අලංකාරය සඳහා බොහෝ ගැහැණු ළමුන්ට බොහෝ කැපකිරීම් කිරීමට හා මහා පරිමාණ උල්පත් ලබා ගැනීමට පවා හැකිය. එහෙත් එවැනි මිලදී ගැනීමක් පසු ඔවුන් මුහුණ දෙන ගැටලුවක්: ඉහල විලුඹ ඇවිදින ආකාරය සහ ඒ සමගම පෙනුමෙන් සහ සරල ලෙස පෙනෙන්නට තිබේද?
නිර්දේශ කීපයක්
බොහෝ විට අඩු වේගයකින් සපත්තු පැළඳ සිටින ගැහැනු ළමයින් ලස්සන, නමුත් අධික සපත්තු මිල දී ගැනීම ප්රතික්ෂේප කර ඇත. මෙය නිසියාකාරව ඇඳීමට බියෙන් හා අසමත් වීම නිසාය. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් පවසන්නේ "මම ඔහුගේ උපපිටුවල ඇවිදීමට නොහැකිය, කුමක් කරන්නද?" එවිට ඔබට ප්රයෝජනවත් තොරතුරු ලබා ගත හැකි පෙම්වතුන්, පොත් සහ අන්තර්ජාලයෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපකාර කරන්න.
ඉතින්, ඉහළ විලුඹ ලස්සන ඇවිදින්න යන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක්:
- ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ සක්මන් සහිත ලස්සන සපත්තු මිලදී ගත යුතුය. එහෙත්, ඒ සමඟ ම කුඩා ව්යාපාරයක් ඇරඹිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී. එබැවින්, විලුඹේ උපරිම උස සෙන්ටිමීටර 10 ක් වේ. පසුව ඔබට සෙන්ටිමීටර 15 ක් යන්න පුළුවන්.
- ඇවිදීම හරි විය යුතුය - විලුඹේ සිට ඇට අනවශ්යයි, අන් කිසිවක් නැත. මෙම අවස්ථාවේදී, කකුල් සම්පූර්ණයෙන්ම සෘජු කළ යුතුය, දණින් වැටී නොසිටින්න.
- ආරම්භ කිරීමට, ආවරණය නොමැතිව දෘඪ බිම මත ටිකක් ඇවිදින්න වටී. පෘෂ්ඨය පහළට නොතැබිය යුතු බව සලකන්න.
- ඔබේ ව්යාපාර විශ්වාස සහ ස්වභාවික වන අතර, චලනය හා සුන්දරත්වය යන තෙක් ඔබ ගමන් කළ යුතුය.
- මීලඟ අදියර පඩි පෙළ සහ උළු මත ඇවිදිනවා.
- සියලුම පුහුණු කිරීම් වලින් පසු, ඔබ ආරක්ෂිතව පිටතට ගොස් ඔබ ලබා ඇති දැනුම යොදනු ඇත.
ගැහැනු ළමයින්ගේ විලුඹේ හැසිරෙන ආකාරය ගැන ඔබ කවදා හෝ අවධානය යොමු කර ඇත්නම්, මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම පහසු නැතැයි නිගමනය කළ හැකිය. දිගු කාලීන සහ පුහුණුව පැය කිහිපයකින් පසුව පමණක් වර්ධනය වී ඇති බවක් සහ අනුකම්පාව දක්නට ලැබේ.
අත්හදා බැලීම් වල ආදර්ශ
ඕනෑම අවස්ථාවක දී ඇවිදීමට සහ ඉහළ උඩුකුරු රැඳී සිටීම හොඳයි, අත්දැකීම් ඇති ගැහැණු ළමයින්ගෙන් ඉගෙන ගැනීම වටී. මෙම වීඩියෝ පටය නැරඹීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ ආකෘති ආවරණ පැළඳගෙන යන ආකාරයයි. ඔවුන් මෙම පරිසමාප්ත ක්රියාවලියට සාර්ථකව මුහුණ දෙන අතර, ඔවුන්ගේ චලනයන් සුමට හා අලංකාර පෙනුමකින් ස්තුති කර ගනී.
ගැලවෙන්න මෘදු හා ලිංගික හැඟීම් ඇති කිරීම සඳහා ඔබ මානසිකව ඔබ ඉදිරියෙහි රේඛාවක් අඳින්න සහ ඔබේ කකුල් මත මත තබන්න. මෙම පියවර කුඩා විය යුතු අතර, නොඉවසිල්ලෙන් සිටිය යුතුය.
ඇවිදීම අතරතුර, ඔබේ ස්ථාවරය මතක තබාගන්න. උරහිස් හා නැවතුම්පළ වලංගු නැත. ආරම්භයේ දී අඩියක් ඇත, එය දැනටමත් හා මුළු ශරීරයටම පිටුපස බව මතක තබා ගන්න. නිකට නිසි ලෙස ඉහළ දැමිය යුතු නැත.
ඇවිදින අතරතුර, කකුල පැහැදිලිව සහ විශ්වාස කළ යුතුය. එහෙත් හමුදාවේ මෙන් සෑම පියවරක්ම පරාජය නොකළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම අනුමත කළ යුතුය.
ඉහළ සපත්තු සඳහා පහසු ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක්
උඩු රැවුලකින් සැරසී ඔබේ අත්දැකීම් දුක නොවීම සහතික කිරීම සඳහා, පහත උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:
- කුඩා විලුඹ සහිතව ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න.
- පුළුල් හා ස්ථාවර විලුඹ සහිත ආකෘති තෝරන්න;
- තියුණු ලෙස නොව වටකුරු ඇඟිලි සහිත ආකෘති තෝරා ගන්න.
මෙම උපදෙස් ලබා දී, ඔබ ප්රථමයෙන් හා ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ ප්රසන්න, පහසු සහ සෞඛ්ය සඳහා ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක නොලබන බවට වග බලා ගන්න.
අපේ පාද අඩිං
ඔබ මෑතකදී උඩු රැවුලකට මාරු වූවා නම්, ඔබේ සිරුරට අනවශ්ය ලෙස බර නොකළ යුතුය. එය ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි අතර සනාල රෝග හෝ තුවාල සිදුවීම් අවුලුවනු ඇත. ආරම්භයේදීම, දිනකට පැය දෙකකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ හිසකෙස් මත ඇවිදීමට හැකි වුවත්, මෙම ප්රමාණය ක්රමයෙන් වැඩි කර ගත හැකිය. ගෙදර පැමිණෙන විට, අඩි සම්බාහනය සහ සැහැල්ලු අඩි බඳුනක් කිරීමට වග බලා ගන්න. ඉදිමීම නම්, ඔබට සීතල ජලය භාවිතා කළ හැකි හෝ අයිස් පෙති සමග එය අතුල්ලන්න.