහසු කලාපය ඔවුන් අතර ඇති සම්බන්ධය මත රඳා පවතී.
සන්නිවේදනයේ සැනසිල්ල
සන්නිවේදනයේ සැනසිල්ල කලාපය 5 රේඩියෝ හෝ විස්තීරණ දුර:
- මහජනතාව - 3 සහ ඊට වැඩි මීටර්, විශාල පිරිසක් සමූහයකට, සම්මන්ත්රණ, සම්මන්ත්රණ සඳහා කතා කිරීම;
- සමාජය - 2-3 මීටර් (ඉගැන්වීම, නුහුරු නුපුරුදු පුද්ගලයින් සමග නිල රැස්වීම්);
- පෞද්ගලික - මිනිත්තු 40 සිට මීටර් 2 සිට, මෙම පරාසය තුළ මිතුරන්, මිතුරන්, සගයන් සමග සන්නිවේදනය පහසුය;
- කිට්ටු - 15 සිට 40 සෙ.මී., මෙම අරය තුළ, සන්නිවේදනය විශ්වාස කිරීම, බොහෝ විට චාලක (අක්ෂි) අංශයට බලපායි.
- සැතපුම් 15 ක් දක්වා වූ සුවපහසු කලාපයක් - මව්-දරුවා සම්බන්ධතාවයක් හෝ පුරුෂයෙකු හා ස්ත්රියක අතර භෞතික සමීපතාවයකි.
ඉන්ටිමේට් ස Comfort කලාපය
ඔබේ සුවපහසු කලාපය තීරණය කරන්නේ කෙසේද? එය පහසු වන අතර, මෙම හැඟීම අපහසුතාවට හෝ වේවා, වෙනත් ආකාරවලින් සන්නිවේදනය කරන විට ඔබේ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. සමීප සහ අතිශයින්ම කිට්ටු සනීපාරක්ෂක කලාපයන්, ඔවුන් ආක්රමණයට පුද්ගලයාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබ සැතපුම් ප්රවාහනයෙහි යෙදී සිටින විට හෝ දැවැන්ත පෝලිම්වල සිටගෙන සිටින විට ඔබට දැනෙන හැඟීම් සියල්ලෝම දනිති. ජීවිතයේ තර්ජනයට මෙන්, කනස්සල්ල, අනාරක්ෂිත බව, වාතය නොමැති වීම, භීතිය ඇති විය හැකිය.
සම්බන්ධතා තුළ සෝනි කලාපය
මිත්රයන් සමඟ සබඳතා ඇති පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලික සුවපහසුව, මිත්රත්වයන් ක්රමයෙන් අඩුවෙමින්, මිත්ර සබඳතා දුරස්ථ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම සහ රැස්වීම අතරතුරදී අතට අතට අත දීමෙන් සිදු වන්නේ, කිට්ටු මිතුරන්, ඥාතීන්, එකිනෙකා කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම සහ බැඳීම් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති නිසා, සැපපහසුයි.