මනෝවිද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ කම්මැලිකම යනු අත්යවශ්ය කාර්යයක් කිරීමට අවශ්ය නැති බවය. වැරදිවල ප්රතිවිපාක නිසා මිනිසුන් බියට පත් වී ඇත. එබැවින් තමන් වරදවා වටහා ගනු ලබන්නේ පහත් අයය. එමනිසා, පුද්ගලයෙකු තමාගේම ලෝකය තුළ අවට යථාර්ථයෙන් වැසී යනු ඇත, එය සුවපහසු, සැපපහසුව, ආරක්ෂිත වන අතර ඔහුගෙන් කිසිදු ක්රියාමාර්ගයක් අවශ්ය නොවේ. ක්රමයෙන් එවැනි පුද්ගලයින් අවට යථාර්ථය සමග සම්බන්ධතා නැති කර ගනී. මෙම තත්වයේ සිටීම හේතුවෙන් අප්රාණිකත්වය හා අවපීඩනයයි . මේ නිසා, පුද්ගලයාගේ පරිහානියට හේතු විය හැක. එවැනි තත්වයකට පත් නොවී සිටීම සඳහා, මනෝවිද්යාඥයින්, කම්මැලිකම වෙනස් ආකාරයේ ක්රමවේදයන් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි. ඔවුන්ගේ අයැදුම්පත්වල ඵලදායීතාවය පුද්ගලික ගුණාංග මත සහ පුද්ගලයාගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය නොසලකා හරිමින් තීරණය වේ. මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපදෙස් අනුව කම්මැලිකම ඉවත් කළ යුතු ආකාරය පහත දැක්වේ.
කම්මැලිකමකින් තොරව කම්මැලි වීමෙන් වළකින්නේ කෙසේද?
කම්මැලිකම සමඟ සරලම ක්රමවේදය වන්නේ සමාන ප්රතිකාරයකි. එනම්, ඔබ කම්මැලිකමට එරෙහි වීමට නොව, විවෘත ආයුධ සමඟ රැගෙන යන්න. රීතියක් ලෙස, නොපවතින බැවින් ඉක්මනින් කම්මැලි වේ. කම්මැලි වීමට දැනටමත් වෙහෙසකාරී බැඳීමක් ඇතිව සිටීමෙන් බලගතු බලශක්ති සහිත පුද්ගලයකු කුණාටුවක් ක්රියාත්මක වෙයි.
කම්මැලිකම සහ උදාසීනත්වය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
කම්මැලිකමෙන් මිදීමට නම්, වංශකතාවේ තත්වය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් එක් පුද්ගලයාගේ කැමැත්ත ශක්තිමත් හෝ දුර්වල විය හැකිය. ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, සාර්ථක පුද්ගලයින්ට ශක්තිමත් කැමැත්තක් තිබේ. ඉලක්කයන් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ ක්රියාවලියක දී තමන් විසින්ම පරාජය කළ යුතු බව මෙය පැහැදිලි වේ. තවද, වානේ කුඩු කර ඇති ආකාරය පිළිබඳ උදාහරණයක් පුද්ගලයෙකුට මාරු කළ හැකි අතර, මේ ආකාරයෙන් පමණක්, විවිධ සංකීර්ණතා හරහා ගමන් කරන විට, ඔහුගේ කැමැත්ත මෘදු වේ. එහෙයින්, අපි බලයේ වර්ධනය මත වැඩ කළ යුතුය. පුද්ගලයා බියෙන් හා සංකීර්ණ වීමෙන්, පුද්ගලයෙකු අභ්යන්තර විශ්වාසයක් දක්වයි. එයින් හැඟීම්, හැඟීම් සහ පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඇති ආශාව ඉස්මතු කරයි.
කම්මැලිකම හා මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙන්නට කෙසේද?
පුද්ගලයෙකුට "වැඩ සාර්ථකත්වය" සම්බන්ධය යනු කුමක්දැයි සැමවිටම අවබෝධ කරගත යුතුය. ජයග්රහණයන් ලබා ගන්නා ආකාරය සහ ඒවායේ සාරය කෙබඳුද යන්න වටහා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. අන්තිමේ දී, සම්පූර්ණ පරිමාවකින් කළ ඕනෑම කාර්යයක් - අනිවාර්යයෙන්ම ජයග්රහණය කරා ගෙන එනු ලබන සාර්ථකත්වයයි. මේ ආකාරයෙන් පමණක්, ඊළඟ ව්යාපාර කටයුතුවලදී, තමන්ගේම ශක්තිය සහ හැකියාවන් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය, අවසානයේ දී සිදු කරනු ලබන කාර්යයයෙන් තෘප්තිය ලැබෙනු ඇත.
කම්මැලිකමෙන් මිදෙන්න ඔබට ආදරය කළ හැකිද?
ගරු කරන්න, ආදරය පටන් ගන්න, ඔබ ඔබේ භීතිය ජයගත යුතුය. ගැටලුවලින් මිදීමට ඔබ උත්සාහ කළ නොහැක. අන්යොන්ය සිදුවීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට විවෘතව සටන් කිරීම අවශ්යය
කම්මැලිකම සදහටම මිදෙන්නට කෙසේද?
කම්මැලිකම කිසිවිටෙකත් ළඟා වූයේ නැත, පුද්ගලයෙකුගේ අරමුණු සන්සන්දනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ හැකියාවන් තක්සේරු කිරීම අවශ්ය වේ. එය කළ යුතුව ඇති ප්රයත්නයන් ධනාත්මක ප්රතිඵලය ලෙස නැවත පැමිණිය යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. මෙම නඩුවේ දී සැලසුම් කර ඇති සැලසුම් ක්රියාත්මක කරනු ලබන අතර තවදුරටත් කටයුතු සඳහා දිරි දීමනා ලැබෙනු ඇත. දැන් - ඊළඟ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා නව සැලසුම් සකස් වෙමින් පවතී. ප්රතිඵලය වශයෙන් - කලකිරීමට පත්වීමට හා කම්මැලි වීමට ඉඩ නොදෙන්න.